人的一生健康最重要。
　　 有位养生专家曾说过这样一句话：“拥有健康就有希望，就拥有未来；失去健康，就失去了一切。”
　　 人生可用一个很奇妙的数字组合“1+0”来概括：金钱、地位、财富、情人、事业、家庭、子女都是“0”，只有身体健康才是“1”。如果“1”没有了，“0”再多也没用。
　　 一个人能力再强，本事再大，就算你是个劳模，荣誉是谁的啊？荣誉是领导的。没有领导的关心、爱护、帮助扶持，你怎么会有今天的荣誉？成绩是谁的啊？成绩是大家的。没有大家齐心协力，互相帮助，你又怎么能取得好的成绩呢？金钱是谁的呢？金钱是子女的。你就是有金山、银山，你死了是1分钱也带不走啊！你只得是空空手来，空空手走。老伴是谁的呢？老伴是人家的。今天你死了，明天老伴跟别人走了！荣誉是领导的，成绩是大家的，金钱是子女的，老伴是人家的，只有身体是你自己的。我们一定要关爱自己，因为健康的钥匙就在自己的手里。
　　 健康的体魄主要来自养生。养生的方法多种多样，可因人制宜。笔者推荐的就是骑车和冷水澡。骑车和冷水澡的益处很多，大家是有目共睹和深有体会的，在此不再赘述。多年来，笔者就是靠坚持骑车和冷水澡把身体养的倍棒。
　　 本人居住在县城，工作在距县城20公里的乡镇机关，2002年以来，除雨天和节假日，我常年坚持骑车上下班，每逢周末，邀约骑友骑游周边景点，一天骑行200公里不在话下，10年来，我换了3辆自行车。2006年夏季开始又加入冷水澡行列，骑车和冷水洗澡让我获益匪浅，人体免疫力超强，尽管到了“知天命”的年龄，可自我感觉就像一个20多岁的小伙子，能吃、能喝、能睡、能干，体检身体各项指标正常。这一切皆得益于骑车和洗冷水澡。
　　 有了健康的体魄，人的精神头就好，做事就会投入。工作中，我恪尽职守、兢兢业业、与人为善、与世无争，较好的完成了本职工作任务；工作之余，养生和写作成了第二职业。骑车、冷水澡成了家常便饭，我把每天工作、生活、养生方面的所见、所闻、所感、所想敲在键盘上，形成一篇篇精美的文字，通过网络世界发往全国各大媒体、网站，不时有稿费寄回，更荣幸的是我在2012年通过个人努力被中国当代文集网、中国江山文学网录为会员，经本人手成功推出一位全国劳模和一位国家级爱心校长，这在当地传为佳话。养生让我成了远近闻名的红人，为了让养生时刻萦绕脑际，没齿难忘，我把笔名定为“冷水人生”。
　　 所以，为了自身健康，以后我要把骑车和冷水澡坚持下去，做到骑车、冷水澡两不误。