生于解放前几年的父亲，从小身体就不太好。从他记事起是解放后几年，百废待兴，老百姓生活困苦，父亲家家境也不大好，食物匮乏，小孩都营养不良。但父亲头脑聪明，勤学好问，在读完高中后，响应国家号召应征入伍，成了一名炮兵战士（我们猜正是因为当炮兵，当时被炮声震多了，他的耳朵到现在都有点背）。炮兵经常要随炮车走，就需要坐车，别人羡慕他们可以经常坐车，可是父亲从小会晕车，就怕坐车，每次坐车结束，都是面色苍白、冷汗直流、手脚无力，甚至呕吐不止。尽管这样，父亲还是靠自己的实力--朴实、能干、吃苦能力强、特别是写作能力强，每年都能评上“五好战士”、标兵等等，两年就当上了班长。当时在部队，正是“学习雷锋好榜样”的时代，有一个战友家里实在太穷，父亲还把自己本来不多的津贴分成三份：一份寄给家里，一份寄给这个战友家里，留很少的一份给自己。直到多年后，这位老战友都对当年父亲对他的帮助念念不忘。到退伍时，省日报社来招人，有写作功底的父亲就被推荐去了。刚开始，新人被分配去报社的印刷厂工作锻炼。当时的条件不是太好，经常加班，吃饭不规律，父亲就得了胃炎。宿舍旁有个锅炉房，天天烧煤，煤灰四处弥漫，导致父亲得了鼻炎。这期间，父亲一直坚持写作，后来就调入日报社机关工作，成了一名记者。当记者要坐车到处去采访，父亲很珍惜这份经常写作的工作，就咬牙坚持下来，每次坐车前抹清凉油、风油精、吃晕车药。直到现在，这个习惯还伴随着父亲。当时也是因为经常出差在外奔波，导致他也慢慢患上了关节炎和慢性肾炎。当时父亲也看了医生，吃了药，但有些是慢性病，不容易恢复。基于这几种病，爱看书的父亲就买来相关的医书，自己研究出自我保养的一些手段：穴位按摩、经络敲打，包括坚持每日锻炼以及食疗。当然，父亲不抽烟，过节聚会时偶尔喝酒。经过多年的坚持，除了鼻炎比较顽固，父亲硬是通过穴位按摩和经络敲打把自己原有的胃炎、关节炎和肾炎给治好了。
　　 估计正是当年当过兵的身份，让我母亲看上了父亲，经人介绍认识并相处一段时间后，他们就结婚了。可惜母亲是个典型的“家乡宝”，舍不得离开家乡，适应不了大城市的繁华。即使父亲在省城联系好一份适合她的工作，母亲也不愿意离开老家，离开外婆。最后父亲只好忍痛割爱，离开工作十余年的报社，调回老家，干了几年外贸，又调到党史研究室，继续他的文字工作，直到退休。
　　 母亲和父亲这辈子，也是磕磕碰碰、吵吵闹闹过来的。父亲在兄弟姐妹大家庭里比较老实、温和，从不与人争斗。而母亲性格好强，一方面喜欢仗义执言，帮助别人，一方面也不会对欺负到头上的事忍气吞声，加上生了我们三个女孩，虽然也对爷爷奶奶孝敬有加，在爷爷奶奶面前却还是不大受欢迎。可惜母亲也不学着父亲保养，还笑父亲太惜命。经常打击父亲是老实巴交的文弱书生，动手能力差。但父亲年轻时经过部队的锻炼，让他很勤快，会做很多家务包括做饭洗衣。母亲做咸菜，父亲也能带我们三姐妹帮忙。母亲虽然工作繁忙，却特别勤快，闲暇时不仅要在合适的节令做一些咸菜填补一下食物的匮乏，还要去外婆家帮舅舅收稻谷、卖鱼等等，父亲自然也会一起去。因为在市里工作的原因，见多识广加上人仗义，亲戚们都爱找母亲帮忙，她也是尽力帮。谁家要借钱，她也不会小气，能借就借，对自己和我们却节约到令我们忿忿不平，想买一件新衣服都要犹豫几天。两个舅舅家的表妹、表弟来市里上学，住在我家，母亲也是无怨无悔地照顾他们的吃住，关心他们的学习等等。最后母亲因太过操劳，患上了高血压，她也不在意，不喜欢吃药。父亲要给她按摩穴位降压，母亲也不愿意。父亲和我们看在眼里，急在心里，经常催她吃药、按摩等，后来她还产生了厌恶及抵制情绪。退休后没几年，母亲在一次辛勤劳动了一天后就倒下了，再也没有醒来。父亲伤心了很久，一下子苍老了许多。他常常独自坐在院子里，看着母亲生前种的那些花花草草念叨：你就是不爱惜自己的身体，操心了这家又操心那家，怎不操心一下自己？我对你的关心你也不在乎。你不在，我该怎么办啊？！悲痛之余，我们姐妹安慰了父亲很久，他才慢慢走出来。后来父亲总结说，从母亲这事，说明人一定要自我保养，保持心态平和。不要太操心，不要殚精竭力，发现病情，就要及时干预、治疗。
　　 母亲走后，父亲坚持一人住在老家。每天早上一醒来，就开始从头顶的百会穴按摩到脚底的涌泉穴。然后起床、喝水，出门慢跑，跑到体育场，做广播操、八段锦，然后去入个大厕。回家后吃早餐，自己煮面条或外面买的包子、馒头。吃完去外面逛，逛到超市、菜市买点菜，回家看会儿电视，然后做饭。吃完午饭，午睡一会儿，就走去老年活动中心打桥牌，打完回家做晚饭。吃完晚饭，出门散步一会儿，回家看《新闻联播》、《海峡两岸》等等，边看边按摩穴位、敲打经络等等，睡觉前泡泡脚，这就是父亲充实的一天。心情好时，父亲还拿出珍藏的歌本自己唱唱歌。父亲唱的歌都是影视歌曲或听来的流行歌，比较与时俱进，比如《怀念战友》、《木古风云》、《下马酒之歌》《蒙古人》、《卓玛》、《骏马奔驰保边疆》、《最美的歌唱给妈妈》、《我和我的祖国》、《套马杆》等等。
　　 自从母亲走后，父亲一个人住（姐姐、妹妹家他都表示不愿意去住），没人管着，有一段时间，就开始放飞自我了。街坊邻居中有一个离婚的女人，看他一个人生活，就主动关心他，给他送各种吃的、用的。父亲慢慢陷入了她的温柔陷阱，我们劝阻他说，两人年龄差距大，那女人估计是看上父亲的退休工资高。女人以前做点小生意，没有退休工资。父亲反而认为我们干涉他的晚年幸福、阻碍他的老年人权益，差点和我们决裂。我们不敢管了，只好由他。父亲觉得找到一个关心陪伴他，可以托付后半生的人了，带着那女人到北京、郑州、西安等地旅游了一大圈。给女人买好几万元的养老金；女人的女儿结婚、生孩子，父亲去帮忙撑场面，都给了大红包；女人的女儿买房子，父亲更是给了超级大红包（他不告诉我们给了多少，说那是他的自由）；女人的老妈去世，小几岁的父亲也去参加送葬，也给了大白包......两人如胶似漆，差点打了结婚证。我姐妹回去看他，好像去到了别人家，而我们是外人一般尴尬。逢年过节，我带着孩子回老家陪父亲过节，父亲也不希望我们打扰过长，住几天就催我们快走。妹妹买房，想找父亲借钱，他居然说没有多少了。按他退休多年的工资积累，应该是很可观的，他却说没有，仔细分析就知道他都给那女人了。但我们没有和他吵，只是善意提醒，他却听不进去。我们姐妹三人曾一度伤心、难过，觉得母亲走早了，她一辈子省吃俭用，亏待自己。当年她一砖一瓦操心盖的房子，现在也拱手让给外人享受了。自从工作后，我们三人几乎都没有和父母伸手要过钱。父亲现在难道连我们三个女儿也不想要了？我们对他的孝顺他也毫不在乎了？过了差不多八年左右，父亲才慢慢发觉那女人不停和他要钱，无论大钱、小钱，他也觉得自己好像是她家的摇钱树或银行。有一次父亲听老同事聊天说，外人包括后来找的老伴再好，也不如自家的儿女亲，到临终时多半还是自己的儿女在身边......父亲才幡然醒悟，是自己不对了，不知多久以前就疏远了三个孝顺女儿。还好父亲悬崖勒马、及时回头，在那个女人又一次无理要钱的时候，严肃批评了那个女人，果断中止了两人的关系，回归了和我们三个女儿的大家庭。我们庆幸之余，只有更尽心更好地尊敬、孝顺父亲。
　　 现在因为父亲每天坚持保健，让他整个人看上去比实际年龄要年轻许多，他脸上几乎没有老年斑，皱纹也不多，黑头发多白头发少，除了耳朵背，出门要戴助听器。和老朋友、老同事打牌、聚会，大家都问他吃什么保健品，保养得这么年轻。他笑笑说，哪里吃什么保健品，就靠自己多年坚持穴位按摩、经络敲打。连比他小五岁的三叔和他在一起，别人都以为三叔是哥哥，看上去比父亲大好多。
　　 近年父亲多了一个保健途径--每天早上去艾灸馆做艾灸。艾灸是中医的一种治病、保健手段，对人好处多多，我们说好呢好呢，坚持去吧，就是不要被别人劝诱了买一些无用的保健品。父亲说他清醒得很，不信也不会乱买所谓的保健品。去年父亲还告诉我他多年顽固的鼻炎好久没发作了，应该是好了。艾灸馆、老年活动中心经常搞活动，请爱好唱歌的老人演唱，父亲也经常大方地献唱。他说唱歌能给人自信和愉悦，唱完心情好，心情一好，身体就好。我们都赞同，唱歌本身也是一种健身，有机会就唱（现在我们一家人过年聚会时都会搞一个唱歌表演，每人都要唱。我自己也爱唱，过节时经常在单位演唱）。
　　 也许是一个人生活久了，事事要自己做主，父亲秉承了以前负责任（工作时当领导养成的习惯）、爱操心（母亲当年爱操心各家的事，父亲也耳濡目染而形成的习惯）的性格，有时候还会胡思乱想、猜疑。我们姐妹三人每家过得怎么样，儿女学习怎么样，他还经常过问着。姐姐的女儿从工作到婚事，父亲也没少焦虑、操心。我们回去过节，父亲也要操心每天吃什么菜，大清早就出门去买很多菜（过节期间艾灸馆、老年活动中心也一同放假），安排好一日三餐的菜肴，我们说不用他操心，我们会安排的，他却说闲不住。让他少操心，对有些事糊涂点，不用较真，不要杞人忧天、无事自扰等等，他又说他不可能不思考啊，要不得老年痴呆呢。我们说他这样担心也对，只是不用过于操心、焦虑。经过我们反复耐心劝说开导，妹妹还买了几本心灵鸡汤的书给他看，父亲现在很多事想开了，人也更豁达了，还劝我们趁早保养身体。父亲经常想起并和我们聊起我们小时候的事，想起以前和母亲的事，连我们小时候过中秋节他给我们讲的故事都还记得清清楚楚。
　　 目前，经常有人-卖保健品的人、老熟人、亲戚、养生馆的人，甚至卖保健品的电话（也包括诈骗电话）都在向父亲推销各种各样五花八门的保健品，父亲都保持一颗岿然不动的心，不予理睬。他常常说自己就是一个现身说法的例子，他身体好，吃得下、睡得着，体检各项指标正常，甚至有些比年轻人都好，还需要吃什么保健品呢？我们也都引以为豪，父亲从年轻时开始保健、保养，完全是靠规律的作息，清淡的饮食，远离烟酒，随和乐观的处世态度。所以，到现在八十多岁，他依旧身体硬朗、生活自理、思维清晰，我们都要向他学习呢。