每年雪千寻生日，惯例是要写文的。写写一年来的收获，交交心比苍白的祝福更容易被人记住。每年以花为题也是惯例，今年我选的是杏花。杏花为引而言其它，文章的题目就定作《杏花弦外语》。
　　 去年下半年，因为疫情我被封控在单位三次，第一次十八天，第二次十一天，第三次足足封了四十二天。为避免传染，生活两点一线，闲暇之余就开始览读《黄帝内经》，本来是为了打发时间，没想到读出了兴趣，就把《曲黎敏精讲黄帝内经》系列和徐文兵的《黄帝内经讲什么》系列全都看了一遍。
　　 首先声明，我不懂中医。纯粹是从国学的角度来欣赏的。不过还真让我看出了点门道来。我发现中国的文化，起源于天文学，起步于道学。虽然后来被儒学夺去了光环，但不可否认的是，道学的存在一直都在影响着国人。直到现在理政需要外儒内法，治国则需要外儒内道。
　　 在中国古文化里，想要了解道学有三部经书要看——《道德经》、《易经》、《黄帝内经》。《道德经》讲“一”，“道就是一，一就是道”，前半部讲什么是“道”，后半部讲如何遵循“道”。《易经》讲“二”，易经的“易”字，上边一个“日”，下边一个“月”，讲的就是阴阳变化。至于后来的四象五行六合八卦等，全是从阴阳之中推演而来的。《黄帝内经》讲的是“三”。一生二，二生三，三生万物。把这三本书看完，对道学的理解基本也就入门了。
　　 道学也被称为黄老之学，老是老子，黄指的就是黄帝。因此不要只把《黄帝内经》当作单纯的医书来看。《黄帝内经》其实不是黄帝写的，是秦汉时期一群文人联合编撰的，成书以后为提高知名度，伪托黄帝所写。据说同时流传的还有《黄帝外经》、《黄帝四经》、《黄帝阴符经》等。书是谁写的已不可考，但是这些书对后世中医学的发展和传承却起到了不可估量的作用。对于丰富中华国学文化也是功不可没的。
　　 《黄帝内经》分为《灵枢》和《素问》。《素问》偏重于理论，《灵枢》偏重于脉象实践。所以我阅读的重点放在《素问》篇。《素问》的核心内容有五部分：《上古天真》论述了男、女性生理和心理的变化规律；《四气调神》讲的是天气变化的规律；《天年》描述了每十年一个周期的人体变化规律；《异法方宜》阐述了天人合一的思想；《金匮真言》主要讲述气候变化对人的影响，教你借助天时，让你的人生省力。
　　 《黄帝内经》的精髓是三阴三阳。它研究的重点是调理三焦，它的核心是精、气、神这三样东西。一说到精气神这仨字，很多人感觉抽象不好理解，甚至把它归结为迷信的范畴，如果看不见的东西就是不存在的话，那么电磁波和手机信号怎么解释呢？非要给精气神做一个很形象的比喻，可以把一个人当作一盏灯。精，相当于灯油；气，相当于火苗；神，就是火苗发出的光芒。神是精和气融和后产生的一种看不到但能感觉到的能量。
　　 在人体中，精常呈固态或液态。我们身体内的脂肪、骨髓、血液、体液等都可以称之为“精”。神，泛指精气之活力。精足才能神旺，“精神”一词就是来源于此。气，是精与神的转化介质。气与精和神的关系，有点像佛教中缘与因果的关系。有因不见得有果，因果之间还得有个“缘”字做中介。在古代汉语里，气这个字有三种写法，也有三种含义：一是“炁”，意思是人出生时身体里携带的先天之气。这个炁决定了不出意外的话你的寿命，“人的命，天注定”说的就是这层含义。二是“氣”，这里是指人体把食物运化出利于人体吸收的营养成份，是五谷之气，也叫后天之气，所以这个氣字下面带个“米”字。三是“气”，也就是我们呼吸的空气。三种气同样的重要，离开了哪一种我们的生命都会被清零。我甚至怀疑道教典故里的“一气化三清”，就是从这里演化出来的。
　　 为什么要谈论“气”呢，因为接下来要说到我们身体里的一个重要器官——心脏。人，唯一控制不了的一个脏器，就是自己的心脏。大家有没有人考虑过这个问题，既然阴阳都是成双成对出现的，人有六腑为啥只有五脏？因为我们有一个住着心神的脏器是看不到的，它的名字叫神府。神府在哪？即可以理解为虚无，也可以理解为整个肉体都是。神和魂其实是一回事。白天控制它的叫心神，比如你见到一个美女会不由自主的心跳加快，这就是神在动，夜里睡着了，控制它的叫魂魄，如果没有它的控制，有的人进入深睡区后就会一睡不醒。正是由于魂魄的存在，才让你一会儿进入深睡区，一会儿进入浅睡区，这样来回的切换既有利于身体功能的修复，也不会使身体器官因为长期不动而失去机能。
　　 人的意识指挥不了自己的心。那么，有没有一个办法让我们的意识能影响到自己的内心呢？有，肺就是唯一受心和意双重控制的器官。你睡着没有意识的时候，它还在呼吸，这是受心支配。醒来后要想调节它，改变你的呼吸节奏就行了，所以，肺是架在心和意之间的一座桥梁，而调节呼吸就是沟通“心”和“意”的一个绝好的方法。古往今来无论是儒释道哪一教的功法，都需要通过吐纳去调整自己的呼吸，通过意识去沟通内心，放空心境让意与神合，从而到达天人合一的境界。
　　 关于吐纳的功法很多，静功有打坐、站桩、冥想等，动功有少林、武当等诸多内家拳法。普通人要是以养生健康为目的的话，建议站站桩练练太极拳就行了。如今的人们已经认识到了锻炼的重要性，但是如何锻炼却进入了误区，诸多健身房、徒步群、暴走团、广场舞队火爆全国，他们以为走走路跑跑步出出汗就是锻炼身体，有的盲目的通过加大活动量去减肥，如果“度”掌握不好，那就是在损耗生命。这些活动都是用意识指挥身上的随意肌。那么我们身体还有不随意肌怎么办？锻炼身体必须有呼吸配合才行，这样才能做到动静结合，内外兼修。“练拳不练功，到老一场空”说的就是这个道理。我劝大家没事的时候多看看《黄帝内经》，了解一点中医知识，也不需要太精通，最起码不要被一些错误的养生知识给忽悠了就行。
　　 研究中医，先学阴阳，阴阳再细分就是三阴三阳，这也就是前面所说《黄帝内经》讲“三”的原因。三阴三阳又可分为天、地、人，天之三阴三阳以风、寒、暑、湿、燥、火六元为本，三阴三阳为标。地的三阴三阳以木、火、土、金、水、阴精与天之三阴三阳相承。人的三阴三阳之气存在于脏腑、经脉、筋骨、皮肉之中，各部也以三阴三阳命之。三阴者厥阴、少阴、太阴，三阳者少阳、阳明、太阳是也。人的阴阳只有与天地的阴阳合拍了，才能活的健康轻松又长寿。
　　 气也分阴阳，阴气又叫营气，走血管里面推动血液循环，阳气又叫卫气，走的是经脉，是渗透在细胞间保卫自己的气。一个人的气质和魅力一定程度上就是卫气散发从来的气场。都见过太上老君画像后面的那个光圈吧？神气外放，百邪不侵。阴阳都是对照产生的，天上日为阳，月为阴；地上山为阳，水为阴；人类男为阳，女为阴；对于人体来说，骨肉为阴，皮毛为阳。身体来说，下身为阴，上身为阳；前腹为阴，后背为阳。体内来分，五脏为阴，六腑为阳。阴阳从来不是固定的，老祖宗留下的理论从来就得辩证着看，脑子不转圈的人是学习不了中医的。
　　 《黄帝内经》把人体的运行规律与天地的运行规律结合起来，教人在天地变化时及时调整身体的生活节奏，并且在人们的身体异常时找出异常部位和异常原因，引导它们恢复正常，这个过程就叫治病救人。人乃天地所生，所以必须要适应天地的变化。譬如日出而作，日落而息，你要搞颠倒了就会生病。春生夏长秋收冬藏四季变化，你也要随着季节变化播种施肥浇水收获，错过了季节，土地就会减产，庄稼就会欠收，肚子就会挨饿。对于人类也是一样的，春天万物复苏你不跟着生发，就会生肝病。夏天暑热难耐你不排汗，而是吹着空调吃着冷饮，心脏就会有问题。秋天天气凉你不加衣就会得肺病，冬天天寒地冻，你不知收藏而是穿着短裙露着大腿和肚皮，就会伤到肾。所以懂得一点《黄帝内经》可以减少你人生的消耗。
　　 日月流转，四季轮回，人也一样。前二十年是你人生的春天，要利用好生发的最好时机，充分的汲取物质和精神的营养，二十岁到四十岁是人生的夏天，奋发图强拼搏创业，这时候有精力有体力，当一往无前。四十岁到六十岁进入人生的秋天，适当收敛有利于社会和谐身心健康。六十岁到八十岁就到了人生的冬天，到了神亏气衰精损的地步就要懂得收藏，所以学习《黄帝内经》能掌握不同时期“度”的分寸，这也是一种人生智慧。至于八十岁以后能活多长时间那都是你赚到的人生，前提是得活的健康又有质量。
　　 还是那句话，我不懂中医，推荐大家看《黄帝内经》就是觉着它是一本好书，老祖宗上千年流传下来的好东西，多一个人读到就多一个人受益。即便是没有人相信我，至少雪千寻会信我的好意。有些人不懂医理，盲目孝道，给父母买各种的高营养食品和药品，你说你一不懂药性，二搞不清父母的体质，买些大补之食虎狼之药，是在孝敬父母还是在害父母呀？还有些父母一见到孩子发烧马上就抱到医院去输液，各种抗生素乱用，平常“捧在手心怕碎了，含在嘴里怕化了”。一到生病各种昏招频出，也不知是为了孩子还是在害孩子！不知道自己无知才是最大的无知！“为人父母者不知医为不慈，为人子女者不知医为不孝”。所以读点《黄帝内经》可以医愚。
　　 汉代董奉以后，人们习惯把中医界称为杏林，《黄帝内经》犹如杏林里开出的一朵奇葩，我站在杏林之外为之摇旗呐喊，故有此篇《杏花弦外语》。特此记之！随祝雪千寻芳辰！