今年三伏天共有40天：7月13日交初伏、7月23日交中伏、8月12日交末伏、8月22日出伏。朋友们注意三伏天要合理作息及时补水，随身带防暑降温用品；饮食要少油腻，多清淡。今天迎来了一年中最热的节气，大暑，也进入了历时20天的中伏。暑是炎热的意思。表明它是一年中最热的节气。灼热的大暑是茉莉、荷花盛开的季节，馨香沁人的茉莉，天气愈热香愈浓郁，给人洁净芬芳的享受。高洁的荷花，不畏烈日骤雨，晨开暮敛，诗人赞美它“映日荷花别样红”，生机勃勃的盛夏，正孕育着丰收，让我们抓紧这美丽的时节，尽情的观赏大自然给人类的馈赠吧。大暑时节高温酷热，正像这首诗写的那样：《大暑》（曾几.宋 ）赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。大暑时节我们要注意养生增强体质，是冬病夏治的最佳时机。

    大暑节气正是中伏前后，是一年中最热的时候，也是阳气最盛的时节，因此在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，也就是说，如果是慢性支气管炎、肺气肿、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有这些慢性疾病的市民，在夏季养生中应细心调养，重点防治。另外，对于普通市民来说，这个时候并不是不能参加运动，而是应该有选择性地进行一些“慢”运动锻炼身体，如慢跑、散步、太极等。祝朋友们保重身体，健健康康地度过炎炎盛夏，幸幸福福地过好每一天！