一
　　 一些患肩周炎和颈腰椎椎间盘突出坐骨神经痛的朋友，经常咨询我。无一例外，我告诉他们：第一，要睡硬板床，不能睡席梦思。第二，枕头要合适，尤其是不能太高，对于肩周炎，最好不要枕头，学孔子＂屈肱而枕＂。
　　 对于第一条，他们当即表示可以做到，但是，有没有回家立即实施就不得而知。对于第二条，多数的人立即露出狐疑来：这能行吗？胳膊会睡麻木的！会很疼的哎……我说：肩周炎就是要强迫肩关节活动起来，这样才能痊愈。
　　 见疑虑在他们眼中逡巡不去，我来一个自身说法。
　　 我曾患有严重的肩周炎，对做案头工作的人来说，是职业病和常见病，胳膊不能上举，穿脱毛衣都很困难，更麻烦的是，在洗澡时不能自己把背脊擦洗干净，背脊洗不干净，日夜发痒，痒得全身骨头发酥，双手受限，根本就够不着颈后或后腰的部位，只能像小时候在农村看到的牛羊猪狗一样，把身子往墙角或椅子靠背上来回蹭磨，真是狼狈可笑又可怜。请同行给做局部封闭，吃了许多名贵药片，做过各种各样的物理治疗，可是，一切似乎都无效果。最后，我下定决心，采用最原始的方法，也是目前最好最绿色天然的方法：炼瑜珈！
　　 我炼的瑜珈是从书本上看来的，根据自己所学的医学知识进行一些的改编，十分简单实用：双手尽量往上往后伸展，晚上睡觉时，如果仰睡，用双手交叉抱在脑后当枕头，如果侧睡，就屈肱而枕，由此，我发明了好几种不用枕头睡觉的方法。
　　 为什么特别强调用胳膊当枕头睡觉呢？我们大多数人是白天工作来养家糊口，晚上睡觉养足精力准备第二天的工作，在睡觉之中治病，又睡觉又治病，一举两得。
　　 任何理论都要通过实践来验证。这天晚上，我就迫使自己按自创的方法去做，不一会儿，胳膊麻痛得十分厉害，我告诉自己：一定要忍住！过一会儿，痛觉麻木就好了。根据所学的医学知识，我知道，这样用胳膊当枕头睡觉是睡不坏胳膊的，也就是说，再痛再麻胳膊也不会因此而残废。除此，我还有一个经验，那是几年前学打坐冥想，当初，单盘腿都坐不好，后来，我决意向古往今来的大德高僧学习，发扬不悟道就决不起座的精神，结果，我现在能用双盘腿的方式静坐一半小时以上，两个月前，我到杭州一处有名的寺院里静住拜师，那位德高望重名闻名遐迩的老和尚师傅还夸我双盘腿盘得好呢，所以，伟大领袖毛主席说：世上无难事，只怕有心人！最后一点，就是不把自己当人！当然，话不能这么说，我的意思是，当遇到某些特殊情况时，你必须得忍受一切的痛苦，比如，你因冤被警察抓住，警察就用手铐照这种姿态铐住你一天一夜，你又能捡块石头把天打烂？
　　 有了上面充分的思想准备，我忍受了一切痛苦，双手和胳膊整个麻木，似乎已经不属于我了，我也睡觉了。各位如果没有我这么坚强，还有第二套方案：吃完足量的安眠药后，把手綑绑起来，用胳膊当枕头睡觉。
　　 第二天早晨醒来，放开麻木的双手，当血液慢慢地恢复正常流动时，我感到双手从肩关节以下有一种前所未有的快感，这种快感像电流一样迅速的漫延到全身，浑身舒畅极了！如此，不到一个礼拜，我的肩周炎就痊愈了。此后，我坚持不用枕头睡觉，直到如今。
　　 我睡硬板床也有好多年的历史，在三十岁左右时，患坐骨神经痛。这坐骨神经痛太折磨人了，一发作起来，痛得跟要人命似的，从脚趾头到小腿经大腿后部，像闪电似的一条线放射的痛上来，钻进脊髓，痛彻心肺……不能自己洗脚，鞋袜也不能自己穿……人啊，只有在病痛时才觉得健康是如此的宝贵和难得。跟上面所说一样，自己是医生，吃药打针做物理治疗也治不好自己的病，于是，我决定睡硬板床。可是，接下来的问题来了，这床可不属于我一个人，是我和妻子共用，而她死活不同意睡硬板床，我总不可能年纪轻轻就和老婆分床睡觉吧，也不可能把席梦思切掉一边，我睡硬板床而她睡席梦思吧。唯一的办法是和老婆大人慢慢磨嘴，说睡硬板床的好处，还举例说，毛泽东主席一年四季都睡硬板床……终于，她同意扔掉睡梦思，虽然在随后的一段时间内，我得常常忍受她因不习惯睡硬板床而发出的牢骚。三个月后，坐骨神经痛痊愈了。现在，在我家里，我们睡硬板床，我还不用枕头。
　　 夫妻在一块，还是要过夫妻生活的，而且在青春正盛之时，可是，当同房时，没有枕头，就有些不太方便，特别是当采用某些个人喜爱的姿式时；在硬板床上过夫妻生活也不如在席梦思上做来得方便和舒适。
　　 于是，在我的脑海里冒出一个问题：枕头席梦思和性爱的关系到底是怎么样的呢？
　　
　　 二、
　　 我想，远古的时候，我们的祖先睡觉大概是不用枕头的，不然，孔圣人不会说＂屈肱而枕＂。＂屈肱而枕＂是一种十分自然和健康的睡眠姿势，但是，在一些特殊的情况下，比如在做爱时，当采用侧卧或其它特殊姿势时，发现随意取一块石头或木头枕着脑袋，做起爱来会更适意更能使双方得到快乐和满足，可能此时男女双方的双手都在忙着抚摸对方身体及其性的敏感部位，哪能顾及它作为枕头的功能呢？
　　 因为性爱是人体最快乐的享受，是上帝赋予人类最基本也是最根本的快乐，于是，在人们的心灵乃至思维方式上便产生一种误解，认为枕头是快乐必不可少的东西，甚至于把枕头等同于快乐。这样，枕头在人们的日常生活中渐渐地盛行起来，人们在不做爱时也用枕头睡觉，久而久之，用枕头睡觉成了一种习惯，连刚生来的婴儿也给他（她）枕上个小枕头，似乎不给他（她）一个小枕头，好像亏待了他（她），他（她）就不会快乐。人类就是这样形成了用枕头睡觉的习惯。
　　 至于睡梦思，分析起来会更简单些。远古时候的祖先一定知道，在一块柔软的草皮上做爱肯定会比在光秃秃硬绷绷的石板上做爱来得舒服……
　　 有的同志会说，性爱的姿式有好多种，其中就有立姿……我要说，在一般情况下，还是躺着做爱的感觉要舒畅。
　　 远古的祖先就喜欢在柔软的草地上性爱，但草地毕竟天然，有时候欲望来了，就来不及跑到很远的草地去，于是，便收集枯草树叶之类，放在居住的洞穴里，随时准备对付性欲的不时之需。
　　 随着人类物质文明的不断发展，枯草树叶之类发展成了棉絮。丹麦的安徒生先生有一篇童话，叫《碗豆公主》，说碗豆公主睡在十二床棉被上，也能感觉得到最底层的棉被下有一粒碗豆，使这位娇公主一晚都没睡好，这个故事说明了什么问题呢？
　　 到了文明社会，人们就发明了睡梦思，在人们不做爱的时候，他们也要睡席梦思，这样，席梦思好像就成了他们不可缺少的东西。
　　
　　 三
　　 枕头和睡梦思是人类贪图淫逸而逐渐形成和发展起来的，不是一种健康的生活方式，它使人类的脊椎容易产生弯曲变形，导致脊椎骨质增生，从而罹患颈椎病腰椎病坐骨神经痛，严重者可致全身瘫痪。现代医学研究告诉我们：睡硬板床和适当的枕头高度是预防和治疗颈椎病腰椎病等疾患最简单最有效的方法，屈肱而枕比任何的高科技枕头更有利于健康和更绿色环保。
　　 所以，在不做爱的时候，请不要用枕头睡觉！在不做爱的时候，请不要睡席梦思！
　　 我在古书上看到，人类在早期的时候都有特异功能，后来，由于人们个个都贪图享乐，人类的特异功能就慢慢地丧失了。
　　 现代文明所发明的能使生活舒适的物质东西很多不是好的东西！