一
　　 总觉得家乡的餐馆生意特别的火爆。我每次去时，都要提前几天预定位置，否则想吃都没门。到了餐馆，吃饭的人群那是排成长龙，多得数也数不清。印象深刻的一次，是在《自家人》餐馆，下着大雨，那么多人挤在门口，就等着空位。
　　 每次去餐馆吃完饭回来，肚子总要作祟一两天，要么拉肚子，要么不消食，非得把所有在餐馆吃的东西全部耗尽，才算结束。有人说，是我的肠胃不够好。的确，这种情况，在年轻几岁时，并没有发生，而现在就有了。不过，我觉得更多的原因是餐馆里的油与卫生不达标。不经意间，你总能看见，几乎所有跟吃有关的店，都是提着特大桶的油，一桶一桶地搬进后厨。听人介绍过，这种油特别便宜，不过五元一升，大家都知道它有一个耳熟能详的名字：地沟油。
　　 为了自己的健康，我很少去餐馆了，即使是去了，也控制一下自己的食欲，少吃哪怕那么一点，都是好的。
　　 看过太多书籍，十大垃圾食品分别是油炸食品、膨化食品、腌制食品、加工肉类食品、肥肉和动物内脏类食物等等，它们大多都属于“三高三低”（高热量、高钠、高脂肪；低纤维、低维生素、低矿物质），长期食用会对人类的健康造成不利影响，严重可导致癌症。这些知识，在小学阶段就有介绍，相信每个人都有所耳闻。只是，走上街头，烧烤店的生意、摊子都是人满为患，一个个抢着付钱，吃得满嘴红光，“哈哧哈哧”，大呼过瘾。
　　 不知什么时候起，我已经绝少沾垃圾食品的光，不是买不起，而是不敢吃。
　　 学校门口，放学后，一位家长给孩子买烤腊肠，我恰好见到，站住聊了两句，无意说了一句：“你给孩子买这个？”家长振振有词：“现在经济水平好了，还不让孩子敞开吃。不像我们小时，想吃点东西，啥都没有。”亲爱的家长，我不是反对你给孩子买吃的，而是反对你给孩子买垃圾食品。
　　 大家都知道中国的哪些食物存在哪些问题，只是所有人都似乎成了掩耳盗铃的使者，忘了背后的危险，只知贪食口腹之欲。
　　
　　 二
　　 中国有一大群人，号称中国大妈，她们组成了一道特有的景观：广场舞。她们随着音乐的节拍，摆动着手臂，扭动着屁股，晃动着脑袋，一跳就是一个多小时。每次经过广场时，我总要用眼睛的余光看上两眼，心里也会产生一个疑问：怎么没有年轻人的影子，年轻人都去哪里了？难道年轻人都不锻炼吗？
　　 如果我抛出这么多问题，年轻人一定反驳：我们哪有时间，一天到晚忙得连轴转？我们身体好得很，根本不需要锻炼？我们恨不得一觉睡到自然醒，去锻炼，那不是吃饱了没事干？
　　 我就做了一件吃饱了没事干的调查，看看年轻人到底在忙些什么。他们忙的工种，大抵如此：泡酒吧，唱卡拉OK，朋友、同学、同事聚会，出游，上网，玩游戏，谈天说地等等。当然，不能忘了赌博这一重大项目。有了这么多工作缠身，时间自然没了，没有时间读书，没有时间锻炼。
　　 我现在年近不惑，相比于二十多岁的年纪，身体已下降了一大截。那时，熬几个晚上，也不打紧；在老家干活，累得筋疲力尽，睡一觉就好；遇点小感冒，扛一扛就过去了。现在呢，熬夜不能过十二点，否则第二天无精打采；干活不敢过累，否则真得趴下；小感冒，也非得吃药不可。
　　 其实，我的小身板还可以，虽然瘦得像猴，但灵活，最主要的是，我养成了多年锻炼的习惯。每天早晨，我都会听着闹钟的歌声起床，一个人沿着河边的甬道，跑上几公里，出点微汗，心情也好上许多。正是因为有了这好习惯，所以我的腰不酸，背不痛，吃嘛嘛香。
　　
　　 三
　　 一直有太多的学者在呼吁，中国人已走到了阅读的边缘。传统的书店已到了临界点，仅剩的几个书店，也到了难以为继的关卡。如果你说还有生意兴隆的书店，那一定卖的是教辅导，赚的是学生的钱；或者卖的是盗版书，赚的是作者的版权费。
　　 我是个老师，整天跟学生打交道。一个班里，几十个孩子，爱书的没有几个。偶然间看到一个，就像见到珍稀动物一样，大跨步上前，想看个究竟。等我走近，学生都像做了错事一样，赶紧把书藏起来。凭着师道尊严，硬是拿过那本书，一瞧，眼珠子都要掉下来，他们看的都是什么书，里面的图占了绝大部分篇幅，仅有的几句文字缀在后面，居然还充满了暴力与情爱，让人啼笑皆非。为了对得起下一代人，让他们捧起书本，我做了许多努力，又是推荐，又是引导，又是共读，然而影响微乎其微，效果几乎为零。
　　 再看看成人世界，一个个只要有那么一点时间，都会抱起手机，像皇帝一样，打开朋友圈，御览一下各位爱卿的朋友圈，留下朕已阅读的痕迹，给个“点赞”的批示，再一个人发傻笑一番，感慨一番。好几次，几个朋友出去玩，大家询问有啥好去处时，我未加思索，扔出一句：“新华书店。”一听我这话，所有人都不接话了，一双双眼睛瞪得像牛铃一样，都用不可思议的目光看着我，似乎我成了人类的“大熊猫”，弄得我好不尴尬，从此再无此类话语，怕落人笑柄。
　　 写这段话时，耳边一直响起众多圣人学者的话语：“书籍是人类进步的阶梯”“书犹药也，善读之可医愚”“书中自有颜如玉，书中自在黄金屋”，只是圣训在耳，那也是左耳进，右耳出。
　　 不读书，胸无点墨，却大加感慨“天生我才却无用”“无人慧眼识珠”“金子无法发光”，在职场上屡战屡败，在情场上愈试愈伤，怪谁，其实还在于，没有垫基的墙，只剩下倒塌这一种结局。
　　 一直记得一句话：只有等到失去了，才懂得珍惜。但是，一旦失去了，再想找回来，那就不容易了。最后，还是让我们一起来回顾下保尔柯察金的话：“一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧！”朋友们，为了自己的健康，为了自己的生命，为了自己的未来，请别糟践生命！