在昆明，我们遇到一位女司机，她利用回家顺路拉我们一程。

在车上，和我们闲聊起来。她说她的父亲是中医，所以她也懂一些中药和养生的知识。起初她以为我们要去玉龙雪山，带着孩子，那些地方海拔高，有些人会有高原反应。她好心给我们说应该去药店买种药，吃了它会缓解高原反应。丈夫下车去买药的工夫，我想起孩子有些咳嗽，让他买些治咳嗽的药。她赶紧说买贝母，她的孩子生病她都给买中药的，从来不吃西药。我们看到她喝水的杯子里泡着两种东西，她为我们解释道，这是石斛花和藏红花。泡在一起每天喝，不会得妇科病，比如子宫肌瘤等病。我们一听惊呼起来，真了不起啊，还有这么好的东西？谁会想等到真生病了去医院开刀？有这么好的事，干吗不学学呢？我们来了精神，旅行的劳累消失了大半，赶紧向她讨教起来。

她其实比我才小一岁，两个孩子，老大十八岁了，但她保养的好，根本看不出是那么大孩子的母亲。而且她的皮肤也白暂，云南紫外线很强，大部分人晒得很黑。看来懂得养生真的很重要呀！回来我从网上查阅资料，给大家也分享一些中药保健知识。

１、石斛花兰科多年生草本植物，石斛生长在热带、亚热带原始森林及相类似的温暖湿润的环境，多附生于大的树干或岩石上。有抗肿瘤、提高人体免疫力、治疗胃肠道疾病、抗衰老、抗氧化、抗血小板凝聚、降低血糖和治疗白内障等方面均有良好疗效。

２、番红花（学名：Crocus
sativus L.）又称藏红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。是亚洲西南部原生种，最早由希腊人人工栽培。主要分布在欧洲、地中海及中亚等地，明朝时传入中国，《本草纲目》将它列入药物之类，中国浙江等地有种植。是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性，其柱头在亚洲和欧洲作为药用，有镇静、祛痰、解痉作用，用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。

３、辣木又称鼓槌树，白花菜目辣木科，是多年生热带乔木，原产于印度。辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

４、天麻为多年生草本植物，分布于全国大部分地区。其干燥块茎亦称天麻，是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。天麻过去一直依赖野生资源，20世纪70年代野生变家种成功后，家种天麻成为主要商品来源。祛风湿，止痛、行气活血。

５、三七被现代医学广泛用于治疗和预防各种心脑血管病，三七被称为血管的清道夫能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，促进血液健康，有效预防和治疗三高还有各种心脑血管病，更为重要的是三七粉的功效具有止血不留淤，活血不伤新血的特点。

心动不如行动，云南是药材王国，到处可见出售的中药材。我们也买了一些带回家，因为云南的药材肯定是最好的。