心念，情绪、想法、欲望等等的综合体。适时梳理心念，方不会纠结在一起。
　　 正常人都会有七情六欲，都会在面对不同的事物时有着不同的情绪反应，在不同的时段、场合中有着不同的憧憬。而不同的内心修养、不同的品味层次，导致面对同样的事情会有不同的心念也是正常的。怕就怕不同的心念混合在一起，如黄河入海口，一时泥沙与水流俱下，让人不知所措。
　　 喜怒哀乐爱憎惧，占有欲、征服欲、安全感、生理需求、社会认可需求、自我实现需求……所有这些，决定了一个人的动力与方向，向外便表现在心念的不同上，组成了千姿百态的性格与面孔。及时梳理，让心念有着合理的释放，是为健康人格。
　　 比如，该怒的时候才怒，不该怒的时候不怒。有人说，所谓情商高不是一直不发火，而是发的正是时候，正是场合。面对无理挑衅，怒火便是警告；面对细枝末节，怒火就显得小题大作。
　　 该喜的时候才喜。拥有宁静心态、规律作息、健康身心时应喜，而一切得失都应看淡，是为超脱。
　　 悲哀与恼恨、惧怕都是负面情绪，只有真正在乎才会表现出来。所谓“由爱故生忧，由爱故生怖；若离于爱者，无忧亦无怖”，道出其中关联。这样的情绪与其说是一种折磨，不如说是一种提醒，一种验证，提醒我们的处境，验证我们的眼光心胸情趣。
　　 乐与爱都是正面情绪，但也不宜过多过滥；后天下之乐而乐，与人同乐与爱天下，爱众生都是大境界，脱离了小儿女情长。
　　 欲望、需求也是反映一个人性格的最本质的东西，这些需要认清，进而调控。不去画饼充饥，也不要一味得陇望蜀，珍惜眼前，创造必需，是为本真。
　　 把心念从大的方向上分门别类，再进一步细分开去，如此时时梳理，自然可收到修身养性之功效；而随着见识的提高、智慧的丰厚、定力的增强，自我驾驭能力也会随之增长，高质量的人生方能指日可待。