对于做事的成功与否，我们常说这样一句俗话：“三分天注定，七分靠打拼。”意思是说人的主观努力是做事成功的主要因素。可是对于我们的身高却恰恰相反，七分是父母的遗传，而三分靠后天的锻炼、营养、睡眠等因素。既然不是百分百地靠遗传，人们面对长个也不是无能为力，还有30%的潜力所在，那我们就要在这30%上下功夫，就像一处矿藏一样，一定要把它全部开发完为止。同时，做父母的也要让子女重视身高问题，一代代接力，就能改变家族身材矮小的事实。
　　 当代社会的人的审美观念发生了改变，对于胖子倒不觉得有多丑，因为人数太多了，大家见多了，自然审美钝化；但对于矮子无论五官多么端正，身材多么匀称，都觉得形象上差远了，又矮又胖就更不被人接受。尤其对于男性，人们的定义是要高大挺拔的。对于女性还好点，矮一点再瘦一点，有的人会觉得娇小玲珑。一些行业招聘时对于身高是有要求的，不能低于多少，而对于体重却没有，因为这涉嫌歧视胖子。事实上，胖瘦一生中随时能改变，但个头到了一定的年龄就不会再长了，所以个子不高的孩子的父母要有一种紧迫感，作孩子长个的助手，别等孩子能自我觉醒时已经错过最佳生长阶段。所谓过了这个村，没了这个店。
　　 对于身体的长高，父母也不用刻意买一些营养品以及补钙的产品。一般每天喝一两袋牛奶，吃一两个鸡蛋，半碗蔬菜，少量的瘦肉或鱼虾，一周间或喝些骨头汤就够了。那些广告的保健品说含多种氨基酸，其实在这些食物中就有了。科学研究和事实证明，牛奶对于长个特别有用。因为它里面的钙质、蛋白质都很丰富。每天喝上两袋，大约500ml纯牛奶，就足够保证钙质吸收的需要。日本国民身高原先远远低于我国的，二战后日本政府为改变这一现状，提出并实施“一斤奶”计划，就是全民勒紧裤腰带，也要让少年儿童每天喝上一斤鲜奶，现在他们的身高已经赶上了中国。
　　 作为家长，还要有意识督促孩子参加利于长高的运动，如跳绳、跳高、跳远、打羽毛球、吊单杠、原地摸高，游泳等。这些运动能使身体舒展，刺激腿部软骨生长，同时避免做一些负重的，或者大运动量运动，比如举杠铃、长跑等。在过去，大多数农村孩子都帮助过父母干过农活，而那些手拉肩扛的活儿，压制住孩子生长，加上营养跟不上，农村孩子身高普遍远低于城市孩子。我们看到游泳运动员大都人高马大，那些举重运动员大都很粗壮墩实，也是与他们从事的运动紧密相关。
　　 保证孩子有足够的睡眠也必不可少，尤其是夜晚的时段，生长激素分泌量是白天的好几倍。而晚上睡得少，中午再小睡会儿，对于一整天学习需要的精力也基本够用，但生长激素分泌量就减少了。千万不能让课业占据孩子的睡眠时间，不仅阻碍生长，第二天听课的效率也下降了。
　　 可以看得出父母在挖掘孩子30%长个潜力上至关重要，所以孩子长大后如果个不高，往往不是怪罪家长没遗传优良的生长基因，而是怨恨家长没有重视孩子身高问题，并科学地帮助其增高。
　　 说到科学，个人认为除了检查出孩子确实生长激素分泌不足外，是没有必要打生长激素的，总感觉这样的长个违背生理规律，受累的一定是身体内部器官。如同一些瓜果蔬菜打激素，长得虽快，却是不自然的，吃起来也就淡而寡味。只有判断为矮小症，才考虑用激素，虽会有些副作用，但“两害相权取其轻”，这种情况下花大价钱也是值得的。而断骨增高是手术增高方法，那就更要摒弃的，下肢强行地截断了后又用器械撑开，这不是“逆天违命”吗？这样手术带来的伤残不乏其例，人们早已遗弃了。穿增高鞋物理增高也是自欺欺人，比如去相亲时，让对象见到你不矮，留有了第一印象，但一旦识破，只会让对方认为你不真实。
　　 作为现代社会的年轻父母，如果双方的个头都不高，那在孩子很小时就要对他的身高问题重视起来，否则会给孩子带来无尽的埋怨和终身的遗憾。前期是你的监督指导，到后期当孩子意识到身高在当今社会很重要，也知道一些促进生长的方法，这时就可以撒手不管了。
　　 （编者注：百度检索为原创首发）