赛场上水平较高的一方总是能够运用自己的战术将对手的节奏打乱，用体育评论员的话说，是将比赛“纳入自己的节奏”。从这个意义上来说，保持自己的节奏就显得极为重要了。
　　 人们评论一个人做事风格成熟，常用“大将风度”、“遇事不慌”、“方寸不乱”、“内松外紧”等来形容。这些词汇都说明了，保持自己的节奏是多么的必要。台湾作家刘墉先生写过一篇文章，题目是《球过街，人不过街》，意思是，即使正在玩的皮球滚过马路，也不要急着去拣，而是要看清来往车辆情况再决定，即使球被车辆压破也比安全受到无谓伤害要值得。
　　 笔者业余爱好中，散步是坚持的比较好的；最近事务忙碌，有几天没有散步了，感觉精力甚至颈椎都有些不舒服，所以决定，再忙也要抽出时间来运动下，即使只有短短的半小时也好。散步后感觉疲惫减轻，活力恢复，效果一如预期。
　　 保持生活的节奏，不要做情绪的奴隶。尽心无愧就好，其余的交给时间去评判；遭遇误解乃至攻击都不能成为生气的理由，因为自乱节奏的代价太大了，大到自我的迷失、生活的混乱、心情的不佳、学习、事业的被耽搁，甚至出现意想不到的损失。
　　 保持生活的节奏，即使遇到一些不如意。要懂得，在不好的情绪下，不如意会如多米诺骨牌一样的接踵而至；而常怀宽容、喜乐之心，就容易化解问题、发现隐患、扭转不利的情况。
　　 保持生活的节奏，需要智慧来驾驭，需要能力来保证，需要见识来指导，需要心胸来维护。一艘巨轮不容易被风浪倾覆，而一叶扁舟不能抵挡风浪的袭击，前者是厚重、有质量的，后者却因轻微而无力。
　　 保持生活的节奏，不要给自己太多的期望值，不要太追求完美，不要以预定的生活方式来换取虚荣乃至安全感。没有自我节奏的生活，再热闹都是别人的。
　　 保持生活的节奏，与保持自我的思维、眼光、活力、身心的健康与安全、发展的空间与机遇一样重要。