你越快开始和别人分享乐观的思想，你就越快会发现这些人的脸上永远伴着微笑。如一首歌所说，永远保持你的光明面。
　　 用你的整个脸笑——一个美丽并不单属于嘴唇而已，它同时意味着眼睛的闪烁，鼻子的皱纹和面颊的收缩。一个成功的微笑是包括整个脸的，并且让人看起来很高兴。
　　
　　 把眉头舒展开来——当你做到的时候，它就变成了一个微笑，不过再说一遍，这需要练习。这不是件容易的事，只要心里一产生害怕和忧虑，微笑马上会消失。害怕跟皱眉和微笑是不可能一起出现的。坚持练习，很快就会成了一种日常的习惯。从事快乐的事情会产生一张快乐的脸。经常面带微笑会从你内心产生一种快乐的情绪。不论在社交或家庭中，将给你带来越来越多的好结果。
　　 贝德加说：“你可以用微笑开发一个快乐的园地。只要试30天，无时无刻都给自己一生中曾有过的最美的微笑，看看有什么奇迹出现。这是他所知道停止忧虑，并且开始生活的最好办法。”
　　
　　 把你的两道眉毛舒展开来！
　　 运用你的幽默感——任何人都有幽默感，你也不例外。你跟你邻座的人一样，能够欣赏一个好笑话。当然这里的意思不是指那种低格调的笑话，或是寻别人开心的恶作剧，而是指那些好的、真正有趣的故事。
　　 你越对那些有反应，你就越能够运用你的幽默感，也就会笑得越多。这并不是说你需要有讲笑话的才能，你知道有些人就是没有办法。假如你以前听过那个笑话，不要因此打断那位讲笑话的人，并且再开心地笑一次。试着看出各种场合的幽默，并对它们产生反应。不要做一个揶揄者，因为揶揄别人并不好笑，而且还会伤害别人，不管你听过什么，人就是不喜欢被人揶揄，尤其是年轻人。不过这里有两条关于运用幽默感的诀窍：“
　　 第一，当玩笑开在你身上的时候，你只要跟着笑。
　　 第二，对别人微笑，但永远不要冷笑。
　　 大声地笑出来——假如微笑是具有魅力的，那么发自肺腑的大笑就具有超魅力！你注意过大笑会怎样传染吗？到电影院去看看周星弛的喜剧，你会发现在观众中有某一个人开始大笑，别一个人也跟着笑，不久整个戏院就会充满了轰然的大笑声。稍后，你可能在家里的电视上看到同一部喜剧，现在你对着同样的笑话可能只会微笑，即使有点咯咯地发笑，但要在私底下大笑就很难做到了。
　　 大声笑出来也需要练习，下一次你笑的时候，让它发出的轻微的咯咯声。而当你感到要捧腹大笑的时候，不要压抑它，就让它笑出来，你会享受它，别人也会。大笑是世界上最好的运动，它对你的身体有很好的作用，即使笑到你嘴巴都痛了，也不会真正伤害到你。没人任何人曾被他们大笑的能力所伤害。相反，一个真心的大笑会把他们推到成功的境地。
　　
　　 不要说“Cheese（茄子）”,说“Ilikeyou（我喜欢你）”——自从照相机发明以后，当摄影师要他们的对像微笑时，就说“Cheese（茄子）”。因为当你说“Cheese（茄子）”这个词时，可以使嘴角开成一个微笑的样子。
　　 “Ilikeyou（我喜欢你）”会形成一个更明朗的微笑。
　　
　　 以上七条简单的原则，你可一定要试试！试试笑能结缘的力量。