50岁那年，我的健身项目，由跑步、打乒乓球，转为游泳，这一是因为饭局多，吃的好，控制力差，肉长多了，跑步上喘，有些费劲了；二是几个打乒乓球的伴儿，早于我退休，一时不好确定新的打球伙伴；三是，一个人，从小确定一个或两三个适合自身特点的健身项目，并不渝坚持，真的可以提高生活质量，这当然是我的体会，也是我打不了球跑不了步，即时转为游泳的根本的原因。
　　 我会游泳，自然始自孩提时期，那时雨水均匀，地表水充盈，地下水位不过丈八深，村里几乎所有的水坑，都有水。我故乡老宅南面，那个大坑，更是面积大，水面宽，一年四季水不断，是我们儿时天然的乐园，不可多得的去处。冬天滑冰，打擦滑，骑自行车转圈；春秋，捕鱼捞虾，割水草，拔芦苇根，拧芦苇做笛子；夏季，就是游泳，打水仗了。
　　 记忆中，游泳似乎是无师自通，一下水就沉不下去，当然只是狗刨，两手乱划，两脚乱刨，脑袋乱晃，扑咚咚、扑咚咚，身子自然前行了。你追我赶，横七竖八，边游边喊边互相泼水打仗，是我们的常态。力气没少费，速度却很慢，动作怪异滑稽，游一阵儿上来，气喘嘘嘘。反倒不如扎猛子（潜泳），我的肺活量可能天生大，站在水中憋一口气，身子一弯，脑袋一扎，四肢便划，一口气下来，二、三十米出去了，当然，在水里左右拐弯，方向就信马由缰了。至于仰凫、侧凫、立凫，更是我们独创的泳姿，花样翻新，不一而足。没有淘气堡，没有蹦蹦床，更没听说过魔鬼滑梯和智慧大闯关，但我们团结一心、相与照顾，我们快乐无比、身体倍棒。现在回忆起来，觉得珍惜可贵，满满的幸福。
　　 五六十年代农村出生的人（多为男性），大都有这段难得的经历，没有几个不会在水中扑咚几下的。狗刨，对于初涉水者来说，简易好学，几乎是无师自通。在没有体校，没有教练的环境下，不失为一种启蒙训练，一些游泳健将，初始于此，也可推说。特别是，这种自然的行为，培养了人们对水的亲切感，对水的驾驭力，知道了入水后怎么排除和避免危险，更重要的，是培养了人的一种进取和热爱生活的情愫，勇于克服困难的意志。从这个层面说，狗刨未被列入国际游泳项目，真是一种遗憾！
　　 将游泳作为我主打的健身项目，开始是到市游泳馆。一下水，立马就强烈地唤醒我对水的亲热、爱恋的意识，相见恨晚之感油然而生。因为没有受过专训，初始下水时，双腿双臂怎么划水，如何换气，都做不到位，就边游边细心观察别人，停下倾听他们互相切磋的议论，再一次次地体会调整，没几天功夫，就游刃自如了，也便顾得上细细品味游泳的乐趣了：除去泳裤泳帽是必穿必戴之外，几近裸身地浸入水中，五脏六腑纯然置入一种自由、放松、无拘无束的状态，觉得浑身没有任何缝隙、没有任何顾虑地同大自然融为一体，来自地球深处的清新、纯洁、力量，无保留地拥入怀中，荡涤着自己的心灵，驱逐着杂念，排遣着烦恼，象有千万只温柔的纤指，抚慰着自己的每一寸肌肤、每一根毫毛，并延伸到肺腑骨骼。
　　 使你不得不感谢我们的祖先。他们在远古时代，为了捕食鱼类、水鸟，逃避野兽攻击，或狩猎耕作，需要涉水或到水中活动，便模仿鱼类、青蛙等水中生物，渐次学会了泅水，鱼类、青蛙等水中生物，最早成了人类游泳的启蒙老师，这同时说明，人和自然界万物从古至今就是亲密的朋友，游泳这项运动，伴随人类发展的全部过程。1896年，人们把游泳作为体育项目纳入竞技，自然是聪明的人类最明智的抉择了，虽然至今才100余年的历史，但发展之迅速、普及之快，以至成为目前奥运会仅次于田径项目的金牌大户，成为体育界的一个奇迹，也就不足为怪了。
　　 当偶尔站直身体，借助浮力忽而没入水中，忽而露出水面，在水中尽情地呼气，到水面大口地吸气，就更觉得有一种驾驭自然，随心所欲的惬意，仿佛自己完全成了主宰，大自然属于自己，自己拥有了世界上的一切，所有的幸福同时纷至沓来。
　　 还有声音。在室内游泳馆，一个个游泳爱好者跳入水中，在各个泳道鱼贯而游，撩动水面，发出咕咕、哗哗抑或刷刷的声音，既不同于大海惊涛拍岸的轰鸣，也有异于山间水溪的叮咚，更不象悬崖瀑布飞流而下的哐哐作响，这声音丰富悦耳，温柔似婴儿的呼吸，恬静如少女的小饮，有如从地底深处递出的信息，更如从旷野发来的天籁之声，仿佛水有了生命，在向人类问好。
　　 更有诗意的是，在市游泳馆的浅水池边，还有一个笛手，他坐在一个小马扎上，手持竹笛，手指轻盈起落，清脆悠扬的笛声，便在游泳馆弥漫回响，和水声奇妙地融在一起，更使人不知不觉中，平添诸多遐想。特别是吹奏《湖光素描》、《珊瑚颂》、《渔家姑娘在海边》等名曲时，直叫人觉得游泳馆不仅只有水和人，也不仅仅是游泳这一项活动，还有了鱼儿戏水，有了点点白帆，有了渔家姑娘的歌唱。不知这位笛手是选了游泳馆自娱自乐，还是游泳馆特意聘请，给游泳的人们，送来曼妙的兴致和希翼。真的有创意，真的感谢他。
　　 如果你调整一下泳帽或泳镜，立在水池的边沿，不经意扫描一下水面，更会被另一种奇景所陶醉，千余平米的水面上，十个泳道里，头戴各色泳帽、泳镜的男女泳友们，依次而游，你穿他梭，蛙泳蝶泳仰泳自由泳，各呈英姿，蛙泳的上下，蝶泳的起落，自由泳仰泳的的交叉划水，组合起来、联动起来，简直构成一幅流线的动态的斑澜的戏水图，给人以力量，给人以怡悦。我想，水之所以是万物之源，是因为她本身就是生命，本身就充满灵性;人，之所以生性喜欢水，是因水平和、博大、执着、无私，还与人在娘胎就孕育在“水”里有关。这也是为何游泳使人上瘾，为何游泳的愈益增多的原因了。
　　 让我享受另外一番意境的，是到青龙湖游泳。2009年，政府为民造福，开挖了环城水系，青龙湖，是水系最经典、最好玩的一段，有码头，可划船；有跑道等体育器材，可健身；有少儿娱乐设施，儿童们尽可嬉戏玩耍。水域宽阔，水质清澈，虽有警示牌“水深危险禁止游泳”，但真下去了，并未真管，这给我——当然还有更多的游泳爱好者，带来了不能替代的方便。在网上购得漂流袋和淋浴水袋，求同事帮忙打个支棍和挂钩，室外游泳的基本条件，就成熟了。
　　 在湖北面中间海鸥式太阳伞下换好泳衣，拴上漂流袋在腰间，就沿着几级台阶下水了。真让人耳目一新，百亩湖面，尽收眼底，碧绿的涟漪在阳光下，泛起点点红晕，四散开去，宛若少女羞涩的面庞；西面的五孔拱桥，横跨南北两岸，飘然欲飞；湖水四周，杨柳吐绿，桃李呈红，一眼的姹紫嫣红。“噗噗”，正凝神泳间，两只野鸭从吟鸾岛（湖东面一人工小鸟）上的灌木丛中抖翅冲出，水面被耕出两道浅浅的波纹；接着，又听“啪啦”一声，一条鲤鱼跃出水面，旋即沉入水中。他们要和我一起嬉戏？我仿佛又回到了儿时，重温在门口大水坑中玩水的一幕一幕，身子突然爽快，心也一下了年轻了许多。
　　 在湖中与室内游泳馆游泳的最大区别，还是视野开阔、空气新鲜和景色优美。蓝天白云朵朵，水面波光潋滟，湖的四周，芦花绽放，灌木簇拥着树木，随高低起伏的坡地，绵延伸展，倒映水底。这种动静变幻、天地相连的美丽景色，让我每每遐思起伏，感慨奔腾，进而悟出，垂柳温柔婉约，针松刚毅冷峻，银杏华贵圣洁，丁香、蔷薇、紫叶李等花木连缀其中，虽千姿百态而默默无语，虽展芯吐芳而与世无争的真正原因了。它们竞相展示着生机，贡献着美丽，给人以品味的提升，以思想的启迪，年复一年。这不正是我们应该孜孜以求的高尚境界么？比之这水、这树、这花，个人的荣辱，能有几分颜值；生老病死，也如同四季轮回，花开花落。我愿像一株树、一朵花，默默地为他人带来一抹绿荫、一缕芬芳！
　　 我因伏案工作较多，腰椎颈椎早已增生，疼痛时常侵袭，又因口壮能吃，腰腹脂肪厚而松软，但游泳后，腰颈未再犯病，腰腹的赘肉也坚硬磁实了。
　　 健身如果选择游泳，是回归自然的选择，可获康体健美娱乐心灵之多重功效。