【题记】：情绪，也会中暑的么？是的。会的，而且还将会随时随地的也！那么，您都是可知、可控和可做的么？以及，做好、做到和做到位的么？
　　
　　 当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。
　　 那么，您都是可知的么？
　　 是的，这是一件非常正常的事情呀！正常人中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”的。那么，您是属于那个16%的么？还是——不是的呢？是的。但愿不是的也！那么，如果是的话呢？
　　 那么，知道之后了，怎么办的呢？对，应该做好预防控制！那么，问题又来了：我们将如何控制的呢？这个，也要知道的呀！否则，也就很讨厌、很麻烦了……
　　 那么，您都是可控的么？
　　 是的。这个控制，还是要分两个方面的：其一、自己。其二、他人。那么，这个自己、就是您自己的么？那么，这个他人，又是谁的呢？还是——是的。这个自己，就是您自己的也！有时，你知；有时，你不知；有时，你是稀里糊涂和莫名其妙的呀？那么，此时，都是无法控制的。那么，到底该怎么办的呢？
　　 那么，这个他人，就是除你之外的所有人的么？是的。有亲人、爱人和孩子们等等；也有同事、同学和朋友们等等；还有一些个路人、陌生人和久违的老朋友、老邻居等等；那么，他们一旦给你指出来之后，那么，你是不是会听取、会知道和会去做到及会去改进的呢？等等。那么，这个控制就要更进一步的也！
　　 那么，控制好了之后，又将如何去做的呢？想到、不如去做到也！那么，您都是可知的么？
　　 那么，您都是可做的么？
　　 那么，我们的这个做，也是要分两项的也。即：自己和他人也。
　　 第一、自己。
　　 那么，这个自己，就是您自己的么？是的。也不是。为何？当你自己知道的时候，那是你自己。那么，反之的话，就不是你自己的啦！那么，是谁的呢？
　　 那么，这个自己，就是他人的也？是的。你自己一定要跳出自己的圈圈，去看看自己、去审视自己和去分析、把握和拿捏自己的也……惟此，才能是你自己！反之，其他的都是不是你自己的也？是的。
　　 那么，此时，你可知你自己的么？
　　 第二、他人。
　　 那么，这个他人，都是谁的呢？是的。除你自己之外的也！其实，有时，你自己、也是他人的也。那么，这个利弊关系、分寸关系和拿捏关系，以及，处理和处分关系等等，您都是可知的么？
　　 是的。我们都要将他人、当成你自己的也。那么，反之，也要把自己当成他人的也？是的。那么，惟此，也就好办的啦！除此之外的，都是不好办的呀？
　　 是的。我们的他人，都是你自己的也。那么，他人的忠告，你也就会听得进去了。否则，你是不可能会相信他人的呀？是的。都是这样的！至少，在下始终都是这么认为的也？！
　　 那么，我们都是怎么知道的呢？又都是会去怎么做的么？
　　 那么，您的呢？
　　 那么，在下的呢……
　　 是的。我们的知道，都是很无知、很不知和很未知的也！那么，怎么办的呢？还是——
　　 于是，在下也就知道了：
　　 还是要学习的也！
　　 是的。我们要学习的东西，那是有很多、很多，很多的也！不学无术、术业有专攻和知识，一定要更新的也！不更新，就会是文盲的。与时俱进、与人俱进和与事俱进的呀。那么，情绪中暑的呢？
　　 人的情绪与外界环境有着密切的联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。
　　 那么，这个，您都是知道的么？尤其是知道之后的呢？那么，如何去克服的呢？对他人，你可能还会好一点点的。为何？有所顾忌的呀。那么，对家人、对亲人和对爱人和孩子们的呢？那么，你是不是会把持得住呢？那么，一旦发出来之后的呢？那么，这个影响、打击和造成的伤害的呢？等等，这一切，您是不是都是可知、可控和可做的呢？！可见，您，是不是都要去学习的呢？
　　 于是，在下也就知道了：
　　 还是要稳定的也！
　　 是的。这个预防，那是少能不了的也！那么，如何来预防的呢？是的。还是要知道一些些个主要原因的也！
　　 那么，主要有以下三点：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常会丢三落四忘掉事情等等。二是心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得很没劲儿，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚的也。三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作等等。当然，还有其他诸多的不合时宜的呀！等等。
　　 那么，等等这么些个，您都是可知的么？那么，知道之后的呢？对！还是要预防和控制的也。还是——
　　 于是，在下也就知道了：
　　 还是要控制的也！
　　 情绪，每个人都有的。问题是：您是不是可知、可控和可做的问题的也！
　　 还有：情绪，都是会影响的也！有有形的和无形的之分的呀。还有诸多的隐形的呀？等等，这么些个，您都是知道的么？
　　 是的。我们的可悲，并不是可悲本身的呀……而是，不知可悲在何处的呀？！
　　 是的。您都是不知的，那么，如何去控制的呢？是的。这个也是不太可能的呀！那么，第一步，还是要知道、可知和可控的呀？！
　　 那么，这一点，您都是可知的么？那么，知道之后的呢？是的。一定要控制住的呀！否则，都是很麻烦、很麻烦，很麻烦的事情了……还是？
　　 于是，在下也就知道了：
　　 还是要调节的也！
　　 是的。这个调节，都是要：及时、微调和调整的也！否则，都是会很麻烦的也。同时，还要做好诸多的预防的也！还是——
　　 造成“情绪中暑”的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差。那么，主要靠自我调节也！那么，您都是会的么？还有：心理调节也是非常重要的也。俗话说：“心静（定）自然凉”。故越是天热，遇事越是要心平气和的呀。畅思遐想“千里冰封，万里雪飘”的诗情画意，以忘却热浪袭击，降低心理热度等等。那么，这些，您都是可知、可有和可望的么？
　　 那么，此时，除了您自己的调节之外，外力、外语和外人的劝导等等，那都是无济于事、无能为力和无可救药的也？还有：没有药物可治的也！那么，您都是可知的么？那么，您还要熬到几时的呢？那么，您还要伤害自己和他人、特别是亲人、家人、爱人和孩子们等等，几时的呢？！还是——
　　 于是，在下也就知道了：
　　 还是要自修的也！
　　 是的。一定要靠你自己的自修的也！不知、不修的等等，那么，您也就差不多了、没法玩了和根本就是玩不动、玩不转、玩不下去和玩不长久的也！那么，如何来自修的呢？
　　 第一，一定要“静心”养生。
　　 第二，一定要保证足够的睡眠。
　　 第三，一定要调剂好饮食起居。
　　 第四，一定要要注意养气。
　　 第五，一定要保持良好的心态。
　　 第六，一定要苦思冥想、与世无争。
　　 等等，只要您做到了以上几点，那么，今夏是没啥问题的也！那么，今后的呢？还是要：井水不犯河水、老死不相往来的好呀！与其痛苦一生，不如——潇洒走一回的呀？！那么，有则改之无则加勉的吧。那么，您看：可好的么？
　　 是的。旁人不知，至少，在下始终都是这么认为、都是这么如此这般的过来的也！
　　 那么，我们还知道什么、还有什么和还可以去做什么的呢？
　　 是的。这个情绪的问题，是个大问题的也！我们不仅要知道、学习和掌控，而且，还要知道：自己有没有、家人有没有和其他的人有没有的呢？还要知道：如何去面对、拿捏和处理，以及，处分的也！那么，您都是知道的么？
　　 最最主要的是：不要、不能和不可影响到自己、他人和家人、特别是自己心爱之人的也！
　　 影响任何人，那都是不可取的！都是不应该的；都是很卑鄙的呀；都是不可告人的呀；都是百害而无一利的呀！于己于人，都是大忌的呀！如果，您能做到的话，那么，这个今夏，您也就可以——高枕无忧的也！否则，都将会是：自导、自演和自取灭亡的呀！
　　 那么，您都是知道的么？
　　
　　 这就是：
　　 情绪中暑你可知，
　　 知道多少没白痴？
　　 痴心不改某就在，
　　 在你在她天地之！