刚刚换了一份工作，才上了五天班，却突然接到经理通知，要我去新郑接受两天业务培训。听说所谓培训，只是去吃喝玩乐而己。所以，我想尽快熟悉业务，不愿去参加这样的活动。与经理商量，我在家接送她闺女上下学，让她去潇洒。而和谒可亲的于经理温柔地劝我，要我出去学习学习，增长知识与阅历，她留店里也好接待顾客，增加客户，也服务于民。再说，她己替我上报姓名了，也交了滞纳金与保险金，不去，办公室也不退钱，岂不太可惜了，好几百块钱。想想于经理的一番话与好意，只好乐呵呵地打点行装，准备就绪。
　　 第二天早上七点半，我们在阳光灿烂中坐上了大巴，一行三十三人的队伍，在兴高采烈中向新郑出发。右排两个姐妹，从上车就开始互拍照片上传微信作秀，嘻笑嗔怪中，看出两人关系非同一般。后排的两个年纪轻轻的小女孩，安静地听着耳塞播放的歌曲，闭目凝神，漂亮可爱。再往后，一个个的神采飞扬，形象各异，却都是满含欣喜之情。
　　 一路的颠簸，令晕车的我极度难受，好在路途不远，两个多小时之后，司机便顺利地在手机导航下来到目的地。龙福山庄大门口，英姿飒爽的教练早己站在门口迎接，见车停下，一边招手一边高喊：“大家辛苦了！”
　　 “不辛苦！”几个开朗的经理回复教练。
　　 我们在市场经理杨震宇的带领下，陆续下车，在门口排好队，听从教练安排。首先是自由结合，两人一个房间，领军装，然后去宾馆换衣服，前后十五分钟时间，不得有误，否则记过。初来乍到，我虽平时懒散惯了，但在大家的积极情绪带动之下，我也配合着不被落下。一二一，一二一，听着口令向操场走去，步代凌乱中，仿佛又回到了上学时光，内心感到很可笑，有多少年没排过队，听过口令齐步走了，今日重拾，真有了几分年轻幼稚与童趣。
　　 操场站定，全团报数分队，一二三，一二三……报数一的为一组，二为一组，三为三组，一组十一个人，选一人为队长。我们一组围成了一个圆圈，为了让大家相互认识，便各自自报家门以及爱好。然后，选了德材兼备的任宗银经理为队长，在队长的带领下，我们为自己命名为威武队，口号为“威武威武，降龙伏虎”，然后，在蓝色的队旗上分别签上各自的名字，是一种纪念也是一种团结精神。
　　 有了队伍与名号，我们与其它二队便重新站好队伍，他们分别取名为郑阳队和麒麟队。然后便听从赵教练指挥，先学习健身运动，什么压腿，扩展运动，练习跑步，左转右转，摇对方的头搞乐，给对方按摩减压，上午的训练在轻松快乐中接近尾声，齐步走向食堂的途中时，由于路窄人稀松，把领队的赵教练挤到了水泥路边的草丛中。
　　 “全体都有，立定。同志们，我们靠右走，不要把教练挤到草坪里，好不好？”在一阵大笑声中，我们给教练留下了前行宽敞的路。食堂门口，还要上课，首先讲解着教我们怎样入座，要注意的礼节与纪律，吃饭之时不准说话，衣帽整齐，否则扣分。另外，还必须先学会一首歌才能吃饭，歌词是：团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强，一二三四。就这短短的几句话，脑残的我楞是记不住，而且在低音的时候，我总是高唱，在我的影响下，大家多站了十几分钟，直到完全铿锵有致地在一个调上了，才被允许进屋吃饭。安排好的桌子，大家围桌而坐，在教练的一声“坐下，开始”之后，饿极的我们很快便一扫而光，邻桌的教练看看我们，笑呵呵地开口问：“吃饱了吗？没吃饱我去给你要。”“饱了，饱了。”不饱的我们也不好意思说啊。饭后回宾馆体息，准备为下午的训练养精蓄说。
　　 一个半小时的休息时间，眨眼就过，伸伸懒腰，又极不情愿地随同屋的赵姐一同下楼集合，开始下午的训练。
　　 首先，是热身运动，当我们的激情被激发出来之后，教练便让我们三个队之间开始了第一轮的Pk比赛。首先是考验大家的团结精神，其次才是智力与动作的协调，哪个队表现好表现齐，可以加分，最后评比一二三名，各得十分，八分或六分，为时九十九秒。第一项是智力比赛，报数，从一向后报数，报到七的倍数时，这个人便拍一下手，喊声过。主要是提高应辨能力与反应精神。第二项是全体队员围成一个圆圈，先喊口号：“我们是最棒的，耶。”喊第一个字时弯腰拍一下手，转身在左边队友肩上拍一下，说下那一个“我”字，再在右边队友肩上拍一下，再说一下那个“我”字，然后，再弯腰说第一个字和第二个字“我们”，喊“我们”时，便拍两下手，再从左至右拍两下队友肩说一遍“我们”两个字，依次类推，直到六个字全部说完，比赛哪个队用时少，口号齐。紧接着第三项是八个人分成两排，然后相互之间胳膊挎胳膊，背靠背，听口令“蹲下”“起”，看谁的组动作快，团结紧，谁便会得到10分，或8分6分。
　　 半个小时的训练，然后开始比赛，各队的队长出拳谁输谁先出场，在“剪刀，石头，布”中，我们夺得了第一名表演的机会，在预备开始之时，全体队员精神高度集中，却越集中越是紧张，报数报到七的那个漂亮的朱姐姐，由于太过紧张，不是忘了说“过”字，就是忘了拍一下手，越是紧张越出错，直至急得脸都羞红了，最后，全体连第一项都没通过，便在时间到的口令声和其它两队的尖笑声中遗憾落幕。特别的佩服其它两队，三项任务分别在六十一秒中内完成，干净，利落，整齐，两队用时相差一秒，赢来了赞扬与热烈的掌声，也令我们队十分的佩服。
　　 体息了半小时之后，教练又拿来了两面鼓和两个小球，而鼓的周围镶满了铁环，铁环之上又都系有两米长的绳子。教练招呼我们过去，讲解怎样让我们来做这个游戏，首先，队员每人手拉一根绳子，然后留一名拿球的。当球放在鼓面被击起时，拉绳子的队员要随着球的起落而随时移动，当球落在地上，便算失败了。每个组之间谁的击球数字多，谁便可以得分。
　　 首先，可以先练习练习，但两面鼓，三个队，谁练习谁观看，大家争相先练习，抢夺鼓与球，郑阳队抢到鼓，我们威武队员抢到了球，各不相让，气氛进入白热化，僵持着谁也不妥让。聪明的赵教练集合队长，让三个队长猜拳来决定，这样赢的人安心练习，输的人静心观看，每次练习为时二十分钟，然后再猜拳，轮流练习。全队总练习时间为一个半小时。一个半小时之后，比赛开始。
　　 一番练习之后，各队都有了基础，尤其是麒麟队，在掌握了技巧之后，夸大其辞地说：“谁练习，20元半小时。哈哈，这次我们赢定了。”虽说我们组猜拳总是输，所以练习的机会也少，但都不愿在金钱之下去练这个习。坐在一旁静静欣赏，发现练习时的不足与优点，全队研究，也不失为一种学习。
　　 在教练一声令下“开始”之后，我们组十个人每人拉着一条绳子，将鼓拉得紧蹦蹦的，任队长询问：“准备好了吗？”在我们铿锵有力地“准备好了”的喊声中，任队长小心翼翼地将球弹放在鼓面上，然后迅速撤离。我们全队人员双眼密切观察着球在鼓面上的弹跳，随着球的移动而移动，全心协力，目不斜视，在任队长数到76下之时，因球的落地而告终。而麒麟队却在50多下而结束，最佩服郑阳队，一鼓作气数到121下，赢得了第一，赢得我们口服心服。
　　 在队长们总结这次比赛之时，得出一个最佳结论与心得，齐心协力，团结一致，骄之必败，谦之取胜。
　　 稍事休息之后，赵教练又给我们出了一道新题，鸡蛋变凤凰，题解：我们每个人开始都是鸡蛋，鸡蛋的造形是双臂抱腿蹲在地上，然后鸡蛋找鸡蛋出拳Pk，谁赢了就由鸡蛋变成了小鸡，小鸡也是有造形的，双手各放在大腿外侧，伸开手掌，掌心向下，做一个抖翅的动作，然后，小鸡再找小鸡Pk，谁赢了就可以变凤凰了，凤凰也有造形，一只手在头上摆个小鸟的头形，一只手摊开下滑，放在屁股后面摆个尾巴形。然后，凤凰再找凤凰Pk，赢了的凤凰可以变成人形，回归自由，输了直接打回原形，变成鸡蛋，鸡蛋再找鸡蛋开始另一轮PK。最后没成人形的鸡蛋们，要表演一个令大家开怀大笑的节目，此项比赛便算结束。赵教练一声令下，我们便各自寻找目标，出拳，比输赢，经过一场激动人心的较量，我总算突出重围，化为人形，站在一旁静观其变，在欢笑声中，最终有五个人被留了下来。教练让我们出题目，他们表演，最令人可笑的是，一个我不知叫啥的帅哥，有人出题让他表演一个愤怒至狂近乎发疯的动作，小帅哥笑了笑，然后便仰面弓腿地向前蹒跚走了几步，一边还捶胸顿足仰面大笑三声，那滑稽的动作与表情令全队人鼓掌大笑。一切活动在开怀的氛围中走向一天的尾声。
　　 “报告，教练，我饿了。”乖巧可爱的郑扬笑呵呵地说。“我们也饿。”教练在我们一致喊饿的呼吁中，领我们去事先准备好的自助烧烤地。三十几平米的厅子里，大家随意组合，然后，她们几个去一角的桌子上，选择早己配好的各类烧烤食物与用具，而我则负责烧碳加火。与我们同桌的王阳经理，年纪不大，却手艺奇好，为了减肥，他坚持拒绝吃，却极有耐心地为我们烤食物，而且色香味俱佳，引得旁边桌上的人都过来品尝。在吃饱喝好之后，我们便开始了晚会，唱歌，跳舞，武术，讲故事，演小品。尤其是郑阳与赵姐合演的小品，一个女流氓调戏小娘子，郑阳演的流氓惟妙惟肖，令人捧腹，也将晚会推向了高潮，我们意犹未尽之时，结束了晚会，回宾馆休息，迎接第二天新的挑战。
　　 第二天早上七点，睡眼惺忪的我被赵姐喊醒，穿戴整齐，匆忙洗了把脸，与队友在宾馆楼下集合。昨天阳光灿烂，今天老天突然翻脸，在微微的冷风中，我们等待人员全部到齐，便去操场与教练汇合。点名，排队，跑步，十几圈下来，居然大汗淋淋，一向懒惰的我，从没这么勇敢地跑这么长时间，若是在原来的洗车店，恐怕我早放弃了。今天，我要挑战自己，但我更佩服自己的坚持。只要努力，没有不可以。我们大家在教练的指挥下又做了一遍健身运动，才被领着去餐厅吃饭，饭前唱歌是纪律，而强烈的运动也增加了食欲，一桌子的菜与汤很快被我们一扫而光。
　　 饭后，随着教练来到一处空旷的土地，土地旁边有一个一人多高的水泥台子，这个水泥台子就是我们的这次活动的主题。教练耐心讲解，让一人站在台子上，身体绷直向后倒，台子下面有专人组合接住，为了安全，以防倒下的人双手张开碰伤台下的人，细心的教练还准备了一小截绳子，将台上的人手捆牢，然后才能向后倒。
　　 一个个美女轮番上阵，喜坏了那些男土们，这样近距离的接触，不但让他们当了英雄，还让他们圆了平常想抱不敢抱的愿望。而生性胆小的我却偷偷地逃了单，好在，没人发现，嘻……
　　 下一项的运动更加惊心，高高的架子，要有十几米，让人看着就眼晕，爬上架子时，向前走，要跨过中间有一米的空档，然后再跨回来，蹲下，身子后仰，从空档处被教练用绳锁放下，突然的下降也有点蹦极的味道，惊心动魄，富有挑战性和刺激性。
　　 傻大胆的郑阳第一个爬了上去，却在顶端沿平台向前走的时候，由于风大，手中又没有可依赖之物，久久不敢向前挪步，教练在地上给她鼓劲。“走吧，没事儿，有我拉着绳索呢，我会保护你的。”而我们的队长也在给她鼓气，招呼我们给同伴加油，他喊道：“郑阳！”我们便跟着喊：“加油！”也许是我们的鼓励让她有了勇气，只见她颤巍巍地向前挪着步，走到了平台之间的空档处，在一二三的喊声中，成功踏过空档，台下的我们顿时鼓起了掌，还有几个男生吹起了口哨。这时的郑阳更加有了勇气，转身，回踏，蹲下，空降，居然没忘摆个PS，她的举动与沉稳，给后来者带来了很大的士气，全队人员轮番上阵，累坏了教练，瘾足了我们。虽然我再一次地逃了单，却用手机给队友们留下了难忘的瞬间与精彩。
　　 下午的活动，是在一个会议室里摆七巧板，时间是四十五分钟。我们全队被分为七个小组，席地而坐，每一个小组分七块不同形状与颜色的小木板，一张有图纸，一张印有任务，可以与其它组调换，但必须经第七小组人的手才能调换，七组的角色是最关键的。当每一组七手八脚拼好一张图后，便喊教练过来检查，准确无误后，便在黑板上给加分。时间飞快，还没来得及拼好第三张图，时间到，教练收走了我们手中的七巧板，就像老师收走了未答完的考卷，带着几分留恋与遗憾。教练让我们坐在椅子上，然后给我讲解七巧板的用意与目的，分为七个组的我们，其中一三五组的内容与任务是一样，二四六组的任务是一样的，七组是领导的角色，只是在这场游戏中，七组少了一份团结之心，更少于相互之间的沟通，才致使这次游戏失败，而主要是告诉我们，沟通很重要。随后，我们各队的队长也讲了自身的体会与感慨。训练结束，教练与我们全队合了影，也留下难忘的回忆！
　　 “飒爽英姿五尺枪，曙光初照演兵场。中国儿女多奇志，不爱红妆爱武装。”尽管只有两天的拓展训练，却令我终生难忘，没有当过兵也没有参加过民兵训练的我，好像体会到了军训的滋味，打心里更敬佩保家卫国的军人了。
　　 因天气骤变，我回来后便开始发烧，但这次的拓展训练，也让我感慨颇深，明白了沟通的重要，团队的精神，以及团结一致，才能勇气倍增，信心满满。由此，我也联想到，倘若我们的民族，团结一心，用情沟通，一致对外，我们的国家必会更强更大，更加繁荣昌盛！