人的一生就按长寿的平均80岁来算（实际没有），除了幼年懵懂与老年蹒跚，再除去睡眠，真正创造价值的生命时间也就那么四十年。
　　 人生的历程，中医按八年一段，可分为十二个阶段：
　　 男：1--8岁算幼年阶段，8--16岁是少年阶段，16--24岁是初青阶段，
　　 女：1--77--1414--21
　　 男：24--32岁算成靑阶段，32--40岁是初壮阶段，40--48岁是中壮阶段，
　　 女：21--2828--3535--42
　　 男：48--56岁是成壮阶段，56--64岁是初老阶段，64--72岁是中老阶段，
　　 女：42--4949--5656--70
　　 男：72--80是晚老阶段，80--88是弱老阶段，88--叫鮐老阶段。
　　 女：70--8484--9191--
　　 （老人到90岁称为“鮐背之年”，因为人到90岁时身上长满老年斑和皱纹，像鲐鱼脊背的花纹一样。所以90岁也称鮐老阶段）
　　 可以看出男人：幼8年、少8年、靑16年、壮24年、老年到更多年。如果按照长寿九十来岁算，创造价值的生命时间是青年16年和壮年24年的40年之间，人的一生最长的时期是老年阶段到鮐背之年，老年有32年或更多。
　　 可以看出女人：幼7年、少7年、靑14年、壮21年、老年到更多年。如果按照长寿九十来岁算，创造价值的生命时间是青年14年和壮年21年的35年之间，人的一生最长的时期是老年阶段42年或更多。当然根据每个人的身心状况可以适当地推迟与提早。
　　 人如果能平均活完弱老阶段，老年阶段是32年--42年时间。人生自古老来哀，人到老年，便时时体会到病弱的悲哀与生命的空无阶段。试想一下，一个人老了，日薄西山身体愈下，会经受病弱的推日度年之难，所以老年人常说“老来难”哪。
　　 老伴对于老年人来说往往是尤为珍惜的，携手夕阳是因为相互依靠，而不是令人心跳的爱恋。健康变弱了，爱情变成相互依赖，儿女长大成人也各有各家，对社会的贡献作用几乎没有了。老年人就会感到空虚、孤独；到老了才发现年轻时奋力得到的东西己逐渐淡无所有。所以人到老年阶段后生命质量就会大大地降低，何况还有的老年人谈不上生活质量，只是在尽力维持生命而已。所谓人生最美夕阳红，只是一种自我安慰的说法。
　　 生命不在于长度，而在于宽度。意指生命重在生活质量。我们可以看到，老年阶段的人生意义是寡淡的，所以老人要提高生命质量。要将人生的晚程想明白，我们的追求是提高老年阶段的生活质量，即使上苍给我们的时间有多有少，老年人要有一种“精神”，只要比别人多花点心思和力气去打造自己的健康和愉悦。尽可能把晚程的生活质量降幅坡度减小，尽力使身体慢老，特别是使自己的心理状态降低变老的速度，力求让自己的身体和心理慢慢地变老。
　　 人的老年阶段时间长，老年阶段生活难，关键是自己去打造自己的健康和愉悦使自己有生活质量地慢慢变老。