有位老人每天都锻炼。他从五十岁开始锻炼，锻炼到了八十一岁。他身体很瘦弱，给人一种皮包骨的感觉。也没有头发，光顶光秃秃的，脸是长长的，眼睛大大的，嘴巴小小的，看上去精神矍铄。
　　 老人每天都在锻炼，风雨无阻。一天，老人准备锻炼时，一位中年男性走过来了，好好奇地问老人：“你为什么天天都要锻炼？”老人微笑着说：“因为这样身体就会很健康。”说完，老人就锻炼了起来，这次是做体操。
　　 不过，有时锻炼也会出现意外。 有一天，跑步跑得太久了，老人因为大量运动就晕倒在了地上。嘴唇发紫，双眼紧闭。老人每次跑步都不做准备活动，就开始跑了。没过一会儿，之前对老人说锻炼这件事的中年男性看见了，就把老人送进了医院里。过了三天三夜，老人终于救活了。医生说老人运动过度了，要劳逸结合，适当放松放松。现在老人一周也休息两三次，不再每天大量运动了。
　　 我现在知道了，锻炼虽然可以使身体健康，但是也要量力而行，过量的运动，也是会对身体带来伤害的。 
　　 作者：安庆市人民路小学碧桂园校区309班余童蕾2015年6月出生
　　
　　

【编者按】习作主要讲述了一个爱锻炼的老人晕倒后反思自己的行为，告诉我们锻炼也要量力而行。习作结构严谨，重点突出，语言流畅，主题鲜明，富有教育意义。写得不错，请继续加油！【编辑：一文独秀】