青春留不住，岁月不饶人。生老病死是自然规律，不以人的主观愿望而左右。有位著名作家曾经说过：“人不是慢慢变老的，而是在一瞬间变老的。”感同身受，我认为这话颇有哲理。
　　 人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发而开始的，而是他（她）从放弃自己的自信那一刻开始的。只有对自己不放弃的人，自信的人才能活成不怕老、不会老的人。心态自信的人，一辈子都不会老的。岁月时光好像偏偏就遗忘扁袒了他（她）们似的。那是因为他（她）们身上，都有下面这些特质，缺一不可：
　　 1，童心不泯
　　 成年之后，依然要永远保持有一颗“童心”，童心特别难得。这不是所指他（她）的不成熟、没心思、傻气，而是指他（她）在观察体验过时光岁月的残酷之后，依然继续相信着世界的美好，始终保持着对事物的好奇心。这样的人离幸福更近，自然也会显得更为年轻。
　　 2，注重仪表
　　 作为一位步入老年行列的人，绝不能犯“未老先衰”的错误。无论在家或者外出，都要根据不同的场合地点去修饰打扮自己，使自己变得得体大方，时常会以靓丽的精神形象来展示自己，给别人给自己以愉悦的感受。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，很有风度，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻十岁呢！
　　 3，坚持读书、学习、旅行
　　 显得年轻的人，大多都能坚持“活到老学到老。”腹有诗书气自华。读书多了，容颜自然改变。读书明理，增加知识，以学习知识来修为、武装自己，开阔心胸。出游旅行则可以使人开阔视野，提升格局。喜欢读书和旅行的人，就是所谓的“识多见广”，对生活中所际遇到的任何事情都会有自己独到的见解，不会莫名其妙的人云亦云，自然会变得神采飞扬，洋溢着青春的活力。
　　 4，心地善良
　　 相貌看起来年轻漂亮的人，一定具有单纯善良的品性，这是长期的心理与行为的修炼结果，也是内心状况（精神世界）在脸面上的直白投影。正所谓的“相由心生”。有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半都是一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。
　　 5，有所追求
　　 相貌看起来年轻的人，会使自己永远保持着生命的朝气和活力，不安于现状。即便使已经退了休，也会在各个方面有新的追求标准，在力所能及的范围内，积极投入各项有益社会、有益健康的活动，比如唱红歌、摄影、书画、跳广场舞……这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你永远不老。
　　 6，情调高雅
　　 仅仅只是热爱生活还不够，如果能再有点情调就更加完美了。不注重享受钱买来的优越感，愿意花心思去养几盆绿植，动手制作一些小玩意儿，便就会别有一番情趣。根据自己的爱好特长，比如写书作画，用文字去记录美好的生活，无论是反映自己的、别人的、社会的、时代的各方面美好生活画面，让美好的瞬间留存于世，分享朋友，快乐大家。这样的人，岁月怎么会忍心让其早早老去呢？
　　
　　 7，坚持运动
　　 生命在于运动，身体健康才是保持年轻的基础。不显老的人一定都会自觉坚持运动，让自己由内而外散发着活力。殊不知，青春的活力也是可以创造的，而且是活力四射的，无处不在的，是经久不息的。
　　 8，心态年轻
　　 心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光与心态去学每一样新东西。在他（她）们身上，你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他（她）那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。他（她）们富于观察力、思维力、创造力，从来都不把忧虑、恐惧隐藏于心底，而是千方百计地履行着人生不断实践的职责使命，去克服战胜它们。
　　 9，广交朋友
　　 心态年轻的人，他（她）们的一生总会是把帮助别人、献身公益事业作为最大的乐趣乐和光荣。他们人缘广，朋友多。友谊和信任又是他们的最大财富和慰籍，纯洁和忠诚又是他们的最大美德。
　　 事不躬行终是幻，
　　 书能活用可通神。
　　 景自远尘皆自然，
　　 物含妙理总堪情。
　　 夜半文书射北斗，
　　 朝霞爽气抑夕阳。
　　 不教白发催人老，
　　 更喜春风满面生！
　　
　　 于甘肃省庆阳市镇原老屋陋室
　　 2021.04.24