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精品 【菊韵】跑在光谷(散文)


作者:乐歌 举人,3583.85 游戏积分:0 防御:破坏: 阅读:1023发表时间:2024-01-09 14:56:25

【菊韵】跑在光谷(散文) 有人说,人生总要赶赴一场马拉松,感受万人奔跑的壮阔,体会挑战身体极限、挥汗如雨冲过终点后的快乐与兴奋。而我,跑步多年,却依然是个跑渣,没有实力做后盾,也就不敢尝试去黄石以外的地方奔跑,更别说参加马拉松比赛了。
   看到跑友们在朋友圈、微信群晒奖牌、晒成绩、晒靓照、晒视频,心里既羡慕又不甘,我也是堂堂七尺男儿,一百多斤,别人能做到的,我为啥不能?
   暗暗下决心,2023年无论如何要出去跑一场马拉松,半程也行啊!但是,要想实现目标,还需艰苦地历练与修行。首先,得把体重减下来。1-4月整整120天,我每天中餐碳水减半,晚餐只吃水果蔬菜和少量粗粮;运动加量,每日纯运动消耗不低于800卡路里,月均跑量200公里、骑行量500公里,每晚仰卧起坐、卧推、平板支撑等综合练习不少于1小时。到五月初,我的体重已从73公斤降到63公斤,整整瘦了一圈。其次,训练讲科学。勤向“大神”讨教,找到一套适合自己的训练模式,每周跑四次,两次10公里140以内心率跑,锻炼有氧耐力;一次10公里柯尔山爬坡跑,练习冲刺能力和腿力;一次半程马拉松节奏跑,提升无氧耐力水平。一练就是半年,连三伏天也没有停下。9、10月份以后,我的跑步能力明显增强,成绩一再刷新,“半马”用时从2小时左右,练到了最快1小时37分钟。心下渐渐有了点底气,盘算着,是时候到赛场上小试牛刀了!
   武汉光谷,就是我选定首秀的地方。一来,“光马”不似“汉马”那么有名,门槛低,易中签;二来,女儿在光谷读书时,我曾无数次来过这里,多多少少有点亲切感。
   2023年10月28日,大考即将来临,我的运动状态却并不那么好。比赛前一周在湖南张家界旅游,连日翻山越岭和舟车劳顿,赛前一天下午匆匆赶回,直接去领参赛物资,晚上10点才找到酒店住下,身体疲累难当;此时,风火牙痛已折磨我多日,不见好转。晚上睡得不踏实,半是兴奋半是牙疼。5时30分,早早起床,洗漱完毕,先找地方过早,又吃了一颗布洛芬,希望它护佑我的牙齿关键时刻不要“掉链子”。
   光谷不愧是魔力之都、追梦之城,赛场内外的志愿者,都是“武大”、“华科”这些著名高校的学子,颜值高,气质好,服务热情、专业,让我感觉如沐春风。存包时,帅哥提醒我,可以带上手机和耳机,听听跑步音乐,跑起来会轻松一点;检录时,靓妹告诉我,赛前五分钟喝点液体能量胶,提神又解渴。
   起跑区内,人潮涌动,气氛热烈。空中,不时有无人机盘旋而来,引得无数跑友欢呼,摆各种姿态,做各种手势,希望无人机能拍到自己。高台之上,一对俊男美女,跳起了热身操,台下跑友和着劲爆音乐跟着起舞。似麦浪翻滚,像海潮拍岸,嘈杂、鼎沸之声充斥耳鼓。待到一声枪响,又似一群脱缰的野马在原野上狂奔。
   奔涌的人流,从华中科技大学向东出发,如漫堤的潮水,迅速席卷光谷广场,然后折返,一路向西。由于人群太过密集,前两公里,始终无法突围,眼睁睁看着145兔子离自己越来越远,却无计可施。直到再次路过“华科”附近时,才稍微出现些许空挡,时不我待,立马提速,见缝就钻,有路便冲,脚下生风,好似凌波微步。以420左右配速狂奔三公里,至马鞍山森林公园附近,遭遇第一个长上坡,继续强势上攻,方才赶上145兔子,忍不住埋怨一句,你是145兔还是135兔,我430配速都撵不上你!
   参照物已在身后,漫坡还长,经过前一段猛追,体力有所透支,不得不降速调整,稳定一下心率,顺一顺呼吸,使发硬发僵的双腿稍稍放松。继续前行,终于看到7.5公里补给站,此次比赛最难熬的上坡,也已到了尽头,赶紧补水。有了前面教训,虽是平路,也不敢造次,稳扎稳打,跑了约2.5公里,前方又出现上坡,身旁的跑友纷纷选择降速,而我此时也进入了瓶颈期,体能发挥接近极限,呼吸、心率、步频、步幅已无提升空间,如若降速,后面的比赛将更艰难,只能咬牙坚持!近2公里缓上坡,一直保持450以内配速,到湖北第二师范学院路段,还连续超过多名年轻跑友,引来赛道外观战学生的齐声喝彩:“加油,加油,大叔大叔你最帅!”乐得我笑从心底来。
   过湖北省奥体中心路段,赛道稍缓,但跑友间距离拉得很远,几乎人人都在孤军奋战。时间已过1小时,里程来到13公里,这时的身体机能,已进入疲劳期,颈肩腰背酸胀麻木,双腿好似灌铅,只能机械般地往前倒脚,停不下快不了;衣服湿了又干,干了又湿;要命的是,牙疼的毛病又犯了,真是怕什么来什么!只好时不时微微张口,吸一口寒气镇痛。如此一来,面目显得痛苦、狰狞,这从赛中的照片可以看得出来。比赛到这个份上,比的不仅仅是实力,更多的是信心与顽强。
   俗话说“光脚不怕穿鞋的”,之前我没有什么马拉松经历,也就不存在成绩包袱。一路上,不断告诉自己,坚持,坚持,不求超越他人,但求超越自我。进入光谷生物城路段,赛道变得曲折、婉转,坡道依然是主流,但围观的年轻人明显增多了,耳边传来的呐喊声、敲击声高亢齐整、充满活力,也让我为之一振,就像安上了超能电池,瞬间有了力量。
   奔跑在科创之城,各式各样的新式建筑目不暇接,透露着科技和未来的信息,给人以朝气蓬勃、耳目一新的印象。远处一组造型别致的建筑引起我地注意,主楼形似一朵盛开的马蹄莲,五座副楼像五片绿叶自然分布,清雅脱俗,绿色自然,又颇具科技感、时尚感。欣赏美景之时,不免放慢脚步,不经意间,多名跑友从身边超过,这才把目光收回,注意力再次回到赛道上。此时,已过17公里,半马进入倒计时阶段,体力再次进入临界点,腹中已有饿感,心慌,腿子发软,咬紧牙关,赶到最后一个补给站,抓起两个香蕉段就往嘴里塞。志愿者小姑娘见状,连忙递过来半杯饮料,叔,您慢点,喝点水。接过,一饮而尽。没时间客气,撩起腿就跑。
   跑到20公里处,远远看到液晶显示屏上“距开赛时间1小时36分”字样,心想,坏了!心中理想的成绩(1小时40分以内),怕是难以实现。反正只有最后一公里了,只要跑不死,那就死命跑吧!瞬间步频加快,步幅加大,哪管气喘如牛、心跳加快;哪管腰膝酸痛、身子歪斜、脚下颠簸。最后200米冲刺时,跑速更快,心儿好似从口中飞出,汗水洒落一地,竟在冲线的最后一刻超过一名年轻跑友。
   过线后,围观的群众,像迎接英雄一样向我欢呼,有的伸出手与我击掌庆祝,有的冲我挑起大拇指。一个六七岁的小男孩,向我跑过来,“爷爷,爷爷,你真棒!”
   返黄路上,收到信息“亲爱的乐歌选手,恭喜您完成2023奔跑吧.光谷马拉松。参赛号:B1093,枪声成绩1小时41分07秒,净成绩1小时39分06秒……”谢天谢地,终于完成心中目标,尽管过程不完美,总算可以告慰心灵,让过去的坚持与努力,有了新的意义。
   人生恰如马拉松,追梦路上,不仅需要坚定的信念、顽强的毅力,还要有战胜困难和挫折的恒心与勇气。生命如此短暂,为什么不去尝试一次马拉松,让自己的生命火花精彩绽放呢?

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【编者按】作者爱跑步,他觉得奔跑是一种优雅、淡然的人生态度,爱跑步的人,生命力旺盛,健康快乐,心态豁达,阳光、向上。跑步人如果不去尝试跑一次马拉松,就像喜欢音乐的人没有唱歌一样,成为人生一大缺憾。为了追梦,作者下定决心,先减体重,再练跑速,终于踏上光谷马拉松赛场,感受万人奔跑的广阔,感受陌生人之间的相互扶持,感受挑战身体极限、心肺炸裂、挥汗如雨跑过终点的快乐与兴奋。人生就像一场马拉松,你若犹豫,别人就会超过你,你若坚持,就会抵达胜利的彼岸。文章叙事流畅,文笔清晰自然,思想阳光向上,充满青春活力,隔着屏幕就能感受到魅力四射、激情燃烧的熊熊火焰。佳作,倾情推荐欣赏。【责编:烟花那么凉】【江山编辑部•精品推荐F20240150008】

大家来说说

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1 楼        文友:米香        2024-01-09 15:06:29
  马拉松的魅力只有亲自体验了才会知道,但是要想完整、完美的地跑完,并不是能一蹴而就的事儿
   只有通过后天艰苦的训练,才能在赛道上跑出好成绩。
2 楼        文友:黄金山        2024-01-09 15:55:10
  魅力四射激情燃烧,好文学习
活到老学到老
3 楼        文友:烟花那么凉        2024-01-09 17:50:50
  与人生赛跑,期待新的精彩!
烟花那么凉
4 楼        文友:只影向谁去        2024-01-15 16:19:35
  在跑步界有这样一句话,跑者皆优秀。这并不是没有道理的,跑步不仅是一场身体的朝圣,更是一种心灵的旅行!如果你能坚持跑步半年以上并逐渐的爱上跑步,跑步将成为你终生的陪伴。
5 楼        文友:艾梅        2024-01-15 19:05:28
  人生其实到处马拉松,特别是在最难最美最重要的一些事情上。
6 楼        文友:蜀西小鱼儿        2024-01-15 19:07:53
  人生苦短,想不开的时候,跑步,还想不开,再多跑些,十公里不够,半马,半马不够,全马。
7 楼        文友:霜叶居士        2024-01-15 19:09:29
  参加马拉松赛对于跑者来说是一种仪式,生活需要仪式感,跑步也是如此。
8 楼        文友:沣西人        2024-01-15 19:10:52
  村上春树说,跑步这东西和意志没多大关联,能坚持跑步,恐怕还是因为这项运动合乎自己的要求:不需要伙伴或对手,也不需要特别的器械和场所。人生本来如此:喜欢的事自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。
心灵自由,身体才会飞翔
9 楼        文友:深谷幽石        2024-01-15 19:12:28
  终点线只是一个记号而已,其实并没有什么意义,关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。
10 楼        文友:王亚军        2024-01-15 19:13:51
  马拉松不止于奔跑,更重要的是一种精神,坚持、执着的马拉松精神影响着跑者的人生。
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