年轻的时候，向往诗和远方，酷爱旅行。这些年，我看过北方平原的落日、黄山的日出，看过浩瀚大海、北夜星辰，也看过古镇平湖秋月和塞外荒漠的飞雪。然而在过去的两年时间里，我掉进了深深的虚无中。之前看过的风景，让我更加难以走出困惑。因为我感觉在浩瀚的宇宙里尘埃一样的我，真的是太渺小了。迷茫之时甚至觉得整个人类的行为，好像都没有了意义。心灵困顿之时，我只能到处寻找答案。
　　 朋友说，忙碌是世界上最便宜的药，治愈自己的最好方法是阅读和旅行。一旦忙起来，负面的情绪就少了，也没有时间胡思乱想了。的确，正如她所言是旅行和阅读接住了一直往下坠的我！
　　 先说旅行吧，与其说是旅行，不如说是换个完全陌生的环境，让新的事物占据自己的大脑，避免重复回忆那段痛苦的过程。首站选在了青海。当疲惫的身体，和清醒的大脑在纠结的时候，甘南凉爽的气候，空旷的视野，和转经筒滚动的声音，开始用新奇的方式占据我的脑海。我开始转移注意力，吃饭的时侯和当地人聊牦牛肉，听导游讲与喇嘛聊经书和手游。我在想，原来人在这样一个环境，用这样一种不同的方式在生存，用他们对生命的理解，去用心生活。近乎原始和简单，就是每天养牦牛，去寺庙，去转经，念经，学习。没有现代化的医疗，没有都市品质的生活，更去不了那么多地方旅游。或许，这样的生命在这样的状态下生存，就是意义本身了。几个月以来，第一次睡足7个小时，醒来，感觉格外的轻松，没有之前浑浑噩噩的那种头脑发沉的感觉了。
　　 之后去西双版纳康养了一个月，我住在云南西双版纳景洪市体验到了一种叫老年人群居式的养老生活。一日三餐到点下楼去吃饭，房间有人打扫，每天早饭后去勐雨林健康主题公园跑步。朋友去游泳，一个小时后，我们在约定的地点，乘坐当地的小公交车去周边的景区逛到中午的饭点，回来吃午餐。下午去附近的图书馆看看书，晚上在房间里两个人练练瑜伽。这次旅行从放松转向心灵修行，让我在自然中治愈了焦虑，也感受到了淳朴与包容。大自然的宁静与能量，让我内心平静，重新接纳自我。这次旅行让我慢下来，静下来，重新找回生活的简单与美好，成为一次心灵返程的旅行。                        
　　 真正让我找到生活意义的，是在我感受到美丽而辽阔的新疆之美的同时，也让我感受到了我在这个家庭里的重要。出游前，孩子们做了详细的攻略，机票住宿各种零食水果准备的一应俱全。一路上特别轻松没有赶行程，去赛里木湖时天气晴朗湖水湛蓝，周围各色不知名的小花开得正艳，但是风很大。怕着凉感冒又怕我跟不上他们的脚步，孩子们把车开进景区环湖游，遇到美景就停下来下去玩一会儿，然后赶快上车。两个无辣不欢的孩子，一路上，每一餐的选择都侧重于我的口味，以清淡为主。每当入住没有电梯的民宿，孩子们总是从我手中抢过行李，只让我拎一些水果之类的小手提袋。
　　 回家整理手机相册，让我不由得泪目。眼前一家人旅行的画面就是一幅最美的风景。旅途中，我们学会了尊重差异、接纳不同。这次旅行最治愈的风景，除了新疆的辽阔，更重要的是一家人的陪伴，这才是生命本真的意义！
　　 古人说读万卷书，行万里路。人们也说精神和身体需要有一个在路上。回来之后我把时间充分地利用起来，除了我喜欢的诵读，只要有时间，就去书籍里寻找慰藉。2024年是我人生里最兵荒马乱的一年。医院的消毒水味、深夜的监护仪声，把我所有的底气都碾碎了。我躲在病房外的角落里偷偷地擦眼泪，无法接受这突如其来的人生变故。就像书里当年坐在地坛里，不肯接受命运的史铁生。静下心重读《我与地坛》，才懂他笔下的“绝望”从来不是矫情，是我们都经历过的无力。21岁的他失去双腿，中年得了肾病，晚年尿毒症，一生苦难重重。他写：“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。”以前觉得他这段文字是悟透了人生。现在才懂，我们必须学会先接纳命运的残酷，才能好好握住当下的温暖。
　　 “活着的力量不是来自于喊叫，也不是进攻，而是忍受。”这是我在人生最低谷和最伤痛的时候，重读《活着》这本书时，对这句话的 一个新的认知。福贵送走所有亲人后与老牛相伴的身影，突然让我释怀：原来悲伤不必克服，带着它生活本身已是勇者。就如庄子有言:“哀莫大于心死，人死次之。“ 一个人最悲哀的就是心灵的枯竭，人的身体死亡只是其次了。我不能这样麻木的无论在任何时候，都把自己孤独局限在一个自认为的安全屋内，把自己变成一只高速旋转的陀螺。因为我潜意识里知道，只要转得够快，那些悲伤、孤独和自我怀疑就追不上我。我害怕在那一瞬间的静止里，听到内心那个巨大的空洞发出的回声。
　　 于是我尝试着读一些可以开阔视野的书。
　　 读姚璐用四年时间独身一人游历中东以“沙发客”的身份住进31个不同家庭所写的一篇《看不见的中东》。作者笔下一个个在战火与偏见中努力生活的人，让我看到了破碎中坚守的那份真情与感动！书中描绘的不是满目疮痍的废墟，而是废墟旁依然热气袅袅的咖啡壶，是战乱中坚持演出的舞蹈团，是年轻人在咖啡馆里聊天唱歌的周末。他们不是终日以泪洗面的受害者，而是在用一种坚韧的“日常哲学”对抗无常。
　　 跟随作者一起走过中东不同的城市、国家，才发现世界比想象中更辽阔。中东这片土地，我不会再简单的用保守、富有、动荡去概括它了。因为虽然他们被要求不能受教育、不能工作、不能露出头发、面容和身体去拍照。不能和男性同一个车厢乘坐公共交通，不能饮酒，不能在公共场所进行演奏合唱，更加不可能自由恋爱等等的各种禁锢与要求。但是他们却在私下里也有自己精彩的生活。
　　 书中最让我震惊的是伊拉克的婚礼。婚礼一般分两天进行，第一天是男兵专场，第二天是女兵专场。很奇怪也很惊讶，当司仪宣告说这个女兵专场开始大家可以进去了，现在让我们欢送男新郎，开始女性派对。当这扇处于世界领先地位宴会厅的大门一关，所有女人都向街道命令的士兵齐刷刷的站了起来，麻利地脱下黑袍，画面一下子从黑白变成彩色，女人们身穿各色鱼尾修身礼服，低胸晚礼服，或者镶嵌了亮片水钻的短裙，短裙带着金灿灿的配饰，顶着一头妖娆的发型。 这就是女性派对开始，然后结束的时候，突然间音乐舒缓了下来，人们像是接到了命令，迅速回到座位，梳头，戴头巾。不一会儿，他们就把自己重新包裹在了黑袍之下。回程的车上，女人们端庄的坐在车里，一言不发，面无表情，与夜色一样沉静收敛。
　　 她们并没有完全被黑袍禁锢的暗淡无光，也并不是困在战火与传统里毫无选择的余地。除了参加婚礼，平时白天出门不得不换上黑袍，将自己严严实实的包裹起来，遵循宗教的严苛要求。而夜晚她们会换上最漂亮的衣服，画上最精致的妆容，尽情的去沉醉于派对的欢乐之中，尽情的去展现自己对时尚和自由的热切追求。读完同事送来的这本书，我感觉自己正在慢慢走出这段困境。
　　 同时也在孩子们的推荐下听一些有关自我疗愈方面的书。
　　 樊登的《一个人的疗愈》所有的治愈，都是自愈。无论处于什么状态，我明白，生活的目标永远是健康和快乐，生活能渡的永远是愿意自渡的人，学会自愈是我们人生的必修课。我们追求的，是知道、记得这件事，并带着伤痛努力让自己回归正常生活。真正的释怀不是没有那么多潮湿和痛苦，而是要坚强的把那些压抑、麻木、沉默、逃避和不稳定的情绪慢慢的变成一种积极乐观的状态。疗愈之后，那个人依然会在你的生活里存在，依然会在你的记忆里占据一个很重要的位置。但希望这份存在，能变成一段温暖的回忆。这才是人生真正的经历。
　　 第一次直面失去，也让我对生命有了更深刻的理解，并读懂了结悲伤的前提是，接纳不完整！无论是旅行还是读书，都是一场心灵之旅。而心灵的旅行又是一场后知后觉的治愈，我一直相信，一场旅行真正的终点是悄悄藏进笔记，永远定格在心里的相册，收进从远方带回旅行时途经那个城市的人情味和我们所有人生感悟。
　　 王小波说，一个人拥有此生是不够的，还应该拥有诗意的世界。在人间起落，从世界四季路过，我们都是人生的过客，愿我们为自己此生怏乐而充满自信的活着。