在不知不觉中，我也成了“低头族”。床头的书本落满了厚厚一层土，不看不翻，任凭它安然熟睡。反正手里有手机，书（电子书）还在继续看，眼睛、大脑、神经都没闲着。
　　 细细算来，落下这病根已有两年之久了。
　　 那是一个午后，同事们都在用微信与人交流着，我却仍然停留在QQ上。同事的一句out了，将我与年轻人划清了界限，还被列入了“50后”的序列，这简直是“奇耻大辱”。绝不能背这“黑锅”，当即让同事帮忙注册了微信号，立即与陌生的好友们“嗨”了起来。从此“机不离手”，吃饭、聚会、走路、坐车、蹲马桶等等，反正双手一旦空闲，手机必在手。
　　 这个习惯一直延续到今年年初。那天我去找主任签字，他捧着一本书看得十分认真，我很惊讶，不解地问道：“你还能静下心来看纸质版书？手机电子书可多了”。主任抬头看了我一眼说：“如果连这书都看不进去了，说明你的心已经浮躁了”。他边说边晃了晃手中的书。
　　 这句话如同长了根，深深地植入了我的心底。随后的一段时间里，走在哪里我就把眼睛刻意观察到哪里。渐渐地发现机关里看纸质版书、读报的人还真不少。
　　 纸质版书对一个喜好读书的人来说，是好处多多。你在读时，可以手握一支笔，在自己认为喜欢的词语、句子下面划上一条横线标注，或者对喜欢的内容勾勒出来，甚至看完一篇文章再写上几句感悟，如果今后写稿需要用某句话了，信手翻开并可借用。正如《毛主席的读书生活》中提到的“不动笔墨不读书”。几十年来，毛主席每阅读一本书，一篇文章，都在重要的地方划上圈、杠、点等各种符号，在书眉和空白的地方写上批语。有时还把书、文中精当的部分摘录下来，或随时写下读书笔记，或心得体会。
　　 毛主席所谓的“不动笔墨不读书”就要多读、多写。多读就要大量地阅读课外书籍，这样既可以扩大知识面，增长见识，又可以学习别人写文章的经验；多写，就是练习自己的笔头，肯于刻苦实践。
　　 在我痴迷手机之前，也喜欢看纸质版书。床头书一大摞，只要身体一接触床，我就会很自然地拿起一本翻看，或认真、或不认真，总之床头的书上绝对不会长尘土。现在随便翻阅曾经看过的书本，里面都会散发出浓墨飘香。那时，我也喜欢在经典词句、段落下面勾、圈、点、画，在书页空白处或结尾处写上感悟和评论。现在只要翻读曾经的书本，不需看正文，透过曾留下的笔墨，整篇文章就会历历在目，甚至之前看此书的场景都会逐一呈现。
　　 随着科技化、信息化、网络化的发达，手机除了传统的打电话外，功能也越来越强大了，可以刷微博、看微信、玩游戏、看小说、观视频、逛商城等等，而且涉及的人群，已不分男女老幼，队伍在日渐壮大。纸质版书仿佛在一夜之间，就退出了市场，离开了人们的视线。真是“一机在手并知天下事？”又何须看书、读报那般繁琐？这虽是时代进步的产物，也是社会发展的悲哀。正如网上流行的一句话：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机”。仿佛手机屏幕里的世界比真实的生活更重要、更美好。
　　 殊不知，手机在方便人们生活、工作的同时，也给我们带来了极大的危害。长期低头对健康和生命安全已经造成了很大的影响，经科学研究证明，长期低头会造成颈椎病、身体植物性症状、脑供血不足、头昏眼花、四肢无力等症状，还伤害眼睛。同时，惹出的大事小情，屡见报端。之前我也曾多次发生过走路不看路，看手机撞人、撞电杆、跌倒等“丑事”。
　　 除此之外，最可怕的是对青少年成长的影响，学不好好上、课不好好听、书不好好读，整天沉醉于手机世界里，或上网聊天、或玩游戏、或发微信、或看电影等等，不仅消磨了身体、耗费了时间，更磨灭了奋进的原动力和成长的理想信念。
　　 有人戏称，手机是“低头族”的海洛因，世界如此美好，你却低头忽视；亲人朋友如此珍贵，你却拒绝沟通；生命如此宝贵，你却弃之不尊重。已经到了非戒不可的地步。
　　 时代要进步、社会要发展、中国梦要实现，就必须放下手机，抬起高贵的头来，让手机回归“工具”的本真；就必须拾起书本，抬起高贵的头来，让精力聚焦在书本知识中，活回真实的自己，做手机的主人。
　　 现在我也在主任的感染下，重新拾起了书本，每天不管时间有多紧张，身体有多疲惫，必看十页纸质版书，不求学到多少知识，但愿让心离开手机、远离浮躁，回归自然、回归平静，找回自我。
　　 （2017年6月27日 山西 原平）