当我愤怒的时候，我时常告诫自己，不要畏惧愤怒，愤怒积蓄到了极致，便是情绪升级和超越的转折点。因此，无论何时何地，有意或是无意，主动或是被动，时不时地激发自我愤怒的元因子，并学会欣赏和控制它们，当它们来袭时，不再为之嚎啕大哭，不再为之作践自己，而是借力打力，穷则思变，更好地让愤怒的情绪为我们创造潜在的价值。
　　 对于一个文字记录者而言，若想更准确地描述表情，把握情感，培育一颗感同身受的心灵，显得尤为重要。正如人只有悲伤过，痛苦过，才能体味到愉悦的甜蜜和幸福；只有流过滚烫的泪水，才能敲出酸楚的文字。当愤怒满腔的时候，不妨让愤怒注入我们的笔端，或许能促就一番不同凡响的声音……
　　 愤怒之外，当然有若干的路径排忧解难，甚至于在不同层次的愤怒刺激下，人的行为举止均有迥异的表达。譬如有缄默不语的，郁郁寡欢的，也有性情放浪的，对酒当歌的，还免不了有精神异常的，呼天抢地的……而在情绪管理中，通常把愤怒的情绪归于消极的大类别里，倘若它们任意妄为，损伤的不止于我们的精神状态，还会摧毁我们的肉体。
　　 凡事预则立，不预则废。就愤怒的情绪如何正确地宣泄，如何积极地引导，在自我的情绪管控中，我觉得，适时地引入良好的心态演习，将能发挥意料之外的作用。