长命百岁人所愿，
　　 人老会遇许多难。
　　 健康长寿诚少见，
　　 不期常遇病魔缠。
　　
　　 人老机体多退化，
　　 隔三差五找麻烦。
　　 偶染小恙属正常，
　　 带病长寿成自然。
　　
　　 头晕眼花寻常事，
　　 腿疼脑热腰背酸。
　　 三高不请自己来，
　　 记忆衰退夜失眠。
　　
　　 美味佳肴惧如虎，
　　 好吃东西都带甜。
　　 锻炼并非治百病，
　　 行动何况欠灵便。
　　
　　 老来极少高消费，
　　 买药诊病住医院。
　　 怨天尤人不可取，
　　 自古无人能幸免。
　　
　　 及早思想做准备，
　　 事到临头不慌乱。
　　 老有所为忌懒散，
　　 胸襟开阔眼界宽。
　　
　　 吹拉弹唱投其好，
　　 琴棋书画除忧烦。
　　 喜怒哀乐节有度，
　　 清心寡欲贵戒贪。
　　
　　 顺应时序知冷热，
　　 心平气和情达观。
　　 不骄不躁性恬淡，
　　 轻松愉悦每一天。
　　
　　 人生变数谁可测？
　　 莫如坦然度流年。
　　 有感而发聊自慰，
　　 心曲常弹四季安。
　　
　　 2019年3月8日