中医养生的核心是修心养性（随笔）
　　 张凤英
　　 以前我不重视养生，对中医养生的了解得更是少得可怜，于是自己不太注意情绪的控制，生气的时候大动肝火、暴跳如雷，悲伤的时候会放声大哭、不能自控，所以在血脂不高，血糖不高的情况下，年轻轻地就患上高血压。看了很多年西医，药越吃越多，近年来发展成三种降压药一起吃，西医名曰“联合用药”。自从经朋友介绍，采用中医推拿治疗腰腿疼，我开始重视起中医中药，特别是中医养生更加重视。在农历新年即将到来之际，我的中医推拿体验也快满两年了，总体来说是“卓有成效”。为此，我回顾了自己在中医养生方便走过的路程，不禁感慨万千。
　　 一、从腿疼医腿、脚疼医脚到学习《黄帝内经》探求生命本真
　　 开始，我是为了治疗腰腿疼走进了“绿色推拿院”，目的是经过推拿，被动地活动筋骨，治疗自己的腰腿疼；同时脚踝也经常肿痛，也想通过推拿解决问题。第一次去推拿，连床都上不去，需要推拿师帮忙。在推拿的过程中，推拿师与我聊起许多中医养生方面的知识和案例，他指出我这种情况主要是气血不畅通，湿邪之气比较重造成的，腿脚肿胀，僵硬，不能弯曲，都是气血不通的表现而已。所以应该注意保暖、注意饮食和锻炼。于是我听取了推拿师的建议，配合推拿开始使用了一些云南三七、枸杞、黄芪、当归等煮水喝。同时在饮食和锻炼方面引起了注意，结果身体情况的有好转。
　　 我对推拿师说，我睡觉总是多梦、易醒、焦虑，推拿师建议我用苹果、枸杞、百合煮水喝，我照做了，效果很好，一觉睡到天亮。每次推拿师推拿结束后，我就会在推拿床上睡半小时。这样睡眠很深且无梦，对我的精神状态恢复很好，两年以来连我说话的声音都“底气十足”了。
　　 通过一年时间的治疗，我的腰腿疼好多了。一次谈中医养生，推拿师说：“您是有文化的人，又是退休的，爱读书的，不妨读一读《黄帝内经》。”我听了这话，十分受益，赶紧从网上买了《黄帝内经》，一边读书，一边考虑，一边针对自己的身体和情绪。许多以前百思不得其解的问题，都有了答案。
　　 随着读书和学习，我经常深入思考一些人生、哲学、世界观、价值观等问题，深深感觉祖国医学是一个宝藏，它博大精深取之不尽用之不完，是我们中华养生学的根基。它和西医的根本区别就是中医把“人”看成是一个有七情六欲的、活色生鲜的有灵魂的生命体，不是一个单纯用骨骼和肌肉堆积起来的物体。于是养生是中医特有的保健方法之一，他要从灵与肉上维护生命体的正常运转。这就是需要了解每个人的具体情况，包括性格、特点、经历、童年等等方面。为此我们要得到好身体，就应该从自身的愿望开始修心养心，学习并懂得辩证法。
　　
　　 二、从研读《黄帝内经》到了解中华文明
　　 为了更好的学习了理解《黄帝内经》，我学习了传统的文学书籍和祖国的中华古典书籍，这样从一个全方位全视野角度了解中医养生学。比如研读弘一法师的书籍和王阳明的书籍、学习了辩证法等。渐渐地有学习了中华的文明史。这一系列的读书与学习。让我明白了中医治病，为什么要辨证施治。比如我长期以来，失眠、多梦、便秘、血压高等，按照西医的治疗就是：第一用阿普错轮治疗失眠、用果导片治疗便秘、用降压片降血压。互相之间没有关系。可以中医呢，从整个人体的活动规律辩证分析：我作为一个争强好胜的教师，性格比较执拗，经常着急生气，因此肝火盛、胃火大，给点疏肝清胃火的中药，同时起到了降压，通便和安眠的作用，如果加上患者自己注意控制情绪，读书学习修行养性。这样不用吃化学药品，失眠、便秘、高血压都得到了治疗。这就是中医对我的治愈作用，就是我了解中华文明的意义所在。也就是说，中医养生需要患者从内心配合医生，参与治疗，医患一体，医患配合效果会更好。
　　 三、从中华文明中得到生活的智慧
　　 又一次，我胃口不好，推拿院李医生给我开了中草药，我服后效果极佳，通过推拿院的李医生对我的治疗，我对中医学产生了浓厚的兴趣，对古老的中华文明更加热爱了。同时，我的认知水平也有了提升。以前我只能听赞成，不能听批评，听到批评就生气，甚至会暴跳如雷。现在我从中华古老的文化中汲取了营养，基本做到了荣辱不惊。中华古老文化的精神营养滋润了我干枯的心灵。我开始看透了许多问题，比如有人批评我的文章，我可以虚心听取对方的意见；有人故意刁难我，我会感谢上天给我历练的机会，用这个事件淬炼一下自己的耐心和胸襟。有时候，我真的遇到了“夏虫”，也明白了不能对其说冬天的雪，因为站在“夏虫”的角度是没有冬季的。以前我是非要让“夏虫”明白雪是寒冷之物！
　　 这样一来，我感觉自己的生活智慧增加了，心里敞亮了，活得通透多了、明白了。再也不怕死亡，不怕别人的误会，不怕别人的评价。有人说我不孝顺，是逆子，我也不生气、不争辩；有人说我好出风头、性格张扬，我也不在意，依旧做我自己。这一刻我终于明白应该允许别人做别人，允许自己做自己。给鱼儿畅游的自由，给老鹰飞翔蓝天的自由。正因为这样的境界，使得我血压平稳了，降压药减少了。便秘改善了，失眠没有了，躺在床上立刻进入睡眠状态，不在乎睡前听到对我的非议。这就是认知提升后的境界，是学习中华文明史的体现。
　　 总而言之，中医养生的核心问题是“修心养性”，对人品的修行，对世界的认知，对中国传统文化的敬仰，都影响到我们的健康，影响到生命的质量。特别是我看到那些自愿吃亏、原谅别人的缺点、不争夺家产、做出奉献不后悔、不纠结、不委屈的人，都是乐观健康的生活着，我更加相信：中医养生的核心问题是“修心养性”了。于是乎，我决定在新的一年里继续学习中华文化。