俺是徒步一新兵，团队平台数不清。一头扎进冬泳队，2 0 1 3 赶时兴。
　　
　　 都说老当可益壮，都说巾帼抵英雄。双脚试踏万重山，2 0 1 3 想立功。
　　
　　
　　 群虎图下聚群虎，滨海路上蹋梅行。亲亲热热一家人，康健徒步我争雄。
　　
　　 今天二爬秀月山，全队集合虎滩边。宗明拿出*荠菜饺，尝罢美味都说鲜。
　　
　　
　　 海蓝队旗呼啦飘，驴友斗志比天高。首个主峰被拿下，汗水淌了一裤腰。
　　
　　 山头刮着过山风，乘胜追击像冲锋。*爱在海边不服老，六十有九腿有功。
　　
　　
　　 *小牛妞妞爱摄影，一路抓拍忙不停。照山照海照大家，忘我精神总说行。
　　
　　 我的拐杖点江山，登临有见只等闲。夕阳不老找心乐，不白人生走千篇。
　　
　　
　　 四座山头消灭三，心头热浪直打翻。大景依然情有寄，海市蜃楼洒云天。
　　
　　 先夺山头心中爽，丹田运气喊两嗓。都说山高我为峰，峰外有峰需自醒。
　　
　　
　　 下山又见校旁山，*全队清污没白干。迎接大连百里跑，脸上有光心舒坦。
　　
　　 一日攀登一日功，坚持数年成英雄。他年炼成飞毛腿，敢追夕阳舞东风。
　　
　　
　　 【注解】：
　　
　　 【荠菜饺】队长宗明亲手做。昨日带队去安子岭挖野菜带来的“成果”。
　　 【爱在海边】是女队员年龄最大的一位，69岁。身轻如燕功夫深，大家赞佩不已。
　　 【小牛妞妞】是65岁属牛的大姐。为全队摄影跑前跑后，深受队友爱戴。
　　 【全队清污】4月7日上午，冬泳队在房地产中专学校山坡处清理白色污染近2小时。
　　 清理垃圾20多袋，“为迎接大连百公里越野跑”尽心尽力。