新陈代谢，不可抗拒，人总会老去。面对暮年，有的人不服老，富有蓬勃朝气，充满着欢乐与斗争精神，欢迎雷霆与阳光；有的人则遇老即衰，神色萎靡，尽想所谓的享受生活，毫无情趣与斗志，了无生气地虚度时光。
　　 为党为人民奋斗一生，免去工作，离休退休，有的同志仍精神矍铄，在新的环境中一如既往地做事，干未竟的事业，老当益壮，完成人生理想。而有些同志就转不过弯来，气色灰暗，精神不振，无所事事，郁郁寡欢，疾病也随之袭来。殊不知，身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
　　 精神，对人生来说，是至关重要的。它对人的肉体有着不可估量的作用。
　　 俗话说，“七分精神三分病”。在疾病面前，它占重要分量、主导地位；在人体衰老方面，也有很强的抗争力。中华医学会曾对老人的存活率，做过调查测定：脑力劳动、体力劳动和无职业者的累计存活率分别为85%、39.6%、28%。由此说明，经常动脑、富有精气神者，比那些不常用脑、精神不振者，寿命要长得多。根据有关部门发布的统计数据显示，中国科学院院士的平均寿命要比全国人口的平均寿命高得多。离退休老干部，应该说都是属于脑力劳动者，只要善于开拓和丰富自己的精神生活，就会使人生之树常青。多用脑，勤用脑，是延年益寿之诀窍。诗人、作家、文艺理论家冯雪峰说：“人的美丽可爱，不仅仅是由于他的容貌，首先决定他的精神面貌。一个品质高尚的人，永远是年轻和美丽的。”
　　 据心理学研究，心理上的兴奋能战胜身体上的不适。离退休老同志应谨防心理衰老，在精神生活上有所追求。如今，“文化养老”、“文化消费”逐步成为时尚，这为提升精神生活营造了很好的氛围，要积极地适应，踊跃地投入，只要乐于付出，就会有所收获，获益匪浅。千万不要囿于斗室，屈从疾病，无趣度日，在无聊中打发时光。精神振奋，是保持健康、驱散病魔和创造人生价值的良方与有力武器。
　　 革命家和教育家徐特立说：“所谓革命精神就是创造性，要懂得世界上一切都需要创造，要前进就不能坐着等着，就要创造。而要创造就要克服困难，不能贪图好环境、好条件。”具有革命精神不只延年益寿，而且能壮心不已，创造人生价值。
　　 要老有所学所为所乐，培养广泛的兴趣、爱好。有人做过这样的调查：兴趣广泛的老人健康状况良好的占82.1%，而没有兴趣爱好的老人健康状况良好的只占10.6%。“身体靠营养维持，精神何尚不然”。精神需要培育，需要时时提升，需要用各种积极向上的兴趣爱好来补充。黑格尔说：“理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。”保持一生壮健的体魄与奋发的精神，其真正的方法是永葆一颗乐观进取的青春的心。
　　 人至暮年，更宜精神焕发，壮心不已。愿离退休老同志，精神不老，有所作为，颐养天年。