曾记得季羡林先生说过这样一段话：“很多年来，我曾有过一个‘良好’的愿望：我对每个人都好，也希望每个人都对我好，只望有誉，不能有毁。最近我恍然大悟，那是根本不可能的。”这段话话语不长，也不深奥，但却一针见血地道出了生活的现实，不难看出季先生为之无奈过、纠结过、痛苦过……
　　 或许我们在日常生活、工作中都遇到过这类似的烦恼，譬如，付出多回报少；再比如听到表扬沾沾自喜，听到批评一蹶不振。等等。其实这也属常事，人生不如意十之八九，况且人人并非人民币，做不到让人人都喜欢。然而道理谁都懂，但做起来却始终战胜不了心魔。那么，如何能使自己保持心情平静呢？这就要求我们在生活历练中学会淡然，荣辱不惊。
　　 北宋文学家范仲淹的《岳阳楼记》曾有“不以物喜，不以己悲”之名句，揭示的便是这个道理。历代先贤志向高远，可以将天下为己任，抛却物喜己悲，为我们修身律己、做人做事树立了标杆，做出了榜样，我们凡夫俗子虽无“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”之胸怀，但可以学习范老先生这种超然脱俗、宠辱不惊的处世情怀。
　　 学会淡然，首先要正确对待他人对你的好恶。一些人之所以厌恶你，是出于本身的排斥。百人百性，世上没有性格完全相同之人，有吸引便可能有排斥，这是客观现象，是无法改变的。所以要坚信自己独一无二，坚信自己言行正确，那就没有必要迎合他人的喜好，成为他人附属品。
　　 如果一些人，包括你的上司和同事不看好你，是基于你本身之“病”，经常批评指责，这时你便要仔细反省，有则改之，无则加勉，正所谓忠言逆耳利于行，对你人生成长受益无穷。唐太宗不就因为魏徵这面镜子而“以铜为鉴”，励精图治，“贞观之治”终使唐朝走向兴盛；齐王不也听了邹忌的建议而广泛纳言，内政修明，“此所谓战胜于朝廷”。等等。这些史料都说明，有时候“坏话”可以起到正确认识自己的效果。
　　 一些人喜好你是因为你对他好，一些人喜好你则是懂得你的好，而有些人喜好你是因为喜好你的某种利用价值。故在分辨别人对自己的喜好时，更应该谨慎，切不可飘飘然。
　　 学会淡然，其次在于能荣辱不惊。东吴周瑜顺宠逆辱，求胜心切，最终自取其死；蜀汉孔明胜败平心，屡败屡战，最终匡扶刘备鼎立一方。正所谓“宰相肚里能撑船”，能屈能伸大丈夫，有这样的胸怀，才能胜不骄、败不馁，终究能成就一番事业。平心而论，我们在工作、生活中，只要尽职尽责、尽心尽力，虽然偶尔有失误、难免有疏忽，有道是，吃一堑长一智，但只要汲取教训，力行力改，又何必考虑世俗外界负面的影响呢？况且学会淡然，有利于培养人的气质，清者自清，便是淡然的一部分。
　　 诗曰：“礼义之不愆，何恤人之言兮！”只要我们能遵法纪、守规矩、行道义、懂礼数、又何必庸人自忧，担心旁人说三道四呢？
　　 所以，在漫长的人生路上，我们要学会淡然，做好自己，得之淡然，失之坦然，争其必然，顺其自然。努力达到这样一种境界：去留无意，望天上云卷云舒；宠辱不惊，看庭前花开花落。