一
　　 无论是早上还是晚上，无论是春花秋月，还是酷暑严寒，散步已成为一种习惯。早上走过，白天一身轻。傍晚走过，睡得很安稳。到了这个年龄，享受生活，大概这就是诗意。
　　 开始上路，应该追溯到2015年的秋天，单位体检，拿到报告单一看，上面竟然有12个“+”号，这表明身体亮起了红灯，有12项指标超标。妻子一脸的焦急，我心里也有些忐忑不安。怎么么办？思考之后，决定找王宝来老中医看看。王医生退休后被安庆一家药店聘请坐店问诊。我便打车来到安庆。
　　 王医生认真把脉，开了一摞中药，并对我说：“光靠吃药不行，还要锻炼，三分吃药，七分锻炼。”接着笑着指着自己对我说：“你看看我怎么样？我走了几十年的路，现在，我每天早上绕‘光彩’菜市场走一圈，至少有六七千步，可以吧？”我认真地看了一眼王医生，的确，八十多岁的老人，除了头发花白，眼角一丝丝鱼尾纹外，脸泛红晕，精神矍铄，走路步履坚定，铿锵有力，看上去顶多六十开外的年纪。我舒展了眉头，笑着说：“王医生，我听你的，回去就开始锻炼。”
　　 第一次锻炼，是在葛公镇山区，葛公中学西边的留山口。站在初秋的路口，眼前起伏的连山，依然翠绿葱茏，清凉的山风吹在身上感到格外的舒坦。沿山道走着走着，不由得跑了起来，这一跑便一发不可收拾，在山涧里跑，在小河边跑，在村口小路上跑。周末回到县城，又在外城跑，在公园里跑，在尧河大堤上跑。跑回家后，满身湿透，洗个澡，毛孔张开，呼吸清新的空气，浑身舒服得像微风拂过的琴弦那般曼妙。
　　 一年之后，再到安庆“安康体检中心”体检，红“+”八项没了，剩下四项也降了许多。尿酸、血糖、血压都恢复正常。
　　 “生命在于运动”，不是一句空洞的口号，而是实践得出来的真理。尽管也有不少人认可锻炼的作用，但能坚持不懈就不是一句轻松的话题。清晨，当人们还沉睡在梦乡之际，炎炎夏日，或许能你起得来；寒冷冬天，鹅毛大雪，你也能起得来吗？一天两天，一月两月，或许你能起得来，一年365天，铃响起床，风雨无阻，你也能做得到吗？一个有病的人，经过锻炼，身体恢复了，或许能做得到，譬如我，依然坚持着。
　　 体检回来，跑步依旧。一个同事邀我爬电视塔。我们一拍即合。500多米陡峭的山路，8分钟冲到塔顶，大汗淋漓，衣服湿透，真是酣畅痛快！不久，被一位医生朋友叫停。医生说：“年龄大了，决不能参加剧烈运动，跑步上山，膝盖要出大问题的。锻炼，运动不当，将会适得其反，你这个年龄，走路、散步最适宜。”我听了，骇然！说：“不爬山，不跑步了，改走路或散步。”
　　
　　 二
　　 通过百度查阅：早上，走路时间因人而异；晚上，饭后一小时才能走路。快走六七千步，慢走一万多步即可。额上、背心渗出微微汗珠就是理想的步子，这样的锻炼就能达到理想的效果。
　　 于是，每天改成快走或散步。步子缓下来之后，就有时间欣赏沿途的风景，或打开手机听听音乐、听听新闻。
　　 原来，收获这诗意还有尺度，步子尺度过大，哪有机会去看风景啊，看来医生是别样深意的啊。
　　 早晨，出了门，离开梅城南门，向北走，几百步就到了新二中，继续向北，是四车道宽阔的柏油马路，马路的东西两边是人行道。隔离带花圃，高树与矮树俯仰生姿。道行树蓊蓊郁郁，遮天蔽日，夏天走路，树荫下，凉悠悠的，还能闻到路边花草的香味，以前也从这里跑步，匆匆掠过，从未感受过鸟语花香。
　　 到了丽山秀水，越过柏油马路，从赤头沿着尧河往上走，清凉的夏风扑面吹来，河边万千垂柳婆娑飘扬，一些不知名的鸟儿在树间跳跃，呼朋引伴。偶尔，一条青混鱼跃到水边的草丛里打过滚儿，然后扑通一声窜到水中游向远方。
　　 沿河由北向南，是几里人造绿化风景林，林间用水泥砖铺成的人行道。漫步在林间小道，享受着夏日的清凉。
　　 约莫半个时辰，走到林的尽头“左岸”向左转，便进入政府广场，到了这里差不多绕新城区走了一圈。看看手机有六千多步。
　　 政府大楼后面是“法治公园”，公园中间是偌大的草坪，草坪东西两则各修一个花坛，花坛上用大理石修建一条环形休闲小路。路的两旁栽着各种各样的树和一些不知名的花。植被全被绿草覆盖，两个风景如画的花坛遥相呼应。每上一个坛，总想转几圈。
　　 今年以来，市诗词学会的一群朋友，邀我进诗会，教我学写诗。古人云：熟记唐诗三百首，不会作诗也会吟。有一天，我突发奇想：何不利用散步休闲的时间来背背诗？于是，我下载了李白、杜甫、白居易和毛泽东的诗词。每天一二首，走一圈下来，诗也记住了。诗记多了，情感也变得丰富起来。
　　 见到尧河大堤上的“六和亭”，我便念起李白的《独坐敬亭山》：“众鸟高飞尽，孤云独去闲，相看两不厌，只有敬亭山。”似乎看到作者独坐亭中，满面戚戚，仰望天空，天上几只鸟儿高飞远去，直至无影无踪，廖廓的长空还有一片白云，却也不愿意停留，慢慢地越飘越远，似乎世间万物都在厌弃作者，离他远去，只有敬亭山，相看两不厌。
　　
　　 三
　　 一年冬天，踏着积雪走近梅山，天突然下起鹅毛般的大雪，连绵起伏的山峦笼罩在茫茫大雪之中，我不由得想起“阑干风冷雪漫漫，惆怅无人把钓竿”，“有梅无雪不精神，有雪无诗俗了人”。“北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽，大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高”，优美的诗句，让我看到了如诗如画不一样雪景。
　　 阳春三月，登上三条岭，路过一潭碧水，走过一段山冈，穿过一座古亭……举眼一望，无边景色迎面扑来。那满山遍野的梨花，攻陷了整个山梁，我突然想起“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的诗句，但眼前确实是梨花竞相开放。“柳色黄金嫩，梨花白雪香”，“袅雾香魂暗，凌波素质娇”，不仅能闻到梨花的馨香还能欣赏到梨花的妩媚。
　　 散步，一种闲情逸致的生活，需要多么丰富幽深的内涵，散步与诗相伴，是何等的美妙。
　　 散步，是一种雍容，是一种情怡，是一种陶冶，是一种修行。散步与诗相伴，边走边吟，触景生情，文思泉涌，偶尔也能妙言连珠，是何等的开心。
　　 散步，是一种沉淀，是一种饱览，是一种磨砺，是一种孤独。很多的日子一个人走过。其实，独自走过的日子充满一种淡然。散步需要坚持，需要毅力。散步在思考，在谋略。散步让人发现大千世界不一样的美，让情感升华。李白走出去才有了《望庐山瀑布》之绝唱，马致远浪迹天涯才有了《天净沙.秋思》脍炙人口的诗篇。
　　 散步是脚下功夫，给脚板以慰劳，最好的礼物就是诗。这是我亲历所得。