【题记】：对于马老，我是十分敬重和敬佩的也！除了他老人家的革命史，还有他的文学史和书法史，其实，最最主要的还是他老人家的这个长寿史的也！
　　
　　 马识途，男，本名马千木，1915年1月17日生于四川忠县（现重庆忠县），中国现代作家、诗人、书法家；四川省文联名誉主席，与巴金、张秀熟、沙汀、艾芜并称“蜀中五老”。
　　 1936年，考入南京中央大学化学工程系，同时开始了文学写作。1945年，毕业于西南联合大学国文学系。1949年任成都军管会委员、川西区党委委员兼组织部副部长。1958年，奉命筹建中国科学院四川分院，任分院党委书记、副院长。1960年，出版短篇小说《老三姐》。1961年，出版长篇小说《清江壮歌》。1980年，被选为四川省文联和作家协会主席并出版回忆录集《景行集》。1986年9月，任中华诗词学会副会长。
　　 2005年，出版《马识途文集》。2013年1月17日，被授予巴蜀文艺奖终身成就奖。2014年1月，举行书法义展卖出230多万，全部捐给了四川大学文学与新闻学院，为此，文学与新闻学院设立了“马识途文学奖”。2016年12月29日，四川省作家协会决定，推举其为四川省作家协会名誉主席。2020年7月5日，宣布封笔。2021年11月13日，新著《马识途西南联大甲骨文笔记》在成都出版上架。
　　
　　 老马识途有谁知，
　　 知道不多看临池？
　　 著书立说等身了，
　　 再飞一会我白痴！
　　 是的。多活几天，啥都有了！
　　 马老，始终是我一位十分敬重和敬仰的老师、长者和前辈的也！今年109岁了。而且，精神矍铄、能书能写和思路敏捷，最最主要的是：能走能动、生活都能自理的也……那么，我们的呢？那么，在下的呢？
　　 是的。在下的呢……惭愧、汗颜！
　　 那么，对于他的这个长寿的呢？抑或是，长寿的秘籍的呢？是的，我都是十分的好奇的也……
　　 马老的《长寿三字诀》：不言老，要服老；多达观，去烦恼；勤用脑，多思考；能知足，品自高；勿孤僻，有知交；常吃素，七分饱；戒烟癖，饮酒少；多运动，散步好；知天命，乐逍遥；此可谓，寿之道。
　　
　　 首先，生活上饮食讲究七八分饱。
　　 是的。马老，对于这个饮食起居的等等，都是十分注意的。这个就对了！生活，一定要有规律的也？是的。不可、不能没有度也。同时，还要知道这个——节制。这一点，马老都是做的十分的到位的也！亦是我学习的榜样也。
　　
　　 其次，多运动，因人而异。
　　 是的。马老，都是喜欢打太极的也，而且，还有自己的一套方法。是的。这个就对了——古为今用么？是的。适合、合适你的，就是最好的！运动、活动和动作等等，都是的也？是的。都是这样的：马老的长寿，再一次的证实了这一点的呀！
　　
　　 再次，心理豁达，写作不止。
　　 当然，活动身体还离不开大脑的锻炼。马老，更甚也！马老每天勤奋的工作，做自己喜欢的事情，健康的身体及积极的乐观的生活态度，为世人做了一个好榜样。当然，戒烟戒酒及有一个好的睡眠，这也是必要条件之一。还有，这个书法？是的。书法，是人长寿？对！对于这一点，在下也是深有体会的也！睡眠，有时，比吃得下和拉得出更重要的也？是的。都是这样的！
　　
　　 马老还有：心态阳光，笑口常开。
　　 是的。马老，从不生气的！就是在最最困难的敌后工作、做地下工作者时，都是积极乐观的、都是充满必胜的信心的和都是不怕困难，想尽一切办法去完成党和组织交办的各项任务的呀？是的。都是这样的！那么，更何况，是在解放后和在今天的这个和平年代的呀？是的。马老，始终都是这样的！是的。这个，就是马老长寿的一个法宝？
　　
　　 生活规律，始终如一。
　　 马老的生活，始终是有规律的！
　　 巴尔扎克说过，规律的生活，原本就是健康长寿的伟大秘诀。我们经常可以看到这样的句子：早睡早起，健康身体；吃饭八分饱，健康人不老；细嚼慢咽，身体都康健……是的，马老正是如此这般的也！那么，我们的呢？那么，在下的呢？
　　 马老还有一个比喻：健康就像存钱，平时一分一厘的积攒，就是给将来奠定坚实的物质基础。您看：是不是这个理儿的呢？是的。至少，在下都是这么认为的！健康，都在你的平日的呀？那么，长寿的呢？亦然。
　　
　　 坚持锻炼，恒常不变。
　　 马老打太极拳，刚柔并济，铿锵有力。同时，都是结合自己的特点的？是的。作为一个一百多岁的老人，有如此的精气神，让人高山仰止，惊为天人的呀？！
　　 古希腊流传这样一句话：
　　 如果你想强壮，跑步吧！
　　 如果你想健美，跑步吧！
　　 如果你想聪明，跑步吧！
　　 ……
　　 伏尔泰的名言“生命在于运动”，早已经深入人心，成为我们的共识。达•芬奇也说过：运动，是一切生命的源泉。那么，马老就是这样的坚持运动。
　　 是的，我们都要运动的；都是适当运动的；都是寻找到、适合和合适自己的一项运动的！惟此，我们的身体，才能健康；我们才能长寿；我们才能不病、少病和无病的也！我们才能不给自己、家人和整个社会带来不必要的资源浪费、麻烦和不快、不悦的也……
　　
　　 认真生活，快乐工作。
　　 马老非常注重作息规律，夜里21：00，准时上床睡觉；早上5：00准时起床。列宁早就说过：“不会休息，就不会工作。”是的。对于这一点，在下深有体会的也！
　　 良好的睡眠，是身体最好的保养，储备了满满的精神，缓释了白天的疲惫，让次日的工作游刃有余，事半功倍。马老始终认为：最好的养生，其实就是认认真真生活，开开心心工作。是的。也许，这个就是马老的长寿的秘籍？是的。我想：是的。肯定是的！
　　
　　 凡事有度，海纳百川。
　　 马老指出：不管是工作劳动，还是休闲放松，一个中心点不能忽略，那就是、都是要“适度”。不能硬撑的也！是的。这一点，在下深有体会的也。
　　 《易经》上说，凡事有度，过则为灾。中医也讲究，过则过也，过犹不及。人到了怎样的年龄阶段，就要遵循相应的身体规律，不要勉强和逞能，老年人就不要跟年轻人去比了。要知老、要服老，稀里糊涂一觉倒，不知不觉没事了，起来还是少年，晃来晃去就不倒？正如马老的“三字诀”？是的。在下正是如此这般的也！
　　 另外，他还领会到了太极拳精髓，那就是“不急”，放松、自然、圆融、协调、平衡。这个，可以说是养生的不二法门，同时，也是人生的至高境界。是的。马老，都是做到了！那么，我们的呢？
　　
　　 与时俱进，创造价值。
　　 有人说，学习是人生最好的保鲜，创造是人生最好的续命。罗曼•罗兰也说过：创造消灭死。捧起书本，马老就会心迷神醉，陶然忘机，世间的所有烦恼，瞬间销声匿迹。这是一种何等的境界的呢？那么，我们都做得到么？那么，在下的呢……还是？
　　 后来，他还是学会了上网，用智能手机等多种新的技能，让自己每日精进，保持年轻态。您看：这个，就是我们的109岁的马老？我们都是多么的自叹弗如、自惭形秽和无地自容的也？！特别是在下？是的。
　　 对他来说，学习本身就是一种快乐，不断学习，就有连绵不绝的快乐。知识的累积，见闻的扩充，给他的创造力打下了坚实的基础。是的。这个也是长寿的秘籍？
　　 有人说，人生最大的成功，就是把自己喜欢的事做到了极致；人生最大的幸福，就是活成了自己喜欢的模样。是的。我们的马老——正是！
　　 马老是个“活碑”，重庆人民要“寿传”，让我们更多的，在老中青少的病者之中，都要向马老学习，赚命赚钱，多活30年的啦！是的。至少，在下就是、正是这么、如此这般的也！
　　
　　 那么，您的呢？
　　 老马识途你可知，
　　 知道什么都不迟？
　　 迟早来还心态好，
　　 好自为之我之痴！
　　 其实，长寿、不长寿的原因，都是一样的也！为何？所有的疾病、短命的，就是没有这个好习惯、在平日的也！那么，反之的呢？
　　 是的。那些个长寿的，如马老等等，都是——好习惯、在平日，都能去做、做到和做好的也！而且，几十年如一日、始终不变和恒久永远的也！是的。马老的长寿，就是最好的佐证？！
　　 是的。几年之前，在下在乘一辆公交车时，有一位长者、背着一只大大的背包，立在前面，在下让其先上了。随后，不经意的问了一句：先生，您老贵庚了？
　　 哦……还小呢！我才98……
　　 呀——惊得我张口结舌、哑口无言的呀？！
　　 那么，在下的呢？
　　
　　 这就是：
　　 老马识途君可知，
　　 知道不多亦心智？
　　 心心念念人一个，
　　 学习勿忘我白痴！