从16岁到32岁，他把最美的年纪献给了中国女子柔道队。16年，5800多个日日夜夜，284万次摔倒，先后陪练出20多位女子柔道世界冠军，他就是前中国柔道队的男陪练——刘磊磊。
　　 刘磊磊是个非常认真的人，凡事都要求做到极致。他从小热爱运动，2000年下半年进行柔道训练，之后他被送往黑妹柔道学校学习，成为这所学校的第一批学生。进入柔道学校后，他在心里默默的给自己种下了梦想的种子：我一定要进入国家队，有朝一日站在世界冠军的领奖台上，为国争光。
　　 有了明确的目标和艰苦的付出，刘磊磊在16岁那年，柔道成绩优异，身体条件和柔道技术突出，被告知选入了国家柔道队。得知这个消息他欣喜若狂，进入国家队后，训练要求更加严格了，他每天都精疲力竭，但他乐在其中，一有时间就潜心琢磨提高技术要领，他的技能越来越熟练，成为队里的佼佼者。
　　 有一天，中国女子柔道队教练徐殿平找到了刘磊磊，对他说：“女队夺冠希望更大，亟需高水平男运动员做陪练，所以想请你到女子柔道队。”他陷入了沉思：如果当了陪练，我永远也无法站在世界冠军的舞台上，那么多年的辛苦岂不是付诸东流？教练看出了他的纠结，语重心长的对他说：“虽然陪练不能到赛场上参赛，但他们是培养世界冠军的幕后英雄。他恍然大悟：国家现在需要我，这也是爱国的一种方式。经过全面的思考之后，他答应了教练，于是17岁的刘磊磊便开始了长达16年的陪练生涯。”
　　 他自认为在学校里十分优秀，如今到了女子柔道队，更是轻而易举。然而第一次进入女柔队的训练场，便被吓到了。128公斤的女队员佟文一个扛摔把身高1米8，体重近300斤的刘磊磊掀翻在地，面对佟文这个漂亮的动作，刘磊磊忍住疼痛说了一句“摔得不错！加油！再来！”三个小时的陪练课中，他被摔了300多次，由于后肩跟柔道服反复摩擦，血从柔道服里洇了出来。下课后，当队员都走了，刘磊磊面对空荡荡的训练场时，他哭了：“我竟然被一个女队员摔得那么惨，这番受苦受累受委屈，到底有没有人理解我在干什么！”
　　 顿时，他陷入了无尽的痛苦之中，但转念一想，既然选择了当陪练，就必须做好陪练的工作，很快他反思了自己的不足，争取提高自己的技术。之后，他更加严厉的要求自己，永不放弃。第二天，第三天，第四天，又是300——500次摔倒。刘磊磊几乎每天都在做着重复的工作，一次次的摔倒，爬起；摔倒，爬起。
　　 “摔得不错，加油！摔得好，再来！”“动作到位，加油！摔我的时候，注意保护你自己，再来！”训练场上每天都能听到他的这些话。甚至有的时候运动员的技术到位把他摔得老远，由于每天高强度的摔打和保护主力选手，他曾经肩周脱臼、腰椎骨头裂缝、小腿骨折、两个膝关节韧带全部撕裂……但他始终没有喊出“疼”字，他成为一名永不言败的战士。
　　 “既然选择了远方，便只顾风雨兼程”刘磊磊用实际行动给我们上了生动的一课。16年来，刘磊磊陪出了中国几乎所有的女子柔道冠军：佟文、孙福明、刘霞等等。刘霞感慨道：那么多年的陪练中，刘磊磊从未让运动员受伤，如果每一块金牌中有刘磊磊的一半，那么他是获得女子柔道世界冠军最多的男人。
　　 人们往往看到的是世界冠军的闪耀，却往往忽视了冠军背后的陪练，他们是冠军的幕后英雄，他们默默无闻，无怨无悔，也许他们一辈子无法站在世界冠军的领奖台上，但在我们心中，他们就是冠军。
　　
　　 【1.2米高于8848.43米】
　　
　　 69岁的“无腿勇士”夏伯渝五次登山，终于登顶“世界屋脊”8848.43米珠穆朗玛峰，成为世界上最年长的、成功登顶的双腿截肢登山者。不禁让人想到海明威在《老人与海》里曾写道的：一个人可以被毁灭，但永远不会被打败。
　　 夏伯渝从小热爱运动，身体素质良好，成为了一名足球运动员，24岁时，成功入选中国登山队。经过系统的培训后，1975年，夏伯渝在内的20人登山突击队向珠穆朗玛峰出发。登到8600米时，天气变差了，登山队遇到强劲的高空风，于是开始下撤。当晚需要在7600米处过夜，同行的一名藏族队友因体力透支、丢了睡袋，情况极为危险。因为夏伯渝不怕冷，一年四季都可以用冷水洗澡，当时毫不犹豫的把自己的睡袋给了队友。
　　 第二天的晚上，夏伯渝发现鞋子脱不下来，之后医生诊断冻伤需要截肢，当时他只有26岁。安装假肢后，他的生命之火又被重新点燃。为了将来可以登山，每天四点半，夏伯渝就开始进行身体力量训练，练习时，腿和假肢相交处磨肿、磨破、磨得鲜血淋漓，夏伯渝都坚持着，结果诱发了淋巴癌。但他依然保持乐观：“再登珠峰就是我的奋斗目标，我一直为这个目标在努力、在坚持。”于是他索性回家不住院，骑车回家，第二天再骑车回到医院做化疗。就这样，几十年过去了，他的癌症没有复发。
　　 2014年，65岁的夏伯渝再次来到珠峰脚下，距离他第一次挑战登顶，过去整40年了。但当他到达珠峰大本营后，发生了尼泊尔登山史上最严重的山难，最后尼泊尔政府取消了当年所有的登峰计划。2015年，他再次出发，同样是到达了珠峰大本营，却遇到了8.1级地震，之后发生了雪崩，珠峰梦想再次破灭。2016年，夏伯渝第四次尝试登顶珠峰，在海拔8754米，距离他登顶只有94米之遥，突如其来的暴风雪阻断了他的冲顶之路。那天和夏伯渝一起登珠峰的还有5个夏尔巴向导。夏伯渝想：“这些年轻人才20多岁，他们的职业就是护送我们这些登山者到顶峰。在这种情况下，冒险会连累他们。他们一个家庭就靠他们这一季的登山所得，我不能因为我的理想而枉顾他人的生命”。最终，他做出了艰难的下撤决定。
　　 回来后，他的双腿患上血栓，医生告诉他，他不能再去登山了。这时距离他第一次登珠峰，并被夺去双腿，已经过去41年。这些年来，他一直面临着医生的警告，甚至是令人绝望的宣判。然而，梦想就在94米之上的地方，夏老不甘心，也不服输。2018年5月14日，再接二连三的失败之后，夏老终于登顶珠峰。
　　 在一次采访中，夏伯渝说：“我看见顶峰的时候，就觉得我迟早有一天会上来，今天我上来了。上到顶峰时，我还在往前走，能前进一步就是一步。”卸掉假肢只有1.2米的夏伯渝，用43年时间登顶8848.43米的珠穆朗玛峰，演绎了现代版的“老人与山”，他用自身行动告诉人们：没有比人更高的山！拼搏，无悔，追求梦想的过程中总能遇到更好的自己。