我已年过八旬，腰不弯，背不驼，眼不花，耳不聋，走路不拄拐仗，头脑清醒，思维清楚，还能用电脑写文章，有人问我为啥身体这样好，我的回答就是三个字：心情好。
　　 一个人心情的好坏，与人的身体健康有很大的关系。常言“气大伤身”，所谓气大就是心情不好，生闷气，心情沉重，心情紧张，因气不畅通而影响身体的健康。
　　 心情是放松还是紧张，直接关系到身体健康。在现实生活中，不少人的心里常处于紧张与不宁之中，有的人无缘无故感到心烦意乱，坐立不安，有的人总是整天想入非非，烦燥不宁，有的人一回到家就感到这里不顺眼那里不顺心，有的人一听到燥音就焦燥发烧，心悸出汗，有的人动辄与人争你强我弱，口吐狂言，火冒三丈，有的人处理问题主观武断，态度粗暴，他们的心中，尤如千斤重担压在身，导致精疲力竭，身体健康每况于下，甚至精神神经失常，不能正常工作，不能安静生活。
　　 相反，心情放松的人，面对一切艰难困苦压力和各种各样不如意之事，泰然处之，既不焦虑也不烦燥，做到了有忧有烦不紧张不生气，不老放在心里，用开心的事愉快的事去代替，这样就身体不受损伤，生活工作就很正常。
　　 人的心情，其实就是人的情绪，祖国医学中有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾描述，它是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。如过喜情绪会伤心，这是因为过喜突然大笑，使心脏病患者引起心脏停止而死亡；久思情绪会伤脾，是因为久思使人气血阻滞，饮食难消、胸闷、气满；暴怒情绪会伤肝，是因为发怒时交感神经兴奋，使血压升高，而副交感神经受到抑制，影响消化功能，则会出现头晕、头痛或胸闷、肋痛等；悲、忧情绪会伤肺，因为悲忧使人气魄不足，情绪低落、胸闷、气短、乏力；惊、恐情绪会伤肾，因惊恐使人肾气不固，导致腰酸背痛，精神不振。可见人的情绪与健康的密切关系。可喜的现象引起欢乐的情绪；不幸的事件引起悲哀的情绪；挫折引起沮丧的情绪等等。无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，都不是情绪健康的表现。
　　 人的情绪变化，往往会伴随生理的变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。如果消极情绪过度，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。因此情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。
　　 一个人如何长期保持好情绪？主要注重两个方面：一方面要主动摆脱不良情绪。当有什么事使自己烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，要尽量避开一下，改变一下生活环境使自己精神得到松驰。如果要办的事情较多，就先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果感到自我烦恼，就试着帮助他人做些事情，把自己的烦恼转化为振作，让其产生一种做了好事的愉快感。
　　 另一方面要有控制情绪的精神意志。在这方面首先需要提高道德修养，树立远大的理想，经常保持一个健康的心理状态；其次需要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。再次需要多参加体育锻炼、体育活动，使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪。并可加速血液循环，加深肺部呼吸，消除紧张情绪；第四，需要保持乐观心态，科学家法拉弟年轻时，由于工作紧张，导致神经失调，身体虚弱，经长期的药物治疗仍无起色，后来一位名医给他开了一个特殊的处方：“一个小 丑进城，胜过一打医生”，此后，法拉弟经常抽空去看滑稽戏和喜剧，常常引起他捧腹大笑，使他驱散了紧张的心里而变得轻松愉快了。
　　 总而言之，健康需要心情好，只有长期保持心情愉快，才会不患病少患病，才会身体好工作好，才会什么事情都好，一好百好！