一、春节饮食无度！
　　 谨记健康高招——预防吃饭过量，餐前喝汤；餐前水果能饱腹，有效减少正餐量；餐前一块水果糖，不易饥饿食量降。
　　 二、中午喝蜂蜜解乏！
　　 中午是人体消耗热量最多的时候也是大脑活动最活跃，容易疲劳的时期。喝点蜂蜜能补充大脑营养，解除大脑疲劳。
　　 三、淘米水的妙用：
　　 砧板浸入淘米水，加盐洗净可去腥，常用淘米水洗手，皮肤光滑又干净；淘米水中泡炊具，三五小时锈则清。
　　 四、镜子过不多久就灰头土脸，如用毛巾搽总会留下碎屑，而用废报纸搽，则锃亮的不留一点痕迹。因报纸上的油墨能吸收灰尘污垢。
　　 五、煮完鸡蛋别用冷水泡，因为冷水中存有大量细菌。正确的方法是：煮鸡蛋时加入少量食盐，既可杀菌解毒又能同样使蛋壳较易剥离。
　　 六、甘蔗炖羊肉，一点儿不膻！
　　 甘蔗是“甜味剂”还是“吸附剂”。因为其含蔗糖，可使汤鲜肉美，且富含膳食纤维，可吸附汤中的油脂。
　　 七、给宝宝选袜：一看袜口松紧度，以宝宝脚踝处不勒肉为宜；二是袜筒不宜过长；第三是袜子反面没线头，以防缠住脚趾影响血液循环。
　　 八、小橙子，大作用。
　　 盐味橙汁补充体力，橙汁卸妆深层肌肤；橙籽面膜紧致肌肤；橙瓣沙拉增强免疫；橙籽粉治疗风湿。
　　 九、最该注意的五个卧室卫生细节
　　 起床睡前通通风；家居地面勤打扫；卧室里面禁吃烟；床上用品勤换洗；换睡衣前远离床。
　　 十、食物能手消口臭
　　 酒后异味吃柚子，便秘口臭喝蜂蜜；胸闷食滞吃金橙，吸烟异味嚼香芹，柠檬生津又祛暑，酸奶降低有害菌。
　　 十一、牛奶护肤妙招
　　 食盐+牛奶去皮屑，燕麦+牛奶去斑点，酸奶+奶油除皱纹；酸奶+杏仁粉除粉刺；牛奶+醋消除眼皮浮肿。
　　 十二、最适合睡前吃的食物
　　 香蕉让肌肉放松，菊花茶凝神清气，温牛奶镇静安神，蜂蜜助睡前放松，土豆清睡眠妨碍，杏仁催眠护心脏。
　　 十三、皮肤偏黄少穿紫色！
　　 皮肤白皙的人可选择大面积的紫色，增加迷人的气质；但肤质偏黄的人最好不要挑战，紫色会使皮肤显得更加暗沉。
　　 十四、适宜作早餐的食物
　　 豆类补铁解疲劳；菠菜补镁充能量；香蕉补钾护肌肉；酸奶补钙解疲劳；草莓补维生素C利吸收；麦片含纤维抗饥饿。
　　 十五、眼睛易疲劳有妙招
　　 每天喝杯鲜牛奶，眼部肌肉不松弛，常吃红黄色蔬果，眼部老化变缓慢；每周适当出点汗，改善眼部微循环。
　　 十六、止咳妙招
　　 伤风咳嗽红糖姜枣汤；风寒咳嗽萝卜蜂蜜水；肺虚久咳冰糖燕窝粥；久咳咽干蒸白梨蜂蜜；夜咳冰糖芝麻水；
　　 十七、从铁道部获悉
　　 从择日起，C、D、J、Z、T、K字头列车车票都可在网站上购买，目前只剩下四位数字的普速列车没有实行网售。
　　 十八、晚上喝奶最补钙！
　　 夜间，人体的血钙含量最低，且体内影响钙吸收的因素较少，所以晚上喝含钙量高的牛奶、酸奶最有利于钙的吸收。
　　 十九、炒洋葱放点面粉、酒！
　　 切好的洋葱稍稍蘸点干面粉，炒熟后色泽金黄，质地脆嫩，味美可口，炒洋葱时，加少许白葡萄酒，不易烧焦。
　　 二十、冬日4忌！一忌常舔嘴唇，会越舔越干糙，二忌用热水烫手，易生冻疮；三忌睡觉前洗头，易感冒；四忌经常戴口罩，易呼吸不畅。
　　 二十一、春节睡眠不均衡，吃点百合安眠好！
　　 用百合、糯米煮粥是很好的安眠良方，百合润肺止咳，清心安神。建议加少量冰糖早晚温热服用。
　　 二十二、春节零食挑着吃！
　　 葵花籽能养颜；葡萄干能补血；芝麻糊能乌发；巧克力能怡情；薄荷糖能润喉；开心果能健脑；花生能防皮肤病。
　　 二十三、春节饮酒无度，解救妙招帮忙！
　　 蜂蜜水解头痛，番茄汁解头晕；西瓜汁解燥热；吃柚子去酒气；酒后烦躁喝酸奶；酒后厌食吃橄榄。
　　 二十四、冬季排毒养颜美食！
　　 胡萝卜养血，冬菇解毒润燥；蜂蜜排毒养颜；木耳清胃瘦身；海带排毒通便；苦瓜增强免疫力；黄瓜抑制黑色素。
　　 二十五、养颜茶品！
　　 玫瑰蜂蜜茶：促进代谢助消化；银杞护肤茶：改善暗沉增光泽；绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；薏仁茶：淡化黑斑又美白
　　 二十六、节日吃肉加点蒜！
　　 蒜和肉搭配，既解腥去异味，蒜中的蒜氨酸和蒜酶又可促进肉中维生素B1更多地吸收，是营养加倍的好吃法。
　　 二十七、可治病的果蔬皮！
　　 梨皮润肺又降火；苹果皮营养助消化；橘皮开胃又化痰；西瓜皮清热泻火；冬瓜皮利水消肿；茄子皮保护心血管。