其一•耕夫养气
　　 足踏田泥接地清，背承赤日采天精。
　　 锄禾汗洒排陈气，望野林青惠目明。
　　 伸展弯腰筋骨练，挑抬搅拌臂肩撑。
　　 何须问药寻方外？陇亩飘香即养生。
　　
　　 其二•耕夫养生
　　 脚踩黄泥接地香，背蒸烈日采天阳。
　　 犁田翻地锻肝胆，挑担施肥炼骨钢。
　　 抬眼望山明目秀，低头拔草腿腰强。
　　 清心呼吸灵丹药，吐纳风云即寿康！
　　
　　 其三•耕夫之乐
　　 晓戴轻烟黄土行，身融野色趁新晴。
　　 手疏荒蔓育苗壮，汗滴柔泥换库盈。
　　 骨节张开通脉络，胸襟涤荡去尘缨。
　　 时人争问延年诀，笑指田头五谷生。
　　
　　 其四•快乐耕夫
　　 不嫌背灼似烧汤，汲取金乌补气阳。
　　 臂举银锄消宿疾，脚登厚土养身康。
　　 劳形壮骨荣枯理，适口舒心五谷香。
　　 坐看云归牛笛唱，一蓑烟雨洗炎凉。
　　
　　 其五•耕夫养气赋
　　 吾乃耕夫，种田为本。生活来自土壤，健康出于泥香。足踏污泥，接黄泉之元气，背承烈日，采苍穹之晴光。
　　 七十八年躬耕，筋骨硬朗，不假药方；二万天劳作，腰臂粗壮，气血和畅。一生未进医院，年月收获健康！
　　 若观我护苗除草，银锄挥舞，汗如涌浆。驱肝胆之宿垢，保肠胃之通航。再看我挑担行进，扁担悠悠，歌声扬扬。吐腹中之闷气，壮气血之温良。
　　 日食三餐，粟米青菜，全是土中自培。心无挂碍，吃得放心，壮生命之灼灼，养经血之浓昌！置身陇亩，身同云鹤共舞，心随清风合唱。虽无钟鼎之烹，却有日月辉光。
　　 看我耕夫，顺应天时，守护土壤，身如药树，气宇轩昂。此身修道泥土，福寿真人吉祥！
　　
　　 2026年6月23日卧薪斋原创首发江山