健康和快乐，说狭窄一些，除了自己创造，它不会是别人给予的，也不是从别人处索取能得来的，它仅仅能获得于自身的创造。
　　 早晨，怀着希望和快乐醒来，又是自己新的一天，我要向大自然致敬，感谢上天又给了一天快乐的时间。感谢上午又可以骑车游泳向健康挺进；感谢中午时，又可以把一杯小酒伴着享乐午睡；感谢傍晚，带着一天的爱和快乐回家。然后在电脑上写出一天思维过程和感慨当日记；在老伴的关爱和唠叨中入眠，让余生美好的一天在感恩中悄悄过去……
　　 年青时肌体的健康和心智的成熟都是正向发展的，怎么老年时健康和心智反向了呢？好像老年的生命中有两个我,一个是灵魂，在时光中越来越成熟自醒，一个是体魄，在年岁中越来越衰弱。年轻时我从来没有鄙视过自己的灵魂，到老了审视自己灵魂的时候，反而有些瞧不起它了，因为自己看到了，自己的灵魂中也曾经有过献媚上司、吹捧权力的行为；心底也有过贪财好色的丑恶冲动，虽然那曾是自己的思绪一闪。
　　 健康快乐不是钱能买来的，它们昂贵无比，它也无价的便宜。它们是生命对自身的渴求。他们借我自己生活的环境和修养而来，健康快乐却不是因你的权势富贵而在，尽管它们在人们的身边，却并不属于随便挥霍生活的你。
　　 我曾对劳动湖——家乡的人工湖说大海，劳动湖嗤笑着，说我是一个神经癔病的夸张者；我也曾在海边对大海说我家乡的劳动湖水浅绿臭，大海认为我是一个眼高于天心胸狭小嫉妒别人的毁谤者。原来是：人生不要夸张自己，也不必去夸张评价别人，更不要毁谤别人；只要在我自己的天地中自写自心就好。回顾以往，做人也是一样，曾经在小城市向往繁华的大都市，从农村走向县城，又从县城走进中等城市，最后终于有一天如愿以偿的迈入了省城，可以一揽繁华，尽收眼底，走过了春秋冬夏之后在梦中总是回到最初的乡村，年轮不老，岁月更替，回忆萦绕于心之深深处，于是我不再面对湖泊向往大海，不再妄想那些虚无飘渺的东西，人啊，还是脚踏实地的好，实实在在的过人生，做一个平平淡淡的人，权贵金钱不再左右一个人的时候，才是潇洒的人生，快乐的人生，才能无悔人生。