生活在当今快节奏的环境中，人人都会从内心深处发出诸多的无奈与叹息：活着好累，活着不容易！大部分人都处于一种亚健康的状态，血压偏高、血糖不降，睡眠不好、浑身无劲，心情郁闷、脾气暴躁……身体不舒服那是五花八门，种类繁多。这样的病医院治不好，保健品更治不好！究其原因：是“富贵病、焦虑病、少动病”。尤其是上班族，整天“囚”坐在冬暖夏凉的空调房里，血脉不畅，筋络不疏。缺一份多与大自然的亲近，少一成迈开腿管住嘴的自律。其实只要运动起来，大汗淋漓也好，微微细汗也罢，血脉就会通畅，筋骨就会健壮，病少七成，心情自会舒畅。
　　 现在的运动方式有很多种：比如游泳、太极、各种球类、俱乐部健身、瑜伽等等，名目之多、种类齐全真是数不胜数。在这些运动中，没有哪种运动是好，哪种运动不好的说法，只是根据个人的爱好与身体条件而定，俗话说的好：青菜萝卜各有所爱嘛。本人却钟爱于散步，也从散步中品味出许多妙处来！
　　 散步的方便之处：不需要特定的场所。身边如有花园、体育场更好，那里有舒适的环境，鸟语花香、绿树成荫，边走边欣赏美景，看看盛开的花朵，闻闻小草吐露的清香，心旷神怡，深呼吸，长吐心中郁闷之气，岂不美哉妙哉！如果没有这样的条件，可以在马路边的人行道上走一走也不错，现在的城市设施都特别完善，人行道的环境整体也不差，虽然车水马龙，噪声有些大，空气质量比不上公园体育场，有些人担心pm2.5会超标，会对人体造成伤害，在这个方面大家不必过于担心，随着国家十多年来，大气污染治理力度的逐步加大，空气质量一年一大进步，现在是蓝天多了白云飘了，山也青了水也绿了。就拿西安这个空气质量排在后五名来城市说吧，曾经是站在雁塔广场，望不见大雁塔的城市，pm2.5含量全年低于国家标准百分之二十多个点。因此除非特别的天气外，大可迈开腿走在马路边欣赏路边的风景。
　　 走在马路边，如果你是车迷，你可以欣赏各色各样的车辆从你身边奔驰而过，有豪车、名车、进口车、国产车、油车、电车，即使是摩托、三轮车，不同的骑手也会骑出不同的特色；欣赏车型的同时，还可以揣摩车手的性格和心情；你也可以用眼睛的余光扫一扫近处的远处的美女们，长发的短发的烫发的，时代的摩登的传统的，雍雍富贵的稳重大方的青春靓丽的，套裙带的着正装的穿运动装的……虽然是匆匆而遇又匆匆而过，但是可以把这个城市的女性气质尽收眼底；你也可以看看眼前的建筑，高耸云端的摩天大楼，那是气势恢宏富丽堂皇，低小破旧的矮楼又能体现出人间烟火，历史沧桑；欧式的建筑体现出异国情调，中式的建筑古色古香蕴含着中华文化的博大精深，走路的同时，脚步丈量的也是一座城市的建筑文明史；夜间的散步就更不应说了，霓虹灯装扮下的城市，会更美！夜色里的城市，往往是懒散的，松弛的，这样的环境下散步，更能让我们紧绷一天的身体和精神放松下来，闻着酒香、肉香、花草香，脚踩着迷离的灯光，是不是会有种如诗似画的感觉？刮风天雨雪天，户外无法活动，我们可以听听音乐哼哼小调丈量丈量客厅、办公室，舒缓了心情，强健了身体，何乐而不为？因此散步不需要特定的场所，只需要一颗爱走的心就够了!
　　 散步的另外一个好处是：不需要任何技巧和费用。打乒乓球有上下侧旋的技术，有拉下旋、快打的进攻，有推挡、削球的防守；篮球有带球过人，挡拆配合，背打投篮等一系列的技术和配合；游泳有仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳……这些运动都需要一定技术能力。唯有散步不需要任何技术。这个世界上除非1岁半以下的小孩，人人都会走路，而且人人都能走。蹒跚学步的小孩可以跌跌撞撞的走，腿脚不利索的可以拄着拐杖走，八十岁的可以扶着九十岁的走，就是截了肢的还可以安着假肢走。大步流星走行，一步三摇走也可以；昂首阔步的走是好，低头漫步走也不赖……这就是散步独特之处了！根据自己的身体状况量力而行，根据自己的心情量情而行。再者散步的实用之处还在于没有费用，高尔夫、网球那是贵族的运动，其它球类、游泳、瑜伽等运动，费用也不小，如果运动频次高点，一年下来，可以花掉孩子的奶粉钱。散步也不需要任何的装备，你可以穿着运动鞋走、穿着皮鞋走、穿着拖鞋就是走不快，否则也未为不可，你可以穿短裤、长裤、穿裙子，顺手拈来的衣物都行，当然了，为了潇洒，花点钱买身档次高点的运动装，配一双舒服的运动鞋，有兴趣的话，再配一副墨镜，戴个鸭舌帽，四十岁以上的男士再配上一根漂亮的拐杖，这样就能走出一点绅士范来喽！
　　 散步还有一个很大的优势：就是不需要固定的团队。其它的运动都需要一个小小的团队，而且团队的成员都须热爱这项运动才行，技术水平还要相当，否则玩不起来，或者玩的没劲！而散步随便几个人相约就可以了，五人不多两人不少，独自一人也行，总不至于有人说他（她）不会走路吧？散步时，可以聊聊家庭、谈谈工作、扯扯八卦。当然了，如是一对小情人，那就更是风情万种了，这一路上，有说不完的小情话，道不尽的小缠绵，摘一朵小花戴上，究竟是花朵羞红了小脸还是小脸羞红了小脸…..如果没有人陪伴，独自散步，其实别有一番情调，更多时候，我是喜欢一个人走路，你可以想你愿意想的人和事，你可以回想回想曾经的美好，你也可以思考思考许多棘手事情的解决办法，你也可以什么都不去想，让大脑一片空白，释放一切烦恼与忧愁，可以让大脑中那些浓稠的东西得以稀释，随着你的脚步一点一点地漏失掉，以至于暂时的忘却。你可以向东走，你也可以向西走，喜欢幽静，你可以走小巷，喜欢热闹，你可以走最繁华的街道，心的方向就是你脚步的方向，阳关下，你可以和脚步一起沐浴着温暖，细雨中，你可以和脚步一起倾听着雨打伞面的温柔，雪地里，你可以与脚步一起欣赏着六角形的静谧与纯白……大汗淋漓时，直畅胸臆，微微细汗时婉约轻缓，这一路走来，随着心情的变化就是一首心路的诗词!
　　 散步时，与工作没有关系，和繁杂的生活没有关系，只与你的思想、你的脚步、你的心有关系，尤其是一个人独步的时候，你是天地间的自由，你是随心所欲的，你是无拘无束的，这个时间段的你属于你自己！
　　 所以说：散步吧，找回自己，散去忧愁烦恼，找回灵魂的自由与独立，哪怕是一小会的自己！