我是一个双肾恶性肿瘤患者。2019年5月和6月，40天时间内先后接受了两次机器人微创手术，且效果奇好。为我手术的叶教授暗自赞叹：一个人能够连续在一个多月的时间里承受两次手术，除自身的毅力外，具有一个强壮的体格则是一个不可缺少的重要因素。
　　 术后交流，叶教授得知我连续7年跑步不停顿，每天跑步1.5万步时，不由得流露出钦佩的神色。他鼓励我“老许，你现在经过手术切除了病灶，相信恢复一个月，你一定会生龙活虎地出现在跑步的队伍里！”
　　 7年前，我爱上了跑步运动，每天清晨，迎着朝霞，在小区里沿着健康步道，一圈1000步，跑上6圈；傍晚时分，沐浴月光，伴随散步大军溜达个7、8圈，每天跑个上万步，是“碗里抓菱十拿九稳”的事儿。就这样，跑步运动雷打不动，无论刮风下雨，也不论炎热酷暑，还是天寒地冻，从未间断，眨眼间七年稍纵即逝。
　　 运动效果虽谈不上多大明显，但体重没有上涨，血压一直正常稳定，血脂也控制在临界点以下。妻子告诉我，这次你连续手术，面不蚀色，体不蚀膘，完全得益于体育锻炼。
　　 现在罹患恶性肿瘤，何时昂首阔步重返运动步道？成为我横亘在心头的刺，叶教授的一席话，打消了我心头的疑虑，让我重拾体育运动的信心。
　　 从上海出院回到家，我把跑步运动与恢复调养有机结合，既静又动，有张有弛。最先，每天跑个500步；第二天开始加码，达到700步；第三天达到900步。按照循序渐进的康复步骤，跑步运动日新月异：走路由虚变实，由飘忽变为坚定，由步履蹒跚到大步流星。
　　 三个月后，到医院进行术后检查，身体各项指标全部正常。我通过视频给叶教授报告检查结果，教授很开心，告诉我，可以迈开步伐锻炼了！
　　 闻听消息，我喜极而泣，内心的郁闷、彷徨一扫而光，随即被激动、欢笑所包围所笼罩。我约上几个跑友，沿着周三河风景区徒步行走，以独特的方式与大家分享术后的第一个喜讯。此后，日行一万步成为我体育运动的常态。
　　 直到孙子未未进入小学后，原有的生活节奏被打乱。晨跑时间变成了做早餐时间，每天5点半就要起床，烧开水、煮鸡蛋、热牛奶、烤三明治，紧张而紧凑。6点50分，叫孙子起床，洗脸涮牙，然后吃早饭；7点40分，下电梯往车库，驱车往学校，等回到小区正好8点半。
　　 三个小时的黄金时间，不经意间流失。后来我决定调整体育运动的时段，以实现孙子学习、家庭生活与锻炼身体相协调。每天上午8点半，我坚持花1个小时左右时间，沿着小区健康步道步行8圈。饭后，休息20分钟后，再用1小时跑上6圈。晚饭后，我则陪孙子或读书或做作业，利用闲暇，记录下生活的感悟，形成文字散发于报刊或网络，含饴弄孙，优哉游哉。
　　 今年泰州承办省运会，社区“迎省运跑步大赛”活动此起彼伏。一时间，天德湖、周三河边留下我们竞走的身影，大家喜爱跑步运动的热情就如同今夏的气温一样降不下来。大家见我心情开朗、神清气爽，仿佛换了一个人似的，都为我高兴。最令我开心的是，三年来，我身体恢复的指标日趋正常。“生命不息，跑步不止”成为我喜欢体育运动的人生格言。
　　 如今我即将跨入“花甲”行列。今后的岁月里，不管生活方式如何改变，但体育运动已经深深地融入我们的生活，“我运动我快乐我健康我活力”，将激励我创造一个又一个“夕阳红”。