想学习养生，首先要记住养生的四大基石——请看如下解说
　　
　　 1.乐观的心态，2.充足的睡眠，3.适量的运动，4.均衡的营养
　　
　　 1，乐观的心态
　　 学习营养养生，为减少疾病，先控制自己的情绪，好心态决定人的命运也决定你的未来，就是说先用好心态去养生。
　　 好的心态占人体健康的百分之五十，因为你心胸不开阔，直接影响人的身体健康，动不动肝火上升，骂人，动手打人，对己身体有影响，也影响家人身心健康。
　　
　　 2，充足的睡眠
　　
　　 人身体要健康，每天最少睡六小时，午休时再睡半小时或一小时。夏天要早起晚睡
　　 因现在全世界人有86亿多人，懂得用营养养生的人却少的可怜！还不到百分之十。
　　 你家里一人害病，就会影响全家人身体健康。所以必须要预防对减少疾病的发生，让世界人都学会用营养养生，去呵护身体健康，去珍爱生命。
　　 冬天天短夜长，要早睡晚起。不管是冬天还是夏天，早上要五点整起床，5点是二十四节气中的惊蛰时分，此时人必须清醒！那怕你醒来坐在床上学习或者是思考点啥都行，只要让大脑完全清醒，不要迷糊不清，只有大脑清醒过来，阳气才能上身。那怕醒来转转，到六点以后你上床去睡都行。因五点至六点时间，你醒来是给体内吸收阳气的。如果你昏昏欲睡不醒，错过这个时间，你一天人都没精神。
　　
　　 3，适量运动
　　
　　 就是说人要每天多走路，多散步，静坐静卧都对健康有害无益。
　　 不懂营养，就是自知不保，痛苦悲伤！像一生奋斗在医疗卫生战线的老医生，临床经验丰富，他们在整个的过程当中，属于在自己看的病人当中，每天都有因各种原因的不治之症慢慢逝去的，或者有七八个人能看到有些晚期的病人身不由己出于无奈离开人世，实在太痛苦了！他可以借助自己的生命，去采取极端的方法到药店购买吃的药或打的针，在无奈而痛苦的等待中静静的死去。
　　 也有自知对花钱多，病却再吃药而不见效的，最后也都因内心压力大痛不欲生而无奈死亡的。
　　
　　 现在人得的这病多而又杂，我想搞医学研究的人，也许都没办法快速研究适应人体需求的免疫最好的疫苗和吃的产品。而美国安利公司的创史人卡尔宏邦，他算是半个中国人，从1915年起就往返于美国和中国之间，他专长搞研究。他搞营养还是在中国发现营养人体的纽崔莱和紫色苜蓿。最后回美国研究起了用营养品去拯救人类的想法。
　　 他从一九二七年发现养生的货源，三四年开始创业研发，七十年代就在中国广州筛选基地，九十年代中期，在中国正式建厂投产，抢先占领了人类用营养养生的先例。现在全球一百多个国家正在用他们的营养品去养生，改变自己的命运，去提升人体的健康质量。
　　
　　 不注重营养养生，去医院就要花大笔的钱去动刀受疼痛
　　 就是在一般的情况下，心脏支架都在四五万至十万元上下说话。
　　 医院治疗方法是把病人挡在去天堂的路上，营养学把你挡在去医院的路上。所以我们一定要注重身体健康，无病防病，养生保健是让你用十元养生，省万元受疼痛。增加身体免疫力，有病早防，不让它再蔓延成重病或癌。
　　
　　 有人说：营养品是保健品，错，保健品是症对一种病而言，营养品是给你全身提供营养。当你身体内有了某种病因，身体会给你早点提示，比如高血压病人发作时，就出现头昏脑胀，恶心等症状，那就是血管已经堵塞到百分之四十以上了。血管堵塞到百分之七十，已无药可救了！它堵塞脑血管，严重者植物人，堵心脏血管，严重者心停止跳动，就是心血管猝死。
　　
　　 4，均衡营养
　　
　　 合理的膳食就是膳食结构，一定要合理，营养一定要增加。人一日三餐，营养学提示：早餐必须要有营养。因为早餐占人体营养的百分之七十，中午占百分之二十，晚上占百分之十。
　　 过去常听老人说：早上吃的赛皇帝，上午吃的像贫民，晚上吃的像乞丐。这正和现在的营养学不谋而合。目前，我们膳食结构上有很多问题，热量够多，因此我们现在超重的人群将近4亿多人，解决这个疑难量大的工程将近九千万，也就是说我们中国人现在将近一半人是处于三高肥胖病例……
　　
　　 补肾这个超重或肥胖的数字就吓人的。所以这就是大问题，所谓的糖尿病，三高等很多慢性病，特别是代谢病疾病都有很大的关系。营养学讲的均衡营养，就是让你人体能经常处于不胖不瘦的健康状态。
　　 如果你身上万一那里吃了问题，先不要去医院挂针动手术，它是那里因缺营养而导致病因，你先用营养
　　 去调理一下，病因就从根子上治愈。医院看病，尤其是那些止疼痛消炎药，挂上三天，你的各个机能就会受损，几个月才能恢复原状，吃营养品它是从根上去治愈。
　　
　　 医学和营养学的概念不同，医学好比外科手术，营养学就是内科，前者是治病救人很快速，后者是为人体输送营养，也就是慢慢地调理。
　　 美国人从十九世纪二十年代就开始搞营养学拯救人类，而中国人在二十一世纪的二十年代吋，大多数人还不相信营养养生的事实。眉县安利团队大多数人，都是用了安利营养品后，才解除了多年被疾病缠身的困扰。整个团队人都是因病难治，而吃上安利才愈。他们都是用亲身体验来传播爱心，学安利创导人卡尔宏邦用实际行动行动去拯救人类。
　　 疫情来并不可怕，可怕的是人们的思维观念还含糊不清，防范措施还是被动的执行而不是主动。
　　
　　
　　 学习营养，懂得养生，就等于你的人生基本上成功。
　　 学营养是预防疾病发生，预防的目的大于治疗。预防让你少花钱甚至不花。它这个效率一般都要省你一大笔花费吧！让你少去医院少花钱，少挨刀。如果你不愿意花这一块钱去预防疾病发生，那你可能要提高100甚至1000元钱去治疗，动手朮或心脏支架，这钱都是上万或数万元。
　　 现在人得的这病多而又杂，我想搞医学研究的人，也许都没办法快速研究适应人体需求的免疫最好的疫苗和吃的产品。
　　
　　
　　 而美国安利公司的创史人卡尔宏邦，他是半个中人，从2015年就往返于美国和中国之间，他搞营养还是在中国发现营养人体约的纽崔莱和紫色苜蓿。最后回美国研究起了用营养品去拯救人类。他却抢先占领了人类用营养养生的先例。
　　 世界卫生组织提出了人的健康四大基石就是让你防病而不是治病，治病是万不得已，防病才是生存目的。
　　
　　 营养学说白了就是让你尽量避免大病发生，从根子上去治未病，你不相信养生，认为花养生的钱是命贵人干的事，但当大病来临时，你有钱没钱都得花，有可能还要倾家荡产，到最后家破人亡。
　　 当你给人去传递正能量奉献爱心时，没人会相信你，有可能急于表达用词不当，还会与人发生语言上的冲突或产生不必要的矛盾。
　　 这不但影响了你的情绪，还会影响我们体内的领域系统。
　　
　　 党中央国务院根据我们经济社会发展的成功跟民众健康的这种状态，在18大提出了健康中国，19大把健康中国上升到国家的战略工程。健康中国工程，它包括五大部分。
　　 第一提倡健康的生活方式，就是说安排好人体所需要的伙食，早餐营养丰富给人体提供百分之七十的所需，百分之二十是午饭，百分之十是夜宵。习惯成自然，你只要粗细去搭配坚持，身体就不会出问题。
　　
　　 第二是要为大众提供健康的服务，让大众内心早接受健康服务的目的是啥？让他们了解防病养生的意义。
　　
　　 三，优化健康服务
　　
　　 民众现在不仅仅是满足于有病早期的诊断治疗，他要求健康要求长寿，要求延缓衰老，要求美丽。所以你要把健康服务要融化，优化，你要能够让人类身体健康都得到保障，所以必须要完善各种保障机制。
　　 保障机构再完善，还须人人要有养生保健观念认识，养生保健观念模糊，都徒劳无益。
　　
　　 四，建设健康服务的管理，
　　
　　 首先是空气污染严重，我们土壤，水质、空气不同程度都被汚染。包括我们吃的水等等。以后我们定居太空，要给太空建立植物太空站。这些东西都需要有一个健康的环境，身体才有健康的保险系数。
　　 现在为啥国家要提倡养生，因外环境污染太大：空气，水源，吃的食物肉、蛋、菜、水果等都不安全。所以要人人学会养生，就会保护好自己的内环境——五脏六腑不出毛病。因外环境就是水源，空气，包括吃的食物水果内。外环境我们没办法去控制，只能用营养品去防范外环境的侵扰。美国安利纽崔莱营养品它科研的目的就是防范外环境的侵犯。
　　
　　 五，发展健康产业，
　　
　　 採取什么措施对健康产业有利呢！就是要早预防，早学会养生，学养生对健康非常的有利。对养生重视，就是对自己身体健康负责。
　　 这个简单养生，应该说在国务院的大力推动下，健康产业有了明显的发展，但是我们比较起来，还是做的不太全面。我们努力的履历一般把它做掉，健康产业的产值占GDP的10%以上，有些金砖国家都占到了678%，我们前几年收集的材料大概有5%左右。这对健康是极不理想的数字，
　　
　　 所以我们各行各业都要注意这个，民众有这个需求，要有发展的方面。健康产业，所以称为朝阳产业大健康，为什么说大健康大家知道不是一个单纯的一个生物秀的方式，世界卫生组织以及非常明显
　　 的提倡精准健康：“什么是精准健康”？这不但是解决一个生理的健康问题、也是心理的健康问题。自身的体质健康与社会的心理健康，是首要解决的健康大问题，习近平主席的在肩重任确实是很繁重的！因国家现在面临最大的难度——就是身体健康与心理健康问题。
　　
　　 当你的生物故事最后变成生物心理故事，给社会造成了严重的问题后，那事态大大了就无法挽回。
　　 原来有卫生部门搞这方面工作，现在疫情来了，全国官民一齐出动搞防疫。搞营养养生，在治未病方面可以说是以预防为主方面，安利公司发挥了重大的作用。
　　 安利呢，应该说也是在全球取得非常有名的健康产业声誉。这多年来它以合法的形象出现在中国人面前。他们的追求理念符合中华民族传统文化，他们的产品是世界鼎盛王牌，营养品又符合人体所需，可以说给人类做了重大贡献。
　　
　　 不管是医学，还是营养学，主要任务是搞好健康管理制度，制度不完善，谈健康都是此地无银三百两的空想。
　　 另外一些新闻媒体和联播的这学习营养学发言稿，主要要看你的真实度，看疗效。
　　 通过学习安利养生，
　　 ，我逐步认识到：“如果你为人不真诚，总想着唯利是图，在安利公司搞直销是不会长久的，搞安利先要把爱心去传播他人，你才能取得物质精神双丰收的荣誉。
　　 现在这种疫情泛滥的情况下，大家都可以看到，什么都不重要，唯身体健康才是最重要的。
　　
　　 现在疫情期间，大家对用营养养生的概念一定要重视，千万不能忽视，一定要用现代科学的眼光去审时代趋势。相信祖国的新科技医学，更要相信现代用营养养生的营养学，它不是传统的养生保健，它却比医学和保健更高一筹，对身体有营养价值高的好产品。
　　 凡是对身体健康有利的产品，它就是常胜将军，希望全人类人必须都拥有健康身体，健康心理，每个人都要树立以民众的健康为前提的营养养生观念，维护健康，珍惜生命。