其一•戒怨
　　 怨气缠身如毒烟，肝伤脾损最堪怜。
　　 常怀不满络筋堵，每抱幽情骨血煎。
　　 云散云开皆定数，花荣花谢自天然。
　　 劝君学得海宽肚，一笑千愁化碧泉。
　　
　　 其二•戒恨
　　 恨海沉沦苦自招，心灯渐暗髓精凋。
　　 犹如服毒终伤己，恰似焚林竟毁苗。
　　 积善修心须放眼，敞怀开眼可饶妖。
　　 且将仇恨抛星汉，松柏长青四季骄。
　　
　　 其三•戒恼
　　 恼雨风寒损肺肠，青丝暗换鬓边霜。
　　 针尖对麦祸端起，蜗角争鸣和气伤。
　　 观弈当知棋局幻，听涛始觉海天苍。
　　 一团春意养成在，灵药何须觅妙方 。
　　
　　 其四•戒怒
　　 怒浪掀时脏腑颠，肝倾胆泻命门悬。
　　 须臾火冒三焦乱，转瞬疴生百脉缠。
　　 参得冲和如止水，修来淡定似秋蝉。
　　 拳操太极调呼吸，正气长存即是仙。
　　
　　 其五•戒烦
　　 烦丝缕缕绞丹田，肾水涸枯神不联。
　　 琐事萦怀如作茧，浮名挂碍似缠鞭。
　　 锄星种月疏筋络，漱石枕流通巧玄。
　　 五毒消清高寿润，期颐自在彩云边。
　　 2025年11月1日卧薪斋原创首发江山