【题记】：记住的，都是痛苦。记不住的，都是欢乐。那么，我们还有什么要记得住的、不要记的和记不住的呢？还是——是的。我们都要记住开心的、欢乐的和幸福的事情也！将那些个痛苦的、不开心的和不愉快的，以及，烦恼的事情，统统的不要去记、都忘掉！
　　 记住：是一个汉语词语，意思是留在记忆中。
　　
　　 一般经过的事情，我几乎都能记住。
　　 那么，我是从几岁时，开始有记忆的呢？恐怕是从3、4岁开始的也……为何？我也不知也！但凡经过的事情，我几乎都会记住的。是么？是的。
　　 可是，近期，不知何故，就不行的啦！为何？有许多事情，就是记不住了。那么，怎么回事的呢？特别是梦境？是的。
　　 我们都是知道的：童年，对一个人的记忆，那是很重要、很重要，很重要的呀！其实，记忆好，那么，身体就会好么？是的。也许，正是这样的也。
　　 研究结果表明，良好的童年记忆与健康之间存在较大的关联。人们可从其中获得的益处，包括工作质量高、人际关系好、生病用药少、抑郁风险低等等。这些美好的回忆一方面有助于减轻压力，另一方面也促使人们有意识地保持着健康的生活方式。是的。在下正是的呀？
　　 其实，在下还有一个坏习惯。即：记梦和梦记也。每天清晨，总要将做过的梦，如实的记录下来了。可是，近期才发现：就不行了、再也记不住了。那么，为何呢？不知也。于是，我就开始十分的担心起来了……还是？
　　 那么，是不是自己的记忆出现了问题的呢？
　　 于是，我就上网查之了。可以的。没问题的！于是，我也就放心啦！
　　 做梦，记不住属于比较常见现象，对生活以及大脑通常没有影响，不代表大脑有问题。每人每晚平均做4-6个梦，如在未做梦时醒来，患者根本意识不到做过梦。若在做梦时醒来，可能记住部分梦境内容了。
　　 哦……原来如此啊！那么，您的呢？
　　 那么，原来的，我是什么样子的呢？
　　 是的。每天都要做梦，且不止一个也。有的，记忆犹新；有的，历历在目；有的，十分的可怕、恐惧和不安的呀？那么，孰是孰非的也？
　　 每天做梦，而且都能记得，多数与紧张、焦虑、压力过大，休息、睡眠不好等原因有关系。做梦是睡眠过程中自然的一个现象，人每天都会做梦的，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。人在深睡眠阶段都会有梦境出现，每一个晚上所做的梦不止一个。如果醒来之后，能够清楚地记得自己的梦境，有可能是在深睡眠的阶段醒过来，也有可能是睡眠质量较差所致。
　　 哦……原来是这样的啊？那么，我恐怕就是恰恰相反的呀！为何？
　　 原来，我都是深睡的。即：一旦倒下去，那么，什么都是不知道了。即便是，你将我丢进大海里去，我也会照样——呼呼大睡的也。为何？没心没肺、无忧无虑和今天结束的呀。这，就是我的一个老习惯了。要么不睡；要睡了、就全都不知了。那么，今天的情况的呢？也是、还是和都是，以及，就是的也。
　　 是的。我知道、深深的知道：
　　 睡眠，那都是很重要的！
　　 我们知道：睡眠，是人体基本的生理需求。可以保证机体生长发育、为机体蓄积能量、维持机体免疫功能等等。生命中的三分之一的时间里，乃至于更长的时间里，都是在睡眠的也。而且，睡眠质量的好坏，直接导致着、影响着和决定着你的身体的好坏的呀？是的。吃好、睡好，身体，才能好！
　　 睡眠，与睡眠和饮食运动一样，都是人类最最基础的生理需求。睡眠作为常见的一种周期性生理现象，它可以维持机体的正常生长发育，保证充足的睡眠，可以为机体蓄积能量，恢复体力，还可以让大脑得到充分的休息，保护脑功能、维持机体的正常免疫平衡等等。是的。这个平衡，那都是很重要的呀！
　　 还有，睡眠，对于我们每一个人来说，都是至关重要的。不同个体对于睡眠的情况可能有所不同，但是，还应保证自身充足的睡眠，使其机体处于舒适最佳的状态。长时间睡眠不足，会带来一些身心变化，例如：焦虑、抑郁、肥胖、精神状态不佳等。是的。这一点，在下的体会就是：一夜睡不好，那么，次日起来之后，头昏目眩的也……那么，这一天，也就没法工作了？特别是写作、根本就是没有思路呀！那么，没有思路，如何去写作的呢？是的。正是这样的。
　　 其实，日常生活中，应该养成规律的作息时间，保证充足睡眠，如果存在长时间入睡困难，应该及时的去就诊了。是的。这一点，在下业是十分清楚的！为何？在下没有的；不存在的；入睡困难和障碍等等，根本就是不存在的呀！特别是熬夜，那么，在下是不会的。一旦撑不住了，就倒下去了，再好看、要看的电视都会立马关掉。那么，次日晨起，也都是——自然醒的。那么，在下的身体呢？是的。肯定是没有问题的呀？！早睡早起身体好的呀！
　　 是的。我知道、深深的知道：
　　 吃得好、拉得出和睡得好，那么，身体就没有什么大问题啦！就是有，也是小问题的，微调一下和稍微休息、调养一下等等，问题还是不大的！那么，睡眠的好处呢？
　　 1.消除疲劳，恢复体力；
　　 2.保护大脑，恢复精力；
　　 3.增强免疫力，康复机体；
　　 4.促进生长发育；
　　 5.延缓衰老，促进长寿等等。
　　 特别是第五条的也？是的。可见，睡眠，都是多么的重要的呀！那么，您都是知道的么？有的么？在的么和多的么？等等。是的。在下还是知道一点点的呀！
　　 是的。我知道、深深的知道：
　　 我的身体，都是没有什么大问题的呀！
　　 尽管，做梦记不住了，但是，我的睡眠，那都是没有问题的呀？那么，睡眠都没有问题的，那么，身体也就没有什么大问题啦！这一点，我是十分注意的。为何？身体的不适，肯定会发出不同的信号的呀？！那么，您看的呢？
　　 是的。身体，都是您自己的也！
　　 那么，我们的身体，都是靠谁来保养、维护和维持的呢？是的。都是靠您自己个儿的呀！就是有爱人、老人和亲人，以及，孩子们和保姆等等的呵护，但是，这个睡眠等等，都是要靠您自己独立去完成的也……那么，您看：您的睡眠、还好么？
　　 是的。睡得好，身体就好！
　　 反之，一旦您睡不好的话，那么，吃饭都是不香的，那么，也就不要去说正常的干活、做事和工作了？那么，至于在下的写作等等，那么，也就更不在话下了。恐怕，连文字都不知道怎么来打出来的呀……
　　 是的。身体好，一切都好呀！
　　 反之，身体不好、特别是每天都睡不好、睡不着和浑浑噩噩的，那么，您的身体怎么还会好的呢？还要怎么工作的呢？那么，在下还要怎么写作、码字的呢？是的。那都是、绝对是不可能的也！睡眠，决定思路；思路，决定写作；写作，决定——思想的也！还是？
　　 是的。身体好，就能延年益寿的呀！
　　 其实，长寿，非常的简单的。即：吃得下、睡得着和拉得出也。那么，此时的您、肯定就会长寿的啦！同时，再加上，心态、心情和心净，以及，心境、心理和心灵等等的呀？那么，您不想长寿，那都是不太可能的呀！那么，您看的呢？
　　 是的。在下是管不了那么多的啦！
　　 于是，在下就知道了、明白了和晓得了：记得住，就记；记不住，就不记，只要身体好！做梦，亦是。那么，有梦也好、无梦也罢，能记住多少、是多少，只要睡得着。能记住、最好；记不住，也无妨，只要能睡好！还有，有梦，就去做；无梦，也不做、也无妨；能做、就做；不能做、就不做也，惟愿——天天身体好！
　　 那么，您看的呢？
　　
　　 这就是：
　　 有梦能记都记下，
　　 无梦无记也开花？
　　 惟愿梦呓身体好，
　　 延年益寿度春夏！