（一）黄河之都
　　 这次活动的集合地和离队地，都是兰州——天造地设的黄河之都。
　　 黄河纵贯城郭，胡笛声里潮排霄，铁桥虹下送星晨。幽兰友接站，共进晚餐后，一起沿滨河路漫步中山桥，看天上来的黄河之水，走近羊皮筏、浮桥，看水上清真寺、黄河母亲雕塑，凉风习习，直到华灯初上，遂返住所。
　　 26日再度返回兰州，又去张掖路步行街逛夜景，品味兰州小吃，购菩提子。
　　 次日得空，急忙赶到《读者》杂志社，留个影。这本读刊是我一直喜欢读的，从1981年创刊号开始，几乎一直订阅。
　　 出杂志社就是敦煌研究院。过马路就是“水车博览园”，园内不仅有大大小小、各式各样的水车，还有体现着兰州风土民情的许许多多的文化雕塑，比如兰州拉面场景雕塑、剃头的、枣儿水、瓜田小景……
　　 兰州印象：兰州人热情，如同这里的拉面和牛羊杂汤一样。从问路，到公共汽车上主动告诉你到哪一站下最近，都体现着兰州人的热情好客。当然，包括柳岸最早认识的网友幽兰。
　　 滨河路，就是兰州的“外滩”。黄河风情线的建成，让这段黄河成为一条绿色通道，消缓着城市的喧嚣，湮散着世俗的浮躁。黄河两岸是悠闲散步的郊野，是恬静憩息的城市公园。沿河数十里丛丛鲜花、处处草坪，“黄河母亲”、“搏浪”、“平沙落雁”等大型群雕一座连一座，水车、羊皮筏子也增添了兰州城的古老情趣，汽艇、游船、高空索道则洋溢着现代气息。七月的夏夜沿河漫步，灯景变幻，树树五色珊瑚、霓虹、音乐喷泉，处处流霞，曲曲曼妙。山间亭榭灿烂，水上流光溢彩，高空探照灯闪烁，交织出一幅绚丽的风情立体画。
　　 黄河，已从这里奔流千年。水，从城中穿越；城，在水边繁荣。黄河滋润着生命，也滋养着兰州人的热情和真诚，凡人善举，常有感动。人与山水交融，幸福在这里悄然萌生——
　　
　　 （二）石城扎尕那
　　 人生是一场旅行，走出去，才可以实现一个追梦的过程。一次远足就是一次发现美的过程。令人心动的美景，如同令人心仪的人一样，可遇而不可求。
　　 遇见迭部的扎尕那，就是这样。虽然它在行程中是一处安排好的景点，但它的美跟天气一样，不可预见。它的美需要用脚步去探索，用眼睛去发现。
　　 这里是东方的“伊甸园”。这里是甘南的“香巴拉”。但最早发现它的美丽的不是中国人，而是一个洋人，——美籍奥地利人，一名植物学家。他在这座石城里住了好久，写下了不少记录文字：
　　 “靠山边栖息着一座寺院叫拉桑寺，在它下面是迭部人的村庄，房子挨着房子，还有小麦和青稞的梯田，在所有这些的后面，就是巨大的石灰岩山，郁郁葱葱的云杉和冷杉布满峡谷和坡地。”；
　　 “我平生从未见过如此绚丽的美丽景色，如果《创世纪》的作者看到迭部的美景，就会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”；
　　 “迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”——约瑟夫·洛克。
　　 扎尕那，位于甘肃省迭部县益哇乡，海拔3970米，是这次深度游的第三站。途中车上，领队小崔就告诉我们，这是本次旅行最艰苦的一天，要徒步穿越，从石头城开始，到老虎嘴、穿越大峡谷到山神庙，体力好的可以继续穿越到石林，但一般不建议走太远。因为海拔高，路途远，山路石头多，都是未开发好的小路。对驴友来说就是一次自虐，也是挑战自我。
　　 小崔看了看车上的人，说：看穿戴和装备，真驴不多，伪驴、非驴不少。
　　 我也扫描了一下，穿戴齐整，夹克、帽子、三角架、“大炮头”等各种用具齐全的有几位。还有几位说，这次就是要看看扎尕那，一定要到石林。
　　 结果，那天中途下小雨。山路有点泥泞，虽然影响不大，但海拔高，每爬一段都会气喘吁吁。有几个人选择了骑马上山，剩下的，包括领队，也都在中途最陡峭的山路止步、返回。只有柳岸这头假驴坚持下来，爬到了最远的石林。下来又去看了拉桑寺。
　　 旅途中最艰难的时候，也是需要自己给自己加油鼓劲的时候，咬咬牙、坚持一下就过去了。
　　 途中，爬至连续上坡的路段，也曾心生退意。是不是要和他们一起折返？领队老强调路不好走，全是石头路、泥泞，嘱咐我最多到山神庙就赶快折返，别逞强！时间还早，我就坚持走一段、歇一歇，走过了那一截最艰难的路段，之后是一段相对平缓的山路。中午一点多，到达山神庙——“神仙宫”。
　　 这里的峡谷豁然开朗，相对宽阔、平缓，有玛尼堆、巨石、瀑布，奇石壁立，山风甚巨。
　　 峡谷里的风吹得人瑟瑟发抖，面部肌肉僵硬，嘴唇微微发紫。强撑着把伞，找到一块倾斜的巨石遮雨避风。躲在石头下急忙补充营养，吃了些东西，感觉体力恢复不少。
　　 这块巨石正处一处飞瀑对面，既可遮风挡雨，又可拍摄高山飞瀑。
　　 这道瀑布，从山峰凹处飞流而下，遇见一个凹陷的石洞，再度飞起，又被山谷的风吹得如烟似雾，偏向一侧，从左面的石壁上又形成一道瀑布，沿石壁四散流去——这是我所见过的唯一一个“扭腰”的瀑布。
　　 餐毕，雨势减小，渐渐停歇。背着减轻了的行囊继续向前行。途中，有一群群牛儿在悠闲地吃草，有马儿在山坡上漫步，更有不恐高的牦牛在山梁子上觅食。到石林时，遇见其它团队的两名驴友，那才叫真驴，上坡时也是走走停停，但下坡时几乎一路小跑。远远地把我甩在后面。
　　 柳岸不慌不忙，走走看看，行行摄摄，沿途看风景。期间看见了不少花草和牛马，甚至獾鼬、雀鸟。尤其是那些在灌木丛中跳跃的小鸟，叫声极其婉转，加上山谷里的水声和回音，湿润而清新的空气，变幻的云层，滑翔的雄鹰，真是一次洗心养眼的旅程。
　　 “扎尕那”是藏语的“石匣子”。这是一座完整的天然“石城”，有“阎王殿”之称。小城依山而建，好似一座宏大的巨型宫殿，像天然岩壁构筑的一座古城。北面有座光盖山石峰，叫“石镜山”，岩石灰白易反光而得名；东边耸峙壁立的岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南面两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。
　　 这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块未开发的处女地，植被、地貌仍保持着原始风貌。
　　 七月的高山草甸，各式各样的野花散落在碧绿的草甸上。山峰是绿绿的，杉树林是墨绿的，小草是轻绿的，灌木是一丛丛的深绿，山峰间是错落的村庄，错落的梯田。上面拉桑寺保持着古朴的神秘，白塔高耸；雄鹰在青山和蓝天白云间盘旋；云雾在山头缭绕。一时间，恍然步入世外桃源。
　　 此情此景，真的是只可遇见，不能预见。此景此境，让所有的语言都苍白，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘。
　　
　　 （三）九曲黄河
　　 “九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。”看过下游的水阔、河宽，看过壶口瀑布的勇猛与阳刚，却不曾想象到黄河柔美的一面。
　　 唐克镇的黄河第一弯就是黄河最阴柔秀美的那一面。
　　 人说天下黄河九十九道弯，最美的要数第一湾和壶口瀑布。这两处景观都被誉为九曲黄河立体大乾坤地图，因为黄河流经这两处时形成的S形大弯道，恰似阴阳太极图。这也是生命的轮回，是日月的轮回。
　　
　　 赶到唐克镇，正值午后，品尝完鲜嫩的黄河鲤鱼，稍事午休，便奔向唐克乡以北的黄河九曲第一湾。
　　 这里是白河与黄河的交汇处，地势相对平缓。河面较宽（据说黄河横切径可达300米，白河横切径400米）。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”。
　　 天气很好。走近这条母亲河，心情像这下午的阳光一样灿烂。这里的黄河水那么清澈，黄色泥沙的浑浊在这里不见踪影，更不见惊涛骇浪，浊浪排空的气势。
　　 只有宁静与安详。弯曲的河水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在川甘边境上轻轻抚摆了一下，又转身飘回青海。
　　 风很轻，云很白，阳光很灿烂，水面微波荡漾，有人在河边踏水嬉戏。平静的水面，倒映着蔚蓝的天、洁白的云和一些散乱的人影，一切都那么静谧，仿若一幅画卷。
　　 丘状小岛，浮于河中。河洲上绿草如茵，红柳稀疏点缀，婆娑多姿。一群牦牛悠闲地吃草，几只不甘寂寞的小麻雀，也在栈道的栏杆上叽叽喳喳。偶尔有水鸟飞过。山坡上也是绿草如茵。躺在绿草丛中、卧在繁花簇里，可以彻底放松回归自然。
　　 沿木栈道向高处观景台攀登。不同的高度看到的是不同的景致。登索克藏寺前的山丘远眺，白河逶迤而去，直达天际。黄河则婉蜒折北而逝。此时，两条河流显得如此优雅而别致，像一对情侣，携手走向天边。
　　 登高俯瞰，黄河岸边碧草青青，野花遍地。草连水，水连天，阳光斜斜地照耀着，河水泛着微光，波鳞片片，宛若银色缎带。白云悠闲地在蓝天缓缓飘移。坐在山顶，看着夕阳渐渐落下，如同品味一场壮阔的盛宴。
　　 落日时分，当夕阳一点点变红，朝山边落下，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。炊烟缕缕、雀鸟声声，古寺、白塔，相伴黄河，更显自然之悠远。“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”。
　　 天高、地阔，原野茫茫，蓝天幽深。弯曲的河带，仿佛高原吟唱的音符在飘绕。观景台上，白云若伸手可触，鸟声在耳畔可闻，晚霞近在咫尺。极目远眺，这静美而壮观的景致让人心生震撼。
　　
　　 （四）草原与海子
　　 从拉卜楞寺出发，没多远就是桑科草原。
　　 这里距夏河的拉卜楞寺只有10公里，公路直通，在草原没有安排太多时间，偶尔停下来拍拍照，基本算是一路从起伏的草原上穿行。
　　 桑科草原海拔多在3000米以上，面积约70平方公里，过了这里就是热尔大坝、若尔盖草原。期间还有尕海、花湖等海子，众多草原湿地。
　　 桑科草原是这次旅途中看的第一个草原，这里是四周群山环抱，中间开阔平坦，属于高山草甸草原。大夏河水从南到北徐徐流过这里，今年雨水充沛，草原上水草丰茂，风景比以往更加优雅，蓝天白云下，牛羊成群，帐房点点，一派绿色田园风光——这也弥补了2009年在内蒙古没看见水草丰美景象的遗憾。
　　 桑科草原上最热闹的时候是农历六月十五前后，这时也是藏区黄金季节，牧场肉香奶甜，人们举家出游，到风景秀美的大草原搭起帐篷，过上十天半月轻松闲适的日子。秀美的草原，随处可见散落的镶着花边的白色帐篷，还有周围的牛羊和牧羊犬。这种投入大自然怀抱的活动连寺院的僧人也很羡慕。这就是“香浪节”。
　　 节前人们就穿上节日的盛装，喜气洋洋，来到祭神的山头，高声欢呼，煨桑祭神，祈求神灵除灾难，保佑五谷丰登、六畜兴旺。然后是各项娱乐活动：“煨桑”，点燃柏树枝叶，将藏族人喜欢吃的酥油、炒面、曲拉投入火中。熊熊柏火映照着，野旷中飘散着一阵阵扑鼻的柏香、油香及食物香味。男人们骑马围着火堆转圈、鸣枪。插箭、赛马、赛牦牛、拔河、摔跤、赛跑、唱歌、跳舞……如果赶上这时节，我们就可以和热情好客的牧民们尽情玩耍。能歌善舞的藏族同胞，围在熊熊燃烧的篝火旁，唱起悠扬动听的歌曲，翩翩起舞，尽情欢乐，直到深夜。中老年人、孩子们相继隐去。年轻的情侣则离开帐篷，来到山坡上，树林或小河边，放声唱起拉也（情歌），互相倾诉心中的爱情，憧憬美好的未来。
　　 穿越桑科草原，途经高原圣湖——尕海。
　　 隔一日，又穿越若尔盖草原，湿地，去看了花湖。
　　 风景自不必说。
　　 心，跟随大巴车在草原一路撒欢。彻底放开被都市、被凡尘与俗务捆绑的自己，随一阵风，随一片云，随一路的绿，和那些掠过心尖的香，飞驰而去。一路跟着草木与花跑过七月的夏天，让心跑成朵朵云，跑成波光闪闪的溪水，跑成风中的阵阵花香……
　　
　　 （五）拉卜楞寺
　　 向往藏地风光已久，一个重要想法就是想看藏教佛寺和藏民风俗。
　　 这次参观世界上最大的藏学府、藏传佛教的高等学府——拉卜楞寺，一尝夙愿。
　　 拉卜楞寺离夏河县城不远，在龙山、凤山之间的一块盆地，当地人称之为聚宝盆。领队告诉我们拉卜楞寺与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称我国喇嘛教格鲁派六大寺院。拉卜楞为藏语，意为佛宫所在地。这座寺庙始建于清康熙四十八年（1709年），有18座佛殿，万余间僧舍，崇楼广宇，鳞次栉比，金瓦红墙，气势非凡。这里是喇嘛教最大的佛学院，六大扎仓（佛学院）最为著名：修显宗的闻思学院，修密宗的续部上学院、续部下学院，修天文的时轮学院，修医药的医药学院和修法律的喜金刚学院。
　　 藏族小伙子（哲学院的喇嘛）为我们讲解，他领我们参观了主要的佛殿，从医学院开始，直到主殿。
　　 闻思学院为全寺中心，有前、正、后三大殿。前殿供藏王松赞干布像；正殿悬“慧觉寺”匾额，为乾隆帝敕赐。正殿11开间，内有柱140，大可合抱，可容4000喇嘛学员同时念经。他指了指他打坐的位置，哲学院的学生最多，修习的时间也最长，在大殿念经的位置居中。