【题记】：不知不觉，在下的左脚就不行了！僵硬了、走不动了和抬不起来了。为何？不知也。于是，也就上网查查了。于是，也就想到了许多、许多，许多的也……还是？那么，您的呢——
　　
　　 脚，是汉语一级通用规范汉字（常用字）。此字最古形体为《说文解字》小篆，但也见于先秦著作《墨子》。脚本义指小腿，即从膝盖到踝骨的部分，后来转指足，即胫以下接触地面的部分，引申为物体的下端。
　　 “脚”读jué时，同“角”，用作脚色，指戏剧、影视中演员扮演的人物，也指生活中某种类型的人物。现代通行的写法是“角色”。
　　 那么，我们都有什么脚的呢？
　　 那么，您的呢？
　　 那么，在下的呢……
　　 于是，在下就知道了：
　　 脚，那都是很重要的也！
　　 脚印。
　　 是的。我们的出生，那都是从脚印开始的也……难道，不是的么？那么，这个脚印，就是您来到这个世界上的——第一步呀！
　　 医院，给宝宝们留下了脚印，并非仅仅只为了做纪念，还有很多重要的原因，乃至于至关重要的呀！
　　 首先，为了防止抱错。其次，第一份出生证明。再次，第一天能有所纪念。第四，生活需要仪式感。最后，对今后非常有纪念意义的。等等，日后、等长大了，都是满满的幸福的回忆的啦！
　　 那么，我们为何不是手印和掌印的呢？因为宝宝出生之后，小手都是紧握着的。一般的情况下，那都是不能打开、打不开的和没有这个必要的。因此，脚印，简便、便是首选也！
　　 您看：我们的出生，都是从脚下、脚印——开始、开启的也！那么，您，此生，还会有啥遗憾的么？
　　 于是，在下就知道了：
　　 脚，那都是很重要的也！
　　 爬走。
　　 一般正常的宝宝，8个月就会爬了。那么，到了1岁左右，就会蹒跚走路了……
　　 那么，这个爬走，要比牙牙学语还要重要的呀！是的。都是这样的：如果一旦到了这个年龄，还不会爬走的话，那么，营养方面肯定是出现了什么问题了？要么，就是还有啥疾病的存在啦……还是？
　　 是的。我们的爬走，都要训练的、锻炼的和练练的也。这个对于身体、大脑和四肢的发育等等，都是十分有益的，都是不可或缺的和都是无可替代的呀！那么，您看：这个脚下、这个爬走，那是多么的重要的呀？
　　 于是，在下就知道了：
　　 脚，那都是很重要的也！
　　 奔跑。
　　 如果，宝宝是正常的运动发育，大约在15个月之后，就会跑了。那么，此时的奔跑，都是跌跌撞撞的、磕磕绊绊的和左右乱晃的。那么，此时的家长，一定要特别的当心呀；一定要搀扶好和保护好的呀……否则，以免带来不必要的伤害、遗憾和无法挽回的损失了？
　　 随着宝宝的逐渐的长大，那么，好动、奔跑的速度、频率和频次等等，都会逐渐的增加、加速和加聚的呀！那么，作为家长、托儿所和幼儿园的老师们，都要严加看管的呀？这，就是有效的监管也！
　　 那么，保护好宝宝的手脚、特别是双脚，那就是重中之重的呀！为何？为了童年、少年、青年和中年；为了老年的呀……是的。套用一句港剧的名言吧：出来跑，总是要还的？
　　 那么，您看：保护好宝宝的脚，不要受到伤害和尽量不要受到伤害等等，都应从娃娃抓起的呀……
　　 那么，我们还有什么脚的呢？
　　 那么，您的呢？
　　 那么，在下的呢……
　　 于是，在下就知道了：
　　 脚，那都是很重要的也！
　　 练脚。
　　 童年和少年，以及，青年等等，脚，一定要保护好的呀！除了自身的保护之外，我们的体育课、平时的玩耍和远足、爬山，以及，骑车等等的其他一切的运动和活动等等，都要十分的注意、保护和保养好的呀！那么，作为您自己和家长，是不是都是可知的呢？
　　 特别是到了青年，身体的发育基本上已经完成了，那么，脚下的尺码也基本上不长、固定了，此时的鞋，就是特别的重要了！还有，袜子？还有，这个洗脚和泡脚等等的保健了。那么，此时的脚，还是您的脚么？是。抑或不是呀。那么，脚的功效，仅仅是为了直立、行走和奔跑的么？！错。路，就在脚下的也……
　　 那么，您看：我再套用一句俗语了：年轻时，都是人保脚的。那么，到了老年的呢？对——就是脚保人也！那么，您，是不是都是可知的呢？您，是不是都做到了呢？您，是不是都能保护、保养和保健好了呢？还有，您的父辈，以及，父辈的父辈，是不是都是知道的呢？是不是为您保护和呵护的呢？是不是为您监督和监管的呢？不过，最最主要的、重要的和要命的，还是您——自己的也！且都是在平日的也？
　　 于是，在下就知道了：
　　 脚，那都是很重要的也！
　　 护脚。
　　 中年以后，一定要护脚了！再不护脚的话，那么，您就来不及了？那么，您的老年就危矣。为何？人老、脚先老的呀！是的。旁人不知，至少，在下还是知道一点点的。
　　 在下中年以后，一般的冷水冲脚，就不冲了。就是在炎热的夏天？还有，夏天，凉鞋和拖鞋等等露脚的鞋，也都不穿出去了。为何？因我知道、深深地知道：保护好脚，就是保护好自己的身体也！是的。我的脚，一定要保护好也？且无人可保护你的，惟有你自己的呀！
　　 尽管，不一定每天洗澡，但是，这个脚，那是每天都要洗一洗、泡一泡和揉一揉的呀！那么，各中好处，也就不言自明、一目了然和仿佛又回到——童年的也？是的。这，就是那个涌泉穴、足三里和三阴交穴，以及，关元穴等等、不等，等等的穴位的也。洗脚时，都要抽空按摩一下的呀？
　　 是的。有时的护脚，比您护脸、护手和护脑，以及，护心等等，都还要重要的多得多呀？！
　　 那么，我们还有什么脚的呢？
　　 那么，您的呢？
　　 那么，在下的呢……
　　 于是，在下就知道了：
　　 脚，那都是很重要的也！
　　 保脚。
　　 保住了脚，也就是保住了您的手、脸和大脑，以及，心脏也！病从脚下起、心从脚下寒呀？那么，您还有什么的呢？是的。都是没有的啦？人老，先从脚下老也！那么，您想想看：预防，是之前，还是之中和之后的呢？是的。一定要在之前的也！一定要在您的脚、还是好的时候？一定要在您的脚、还没有毛病和尚未出现一丝一毫的毛病的时候也……
　　 保脚，最好就从一出生、就要开始的啦！那么，童年、少年和青年，以及，中年和老年等等，也就无脚下之忧了？那么，您的这个脚，还会有啥问题的么？那么，您的这个路，还会走不好的么？那么，您还会跌倒、爬不起来和不能迅速的够奔跑的么？那么，您都是可知的么？
　　 保脚，老年人尤为甚也！正所谓：老从脚下起也……那么，您看：您都是可有、可无的么？那么，您都是可为、不可为的么？那么，你都是可脚、不可脚的么？！
　　 保脚，都是在平日、平时和平常的也！那么，您惟有保脚了，或脚保住了和保好了，那么，您才能远离疾病，也不至于过早的摔倒和中风，以及，老年痴呆的也？在下的老父亲就是也！他老人家，在中风之前，无意间就摔了一跤的呀？都怪我：没有引起高度的重视呀！可见，老年人的无缘无故的摔跤，一定要引起高度的重视的呀！否则，悔之晚矣……那都将无法挽回、弥补和补救的呀？
　　 保脚，都是您自觉自愿和终生的行为的也！只要生命不倒？如同保护您自己的眼睛一样的呀？不能直立、无法行走和不能弯曲自如，以及，再也无法移动的时候，那么，您说：您还会不够痛苦的么？！
　　 是的。在下曾偶遇一位98岁的老先生，独自、自如的出来坐公交车了？
　　 那么，保脚，就是要从当下、今天和现在——开始的呀！那么，您说的呢？
　　
　　 这就是：
　　 脚踏实地你可知，
　　 未老先衰脚下迟？
　　 从小保护老无忧，
　　 一步一个亦不痴！