前不久，我和几位老友谈到了老人服不服老的问题。张老友说，曹操的《龟虽寿》中有“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。大诗人陆游的诗中有“白发未除豪气在”“心如老骥常千里”，都描绘出了不服老的心境，就是要不服老才对。你睁起眼睛看嘛，60岁的健步如飞、70岁的鹤发童颜、80岁精神矍铄，能说他们老吗？李老友说，那些显得不老的人毕竟少数。人的老化是人生必经的过程，也是令人无奈的事情。人到了一定年纪，两鬓增添了白发 额头刻上了皱纹，口里的牙齿开始掉了，眼睛看手机开始拿得远了，看书报要带老花镜才能看清了，很多事情都心有余而力不足，这是老的象征，是时光的无情与残酷，是人生的当然和必然，不服老就不行。
　　 两位老友的看法，我赞成后者的看法，进入老年如果不服老就会出现许多意想不到的事。在我的老友中，有位年近八旬的老人自恃身体好，骑自行车到处走，有一天却不幸摔倒骨折，在医院紧急治疗后，本该卧床休息，他觉得自己可以用辅助工具行走，一个人走回家，结果再次跌倒受伤，给自己造成了不该有的痛苦。我自己也是年过了八旬，认为视力好，不注意保护眼睛，天天玩电脑，最近却一下子视力差了，看电脑上的字模糊了，这也是不服老所造成的。
　　 老人为什么不服老？我认为主要原因：一是有逞能的脾气性格，做事怕受到年龄带来的诸多限制，怕被别人看不起，身体状态不佳甚至患有疾病也逞能，本来已经是八、九十岁的老爷爷，还觉得自己硬朗，走路颤颤巍巍还不要人陪、不要人扶，说自己很好，啥事都能自理。二是高估自己的行动能力，对自己的活动能力不能做出准确的判断，明明腿脚不好还骑自行车，视力不好还不戴老花镜：三是怕麻烦人，怕给子女和亲人增加负担，明明行动困难，却声称自己可以通过助行器或者拐杖行走，明明完全无法自己行走。却声称自己可以在别人的搀扶下行走，明明需要一定的辅助措施，嘴上却说不需要。四是想实现自己的心愿，完成未竟事业，不量力而行。五是不明白人必然会老是自然规律，不敢勇于接受逐渐衰老的事实，不懂得精力的衰退和身体的变化，就是老的来临。
　　 找到了不服老的原因，我们就必须要服老。人如同一部持续运转的机器，到了老年，尽管看上去健康，但生理机能已经衰退，身体各个“部件”很容易因磨损出“故障”，精力肯定在减退，身体也在老化，这是谁都无法避免的。也就是说，老人精神上可以不服老，身体上则不能不服老，不能硬撑着，不能过高地估计自己身体的“实力”，对自己应该保持清醒，保持理智，面对现实，正视自然规律，不要害怕自己出现衰老的现象，努力让自己步入宁静、平和的境界，努力去适应自己逐渐衰老的身体，并通过适当的调整来延缓衰老。
　　 说一千道一万，作为老人，我们必须服老，必须明白服老不是认输行为，而是一种智慧，是尝遍酸甜苦辣之后的一种淡定；是历尽悲欢离合之后的一种从容；是彻悟成败荣辱之后的一种豁达；是洞明是非真伪之后的一种平和。服老必须做到五要：一要勇于接受身体的变化，要有淡然豁达的心境，去对待和处理身体各部的改变，适应日常生活中的点点滴滴。二要有自知之明，对自己的健康要慎之又慎。莫与他人较劲，更不能与自己年轻时相比。特别是不能做危险动作：不要大幅度地跳跃，不要长时间拎沉重的东西。一旦有身体不适，就及时就诊，有时偶然的疏忽，就会造成终生遗憾。三要与宁静和谐为伴，与洒脱自在为友，找到适合自己年龄段的生活方式，不要逞强，做一些力所不能及的事情，身体上不能不服老，不管做什么都不可硬撑着锻炼要适度，一定要量力而行，饮食要健康，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少食油腻、煎炸食物。家庭事务操心一定要有度，不要管太多、管太宽，并要讲究方式方法。要修身养性，遇事要提得起放得下，不与人争论是是非非，更不要计较长短，这样才能定心养性、修炼出一个好身体。
　　 总之，知老服老，就是要与宁静和谐为伴，与洒脱自在为友，这是一种成熟，更是一种潇洒，是重视人生的体现，并不是怕老，不是让人悲观沮丧，消极沉闷，无所事事，无所作为。 而是要以淡定、从容、坦然的心态承认老、面对老，以积极的心态接受老、对待老，从而拥有旷达高远的境界，把握自己，活在当下，从今天走向明天，老当益壮，自强不息，健康长寿，乐享晚年！