【题记】：朋友，你会吃饭么？还有，你有饭吃么？还有，你可知你还能吃多久？那么，几时您就不要吃了、不想吃了和再也吃不下去了？等等，不一而论的也！
　　
　　 吃饭，在中国及世界的大部分国家，吃是一种文化，民以食为天，一般一日三餐，分吃早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城市，许多人形成了吃夜宵的习惯。吃饭是人摄入营养维持体能的主要方式。
　　 朋友，你会吃饭么？
　　 对不起啊！当我写下这个题目的时候，我自己也都是觉得十分的可笑、滑稽，于是也就莞尔一笑。
　　 是的，谁还不会吃饭？
　　 只要有饭，握着筷子、或调羹的，往嘴里一塞、不就是完事了么！难道，就是这么简单的么？否！那么，都是怎么样的呢？
　　 其实，吃饭还是有许多礼节、礼仪和礼数！
　　 1.用餐前要清洗双手：餐前应先去洗手，这是一种基本的卫生习惯。那么，吃完之后也是要清洗的。
　　 2.不要嘴馋：不可以乱抓食物，或者直接用手拿食物，更不能用手抓取共同食用的食物。这是很不尊重的行为。
　　 3.吃东西要小声不张扬：饮食时应小声说话，不要张扬或大声喧哗，以免影响其他人的用餐。
　　 4.不可大声打嗝：打嗝是一种不礼貌的行为，应该尽量避免大声打嗝。一旦打之，应侧身避让、或用餐巾纸遮挡住等等。
　　 5.不可张大嘴巴嚼东西：吃东西时要口腔微闭，不可张得太大，以免引起不适感。切忌发出吧唧吧唧的声音，那是猪吃饭的表现！
　　 6.不可过于快速进食：进食时要慢慢咀嚼，不可过于快速进食，以免引起不适感，也要尽量避免拼盘等行为。
　　 7.吃完后要记得擦嘴：吃完后应该用纸巾或口布擦干净嘴部，不要把油污弄到身上或者桌上。
　　 8.不可过度浪费：不要浪费食物，要珍惜食物资源，不要过度浪费。尽量光盘行动。
　　 9.不可随意用手机：用餐时，不可随意使用手机，应该尽量避免使用手机。最好不用、不看和不玩也。
　　 10.尊重主人，礼让客人：作为客人要尊重主人，作为主人要礼让客人，让气氛更加融洽。
　　 11.不可拿着筷子在手里乱晃；更不可插在碗里。还有，不可敲击碗沿的等行为。
　　 等等，还有很多、很多的也！以及，中餐和西餐的区别等等。
　　 这个，今天我都是不予讨论、展开和赘述的也！那么，今天我要说点儿啥玩的呢？对！还是说说这个吃饭的问题啦。
　　 那么，朋友，你有饭吃么？
　　 是的。特别是当你没饭吃的时候？端牢我们的饭碗；端牢自己的饭碗；我们的饭碗，一定要端在自己的手中的呀！是的。这个都是第一步，都是重中之重，都是：民以食为天。同时，还以：食以安为地？是的。
　　 那么，当你有饭吃的时候的呢？不要端起饭碗骂娘；吃在碗里、看在锅里，还想着菜场里的呀？还有，不要浪费粮食等等。
　　 一荤一素、粗茶淡饭，一粥一饭当思来之不易？还有，粒粒皆辛苦的呀！当你种过地了，那么，你也就会知道每一粒粮食的来之不易的呀！那么，还有什么的呢？
　　 深挖洞、广积粮、不称霸也！这是上世纪70年代，老毛的战略思想的也？那么，其中的广积粮，就是粮食的也！那么，我们还有什么粮食的呢？
　　 可见，有饭吃，这是多么的幸福之事的呢？同时，有饭吃，就是有工作、有收入等等，那么，你的整个家庭也就有保障、没有后顾之忧的啦！
　　 那么，朋友，你能吃得饱么？
　　 是的。有饭吃了之后，那么，就要看你：是不是能吃饱的呢？也许，饱汉不知饿汉饥也？是的。都是这样的！你非鱼、你怎么知道鱼的想法的呢？其实，鱼，也不知你的想法的也？于是，便有了独钓寒江雪的也！还有，姜太公钓鱼，愿者上钩的也？那么，还有什么的呢？
　　 吃饱了，撑得慌？是的。都是这样的。那么，您要是没饭吃和吃不饱的呢？
　　 人是铁、饭是钢，三天不吃饿得慌？是的。都是这样的！那么，你还是不吃饭、我不要吃饭，我吃不下的呀？那么，饿你三天试试？看看还要叫：我，不要吃饭的么？！
　　 是的。还是不要吃饱、还是留有余量，还是不要吃得来撑得慌的呀！饥饿，使你更加的清醒的呀？是的。都是这样的！有饥饿感，就是有危机感的也？
　　 那么，有的吃、也不要多吃和吃饱的呀……还是？为何？为了你的身体、为了你的村庄，为了你那温馨的家园的呀！那么，你说的呢？
　　 那么，没得吃、没吃饱和吃不饱的等等，都要有这个饥饿感的呀！还是——可见，能吃饱，还是要吃好、吃得营养和吃出科学来的呀！那么，这个膳食均衡、营养搭配和丰富多彩，以及，饮食起居和时令蔬果等等的也！
　　 那么，朋友，你能吃到几时的呢？
　　 是的。这个话题，还是比较沉重的呀……还是？为何？你自己都是可知的么？是的。你，都是不知的也！那么，怎么办的呢？
　　 是的。还是要、尽量去知道的也……还是？主要是：留好、留足余量的也！提前做好准备、储备和预备的等等。特别是去年的封控其间。那么，这个存量、计量和剂量的呢？那么，你的口粮足不足的呢？等等。
　　 那么，知道之后的呢？是的。我们的临刑之前，还是按照传统的惯例的也！还是要给你吃饱、好上路的也？做个饱死鬼等等的。但是，你，早就是吃不下去了。是的。这样的场景，在下经历过多次的也……还是？那么，您都看见过的么？还是——
　　 可是，还能吃多久的等等的呢？这个，绝对不是一句玩笑话呀！那么，你都是知道的么？那么，每天，你是多一次、还是少一次？还是，少一次，或多一次的呢？！
　　 可见，吃到几时，都是要：告知、知道和道理的也……还是？那么，您都是可知、知道和道理有多深的么？等等。其实，道理都是很简单、很简单，很简单的也！
　　 那么，朋友，你几时吃到、吃不下去的呢？
　　 是的。这个问题，就比较沉重的啦……是的。等你不想吃、吃不下去和再也吃不进去了等等的时候，那么，你也就差不多了、玩完了和再也玩不转的啦！
　　 那么，此时，你还会说：我不要吃饭、不想吃饭了！是的。这样的体会，在下也是有的呀？是的。在北方的也……那时的大米，每个月都是只有几斤的也。那么，不要说吃饭，就是米饭都没得吃呀？那么，此时，你也就是不要说是不吃了和吃饱了、撑得慌的呀？！
　　 是的。都是这样的！其实，此时，您都是不知的啦？那么，您的家属和孩子们等等，就要尽早尽快的进医院去抢救的也……那么，您可知的么？
　　 是的。吃不下、不想吃和再也吃不动、吃不进去了的时候等等，那么，此时，你，而是仅靠这个输液、点滴和滴滴的等等，那么，你也就是差不多了、临终告别了和生命的倒计时的也……
　　 于是，在下这才明白了：还是要，好好的吃饭也！
　　 是的。有饭吃的时候，一定要想到没饭吃的时候？居安思危的呀！还有，饱汉就知饿汉饥的呀……
　　 还有，一定要好好的吃饭；吃好喝好休息好，看好听好就不倒的呀！是的。可见，有饭吃，那是多么幸福的是情的呀？
　　 一定要：健健康康的、硬硬朗朗的和一步一个脚印的；一口要一个感恩的去吃饭、吃好，吃饱等等的也！那么，就要：一定要对得起这个吃饭的呀？！
　　 那么，万一，明天，我就没得吃了……咋办的呢？
　　 于是，在下这才明白了：还是要珍惜吃饭！
　　 是的。我们的吃饭、有饭吃等等，都是来之不易的也！为何？不要说旧社会；也不要说70年代；就是改革开放之后，特别是浦东开发之后，90年代，我们都是吃啥玩的呢？
　　 粮票、布票和豆腐票；鱼票、肉票和大小户，以及，其他、等等的这个票、那个票的也……还是？那么，这样的岁月，你都是经历过的么？是的。你是不会去体会的呀！那么，在下的呢？
　　 经历，就是最好的财富的也！那么，就不要说那个三年自然灾害的。吃饭的问题，一直是我们的头等大事、生命大事和维系生命的头等大事的呀？！
　　 那么，我们还有什么票的呢？
　　 于是，在下这才明白了：还是要保重的吃饭也！
　　 是的。不保重，那么你恐怕就连这一顿，都吃不上的呀……
　　 是的。吃饭，一定要有仪式感的也！那么，这个仪式，就是要对得起：上苍、祖辈和父辈，以及，养育我们的农民兄弟的呀！
　　 还要：感谢我们自己的呀！为何？我，还活着的呀！是的。活着，就要吃饭、就要好好的吃饭；就要保障、保重和保护吃饭的也。吃饭，并不是为了活着的呀？是的。都是这样的呀……那么，吃饭，就是为了活着？还是？
　　 那么，您，都是可知的么？
　　 于是，在下这才明白了：还是要保障的吃饭也！
　　 是的。吃饭，一定要有保障的呀！没有保障的吃饭和没有吃饭的保障等等，那么，那都是很可怕、很可怕，很可怕的是情的呀……那么，您都有这个保障么？
　　 是的。最最起码的：一日三餐的等等，都是无后顾之忧的呀。粗茶淡饭、一荤一素的也。当然，要是有时些个令蔬果的等等，那么，就是更好、更完美和更是最好的啦！没有，也是无妨的。
　　 那么，维系生命，就要靠吃饭的呀！要吃饭，就要有所保障的呀？是的。这是生存、生命和生活的最最基本的需求的也。那么，这个道理，你，不会不知道吧？
　　 还有：腹有诗书气自华的也……还是？那么，您看：这个吃饭的保障和保障的吃饭等等，是不是就是头等大事的呀？
　　 那么，你的这个保障，有么？
　　 难道，你没有保障的么？其实，你也是有没有的呀……还是？那么，你的工作、工资和其他的正当的、合法的收入的呢？
　　 是的。在下的是：养老退休金的也……还是？那么，您，都是有的么？
　　 于是，在下这才明白了：还是要，长久的吃饭也！
　　 那么，那种还在叫嚣的：不要吃饭、不想吃饭和吃不下饭的，以及，不好好吃饭的等等，那么，您离没饭吃、没法吃和没有吃的时候，也就不远的啦！也就快了、近了和不久的啦？
　　 是的。我们都是不要有、有啥要求和不需要：山珍海味、大鱼大肉和满汉全席的，我们只要粗茶淡饭、一荤一素和管饱的，即可也！我们只要：每天、一天和今天的三顿饭，有所保障的等等，即可也！我们只要：一觉醒来，我什么也不想干——我还活着？那么，又可以吃饭了，即可也！
　　 是的。我们的吃饭，都不是什么小问题的呀！都是生命、生存和生活的最最需要的呀？特别是在你不要吃、不想吃和吃不进，以及，倒下、生病和住院其间的等等，还是要：先要有的吃、吃饱和吃好；然后才是：吃饱、吃好和吃得营养、实惠，以及，科学和合理的也！那么，我们还要在这里、大声疾呼的么：我，不要吃饭了！我，吃饱了；我吃饱了撑的、再也吃不下了和无所事事的也？是的。这是多么的无知、幼稚和可笑，以及，可悲、可怜和可耻的呀……还是？
　　 那么，您看：你，是不是还不需要好好的吃饭的么？！
　　
　　 这就是：
　　 好好吃饭第一章，
　　 顿顿营养有保障？
　　 不吃吃不终会有，
　　 还是担心纲举张！