俗话说：习惯成自然。好习惯受用终生，坏习惯有害无益，这是人人皆知的道理。养成好习惯不容易，好习惯不是天生的，需要有目的地去培养。好习惯的培养不可能一蹴而就，是需要一个过程的。而不良习惯的养成很容易，一些不良习惯往往会在不知不觉之中就会形成。一旦有了不良习惯，改起来许多时候不是那么容易的，非有恒心有毅力者很难改之。同样，一些良好习惯的培养也不容易，需要有自觉性，有毅力，持之以恒的去培养，方能见效。有了好习惯，对自己的学习工作生活都有好处。
　　 马克思研究社会学、政治经济学,几十年如一日到大不列颠图书馆读书查资料，风雨无阻，阅览室成了他的半个家,他每天从上午9点一直工作到下午8点左右，没日没夜地在博物馆里工作着。饿了,啃一口干面包,渴了,喝一杯白开水,疲倦了,就站起来跳一跳,然后继续工作。不管是刮风还是下雨,他坚持到博物馆去，从不间断，马克思正是凭着这种持之以恒的奋斗精神、惊人的毅力以及良好的习惯，写出了《资本论》等光辉著作，创立了马克思主义理论。竺可桢研究气象学，对北京地区的物候进行观察研究，每天都对天气情况（温度）、物候情况进行观察记录，30多年从不间断。直至去世前还根据天气预报记录下来了当天早上北京的气温等。竺可桢正是凭着这种持之以恒的习惯，严谨的工作作风，孜孜不倦的精神，全身心的投入科学研究，取得了重大成果，为我国的气象事业奠定了基础，做出了杰出的贡献。事实证明，一个人若要成就一番事业，必须树立远大理想，有明确的目标，并有一个好习惯，坚持不懈地去努力，才能取得成功。
　　 我们要养成好习惯，防止不良习惯的产生。有时候，我们会因坏习惯而吃亏，对此我们应该有清醒的认识。如随地吐痰，影响环境卫生，抽烟喝酒，自伤身心，迷恋赌博，害己害人。这些习惯是有害的，都不应养成。一些坏习惯，是绝对不能养成的。如果沾染上了不良习惯，一定要尽力改之，以防造成不良后果，追悔莫及。听到这样一个故事，讲的是一个包工头在盖房子时经常作假的事。他建盖房子的时候，在浇灌混凝土板面的头一天晚上，都要让工人去把当天经过有关质检人员验收合格的板面钢筋抽了一些，这样做，他就省了钢筋，用减料的方法来降低建房成本。至于板面钢筋少了，不合标准，因为钢筋已经被水泥沙石包了起来，这样的豆腐渣工程谁也看不出来这种情况，只有包工头和他的小工清楚。这个包工头每盖一栋房子，浇灌一层房面，他的那些小工都会这样去做。这样，久而久之，他们在盖房子的时候，就形成了一种偷工减料的习惯。后来，这个包工头赚了大钱，开始建盖自己的房子。在浇灌第一层板面的头天晚上，盖房工人安照往常盖房的做法（他们已经忘记了这是盖老板的房子，习惯成自然），把白天按标准扎好的钢筋抽取了一部分。第二天，正在进行浇灌房子的时候，屋面突然坍塌，几个正在施工的工人当场被压死。俗话说：“若要人不知，除非己莫为”，这事正应了这话。这种不良行为（习惯）害人最终害了自己。这样的事，虽然生活中少见，但豆腐渣工程屡见不鲜，触目惊心，这是人人皆知的事实。为什么会出现这种现象，这恐怕与一个人的良心道德、恶劣习惯不无关系吧？一些坏习惯造成的严重后果，教训深刻，值得深思。
　　 好的习惯能让我们终生受用，我们要克服不良习惯，培养好习惯。习惯是逐步养成的，我们要自觉的去培养良好的习惯，努力克服不良习惯。特别青少年正是长身体长知识的时候，养成好习惯尤其重要，好习惯养成了受益终身，如被坏习惯俘虏，将会遗憾终生。所以，只有养成好习惯，远离不良习惯，我们才能健康成长，我们的人生也才会更有价值，更加精彩。