2023年7月10日我拖着疲惫的身体，从杭州回到烟台，只背了一个双肩包，连拉杆箱都没有带。不是没有什么物品需要带，而是肩周疼得实在拉不动那个迷你式的拉杆箱。身体素质太差了，双腿像是灌了铅。上台阶都需要用手扶着膝盖。
　　 走出火车站的那一刻，见到了久别重逢的丽娜妹妹和妹夫，我几乎就要掉眼泪了。但是我一贯坚强的性格还是让我忍住了。我不禁问自己：不到七十岁的我，真的就衰老到如此境地了吗？思来想去，我决定以健康为中心打造自己的生活。于是第二天我就走进了我家附近的绿色按摩院，准备用中医的办法调理一下自己的身体。
　　 “师傅，办会员卡怎么算费用？”我怯生生地问道。
　　 “600元十次，每次半小时”。一个中医模样的先生回答了我，并问我哪里不舒服。我说“肩周不好，颈椎不好，腿和腰也不好，浑身僵硬，小腿像灌铅了一样，能治好吗？”
　　 他说：“没问题，需要慢慢调理。”
　　 于是我环顾四周，看见还有三位推拿师傅，经过介绍，我默默记住了他们的称呼，一个是最年轻的小赵师傅，一个是高个子的张师傅，挨着我站的是魁梧身材的孙师傅。店老板姓李，是具有医师资格证的执业医生。四个人都慈眉善目和蔼可亲，于是我当下办理了会员卡，决定从长远打算，开始自己的中医推拿康复过程。
　　 由于自己连续在钱塘江边生活了五年，而且体型比较胖，活动量小，所以浑身湿气很重，腿脚僵硬。只感觉按摩床太高了，爬上去比较费劲。当我好不容易爬上去的时候，推拿师稍微推一下我的颈椎，我就疼得直叫唤。肩部、腋窝下更是疼得不能动。好不容易才坚持了半小时。回家后，就想打退堂鼓。
　　 在家里静默了几天，感觉不能向疼痛低头。我在日记本上写道：“张凤英是当年战天斗地的兵团战士，就被这么点儿困难吓倒了吗？不。坚决不能。”
　　 于是又推开了绿色推拿院的门，孙师傅笑眯眯地问：“是不是胳膊疼？”我点点头，但还决定继续推拿，孙师傅建议推拿后在背部拔火罐，我愿意接受他的建议。于是预约了周一、周四、周日，每周三次推拿。从每次半小时到一小时。
　　 在推拿中，我经常与推拿师交流，了解他们对穴位、力道和时间的把握，了解了我国博大精深的中医文化。感觉中医不仅仅是治理身体的病痛；还解决人的灵魂深处的问题，比如持之以恒，建立信心，贵在坚持，推拿相当于被动的活动经过等等。甚至在推拿院我了解到宋美龄女士的长寿秘诀里，就有每日的中医推拿。
　　 回家后，我在短视屏上搜了一些有关推拿和养生的讲座，收藏起来一边学习一边实践。终于在满五个月的时候，亲身体会到了推拿的好处：第一是减肥成功，从140斤减到124斤，足足减少了16斤。这是默默地减下来的，没有特别的措施，只有按时推拿。并且没有肚皮松弛和面部松懈的感觉。只有轻松的感觉。第二是肩周不再疼痛了，原来系围裙都背不过手。将围裙用松紧带连接起来，套头穿。如今可以背手系带子了。第三原来由于颈椎不舒服，什么枕头都不好用，什么乳胶的，荞麦皮的、羽绒棉的，应有尽有，都不舒服。经过五个月推拿，感觉哪一个枕头都舒服好用，当然还能感觉出乳胶的最好用。是啊，感觉灵敏啦！再有就是上推拿床不费力气了，轻而易举的上去了。
　　 冬季的严寒来了，绿色推拿院温暖如春，不影响我们继续推拿。有几天我血压不稳定，李医生给我免费诊脉，他说对了我的病症“脉沉细，心火重，湿气大等”，开了中药，我去药店配药，自己煎服，疗效明显。这期间孙师傅给我进行头部按摩以配合。这些医生和推拿师身上有仁厚的中华传统美在闪光。直接温暖到我心里了。
　　 到2024年2月29日为止，我在绿色推拿院做推拿康复已经整整235天了，基本上是一周三次，开始几个月是每次半小时，后来改为每次一小时。结果是非常明显的，体重减轻，腿脚灵便，走路快了，胳膊和颈椎柔软起来。血压比去年稳定。
　　 通过235天的治疗经历，我感觉要感谢祖国的中医推拿，我这种亚健康状态，不能做手术，不能输液体，不能住院，只有推拿是最好的最适合我的方法。现在我恢复了五年前的活力，每天码字3000——5000字符，读书上百页，出去散步3000——5000步。感觉心情很愉快。我跟儿子说：“妈妈的多巴胺分泌增加了，心情很快乐。需要感谢绿色推拿院，感谢祖国中医，感谢四位推拿师傅。”
　　 儿子说：“妈妈，只要你感觉身体在恢复健康，就坚持下去，不要心疼钱。祖国医学博大精深，是中华民族的魂。”是的，我正在阅读《黄帝内经》，我想从祖国中医学中汲取健康的营养。营养身体，也滋养灵魂！以后会把推拿作为一种生活方式，每周做几次，为自己的健康保驾护航。
　　
　　 作者简介：张凤英，副教授，原籍河北阜平人，现为烟台芝罘区人，山东作协会员，省散文学会会员，江山文学网站签约作家兼编辑，在中国作家网、起点中文网河北新闻联盟等网站发表小说和散文，出版《月亮湾小说散文集》《静夜思》《张凤英散文集》《飞雪迎春》等书籍。短篇作品主要发表在《奔流》《草原》《荷花淀》《五台山》《河南文学》《时代报告》《参花》《枣花》《河南教育》《胶东文学》《齐鲁晚报》《燕赵都市报》《今晚报》《青年文学家》《家庭生活指南》《当代文学》《前卫文学》等各大媒体。