从四月末开始，龙沙公园的树木绿地开始返青吐绿，湖水解冻，一派春意浓浓。公园一天一天变得美丽起来，也引来众多的游人来这里休憩、锻炼。清晨，随着太阳的初升，人们也陆陆续续来到公园里活动了。
　　 公园的清晨很美，浓密的树林，层层叠翠；悠悠湖水，荡漾清波，绿地花草，引蝶蜂争飞。我从湖边进入公园，欣赏着湖水中的倒影，小桥、绿柳、白云……朝阳给树木和湖水抹上一层淡淡的金辉。空气格外的新鲜，清风扑面，惬意舒畅。
　　 公园中最引人驻足的不只是这湖光水色和花草树木，而是晨练的人们。偌大的公园里，不论是树下还是小广场，不论是亭台还是回廊，都有晨练的人群。最壮观的是有几百人在练太极拳，优美的音乐，轻柔的招式，让人心静如水。还有一个激情广场，聚集了上百人在那里唱歌，还有几处亭台里也聚集着好多人练歌，高亢的歌声随着晨风飘向远方，在城市的上空回荡。年轻的人们，打羽毛球、乒乓球，在双杠上翻飞，还有一些人徒步行走。
　　 我也是众多晨练人群中的一员。刚开始的时候，我只是徒步行走，走上一个小时，觉得身体微微出汗，便去早市溜达了。一日，看到有几十人在湖边的休闲广场做健身操，因为去年在小区里我曾经做过，便很自然地参加到做健身操的队伍中来。随着气候逐渐变暖，来做操的人也增多起来，如今有三百多人了。每日早上5点开始，到6点10分结束。这个队伍成为公园晨练的一道风景。远远看去，挥手、投足，十分的整齐，随着动感极强的旋律，大家迈着整齐的步伐，自然成为一个和谐的整体。
　　 假如你置身在这个队伍中间的时候，你就会发现原来是千姿百态，百态千姿。每个人的动作都是不同的，独具特色。我仔细观察一下，可以与领队一样标准动作的人不到三分之一，还有三分之一的人根本没有掌握每节操的基本动作。再仔细看，好多人的动作都是随心所欲的，手跟上节拍了，脚跟不上，脚步走对了手又摆错了，就出现了“顺拐”现象。好在。没有谁刻意地去纠正，也没有人好意地去提醒，怕伤了人家的自尊。再说了，大家主要目的是为了健身，自己认为好就是了。
　　 其实，这个有氧健身操非常适合中老年人去做，动作简单，好学易懂。随着欢快的节拍，迈着跬步，挥动手臂、摆动腰身，踢腿、耸肩。动作与旋律一致的时候，心中有一种感觉，特别的舒畅，特别的美感。我最喜欢第十一节，全身运动，随着音乐走着十字步，伸展双臂，舒展腰肢，特别的美。还有最后一节，是整理运动，双手叉腰，踩着“呀依呀依吆，大家一起来”的旋律，一边轻盈地跳跃，一边踢腿，欢快、愉悦。一共十二节，坚持做下来，就是一身的汗，特别的舒服。虽然，朝日的光芒晒黑了脸，心里是特别的惬意。做操的时候，只要轻轻一瞥，就会看到湖水、绿树和水中的倒影，身置其间，其乐无穷。
　　 做操，让我走进了一个偌大的群体，在强身健体的同时，接触了许多不同类型的人，观望百人百相的同时，也深深悟出一个道理，或者说对生活的感悟更深刻一些了。那就是：每个人都是一个独特的个体，没有相似、没有雷同。社会，就是由这些不同的个体组成的。每个人的生活环境不同，生活习性各异，也造就了不同的人生。所谓的整齐划一，只是基本动作的大致相同。在整齐划一中依然保留着个人的独有姿态，那些细节是难以划一的。也就是这些独特的细节造就了大千世界的色彩纷呈。而作为每个人，都生活在自己的圈子里，沉湎于自己的美丽神话之中，做着自己的美梦，感知着自己喜欢的滋味。所以，做好自己很重要。走自己的路，创造自己独特的人生，书写自己的历史，为自己欢歌跳跃，为自己编织美丽的梦想。与此同时，要紧跟时代的步伐，踏着时代的节拍前行，才会不落伍，不被时代抛弃。用自己独有的智慧与众人一起奏响时代的凯歌！
　　 有人说，退休了，没用了。这种观点有些偏颇。如今进入老年社会，更需要挖掘这个层次人群的潜力和能量。虽然我们不能去创造物质财富，却可以创造精神财富，在精神文明建设中发挥重要作用。退休了，时间充裕了，可以潜心学习一些新知识，可以做一些有益于社会的事情，可以发挥自己独特的才华，做一个会生活的人，一个热爱生活的人，为后代做出榜样。
　　 晨练，让我亲近大自然，接近众多的人群，把自己融于新的群体之中，体味新的感受，收获新的感悟，让我觉得心胸更开阔，天地更深邃，人生更美好！