【主歌1】
　　 嚯！嚯！嚯！嚯！
　　 那年的石磨哟！转得嗡嗡响！响！艿子摇得晃！
　　 四五斤的面！粗！粗碗来装！低借高还！响当当！
　　 外祖父！嗨！揣着核桃来！嗨！酸枣兜里藏！
　　 蚂蚱笼！蚂蚱笼！挑在我肩上！跑过老院墙！
　　 姑姑带娃进了门！面案显慌张！奶奶开口一句话！
　　 竹面杖转几趟！转几趟！添人不添面！这话记心上！
　　 一碗干面香！干面香啊！嗨！香透了旧时光！吼！
　　 【副歌】
　　 啊！转食是汗水泡的黄金！攥紧了就别放！诺！
　　 磨盘转碎的！那些苦日子！转出甜唱腔！不能忘！
　　 低借高还的理！嗨！低借高还！嗨！刻在了骨头上！
　　 庸人的宝贝几瘩！是这一碗粮！累！累！晃！
　　 人之魂！不能忘！累！累！响！日子再难！有力量！
　　 【主歌2】
　　 架子车压着路坎响！路坎响！麦袋扛肩上！扛！扛！
　　 全站队伍长！汗水砸在了黄土上！冰棍叫卖！声里藏！
　　 我盯着父亲的样！等卖了麦子！买冰的！父亲笑着讲！
　　 验粮的牙！咬碎麦壳响！合格的单子手里扬！手里扬！
　　 父亲的笑！多亮堂！爷爷的故事风中荡！风中荡！
　　 大斗换小斗的账！饿不死的硬骨头！难得扛！扛！
　　 【桥段】
　　 如今八十岁的母亲啊！地里拾麦忙！忙！
　　 棍子捶得麦穗响！麦穗响！晒满了院子的光！光！光！
　　 大门锁不住她的慌！门后三袋麦子！是她的念想！
　　 这然食啊！是庸人一辈子的魂！是永远的倔强！
　　 【副歌重复】
　　 啊！然食是汗水泡的黄金！攥紧了就别放！哟！
　　 磨盘转碎的！那些苦日子！转出甜唱腔！不能忘！
　　 低借高还的理！嗨嗨嗨！
　　 低借高还！嗨嗨嗨！刻在了骨头上！
　　 庸人的宝贝哈瘩！是这一碗藏！嗨！嗨！晃！
　　 粮是魂！不能忘！嗨！嗨！响！日子再难！有力量！
　　
　　 （原创首发）