警惕手机里的“奶头乐”
　　
　　 周六早晨，我打开电脑想写点东西，搜点资料，先用手机登陆微信。看着手机，又想给朋友发个信息。这时手机里蹦出来许多条我喜欢看的信息，从俄乌战争、巴以冲突的最新进展到拼多多的降价信息，从宇宙演化的奥秘到两性情感的探讨，从处世哲学的心灵鸡汤到健康养生的咨询服务，从古文经典文章到书法练习名帖，一个接一个，一条接一条，一个比一个精彩，一个比一个吸睛。先刷手机，再看电脑，大屏小屏，热闹非凡，令人心情舒畅，愉悦万分！不知不觉中，两个多小时过去了，回过头来，我竟然不知道刚才想写什么，向朋友发什么信息，想搜索什么资料了！
　　 我是相对不喜欢凑热闹的，大多是喜欢做自己想做的事情，自己的孩子自己抱，自己的梦自己圆。尤其是年龄大了，需要关注的事情少了，主要是按照自己的爱好，做点力所能及的事情，防止老年痴呆罢了。就这样的一种价值观，尚能够被电脑和手机里的垃圾信息迷惑，耽误大把的时间，影响视力，浪费脑细胞，为什么？自己尚且如此，那么那些未成年的还没有一定自控力的孩子，又会怎样呢？
　　 我深深的思，沉沉的想。这些信息与我而言，的确是没有什么用的。对工作没有用，于生活没有用，和健康不相关，甚至是有害信息，垃圾信息！我说有害信息，现在正风靡的燃气节能环就是例证；我说是垃圾信息，你可以搜一下，同样内容的视频有多人相互抄袭挣流量；我说是阴谋信息，看看胡锡进举的关于伪造的伟人讲话就是例证；我说于自己无关，就不用例证了，其实都懂的！
　　 无关，你为什么那么乐此不疲而心向往之呢？据说是来自身体里的多巴胺在作怪！
　　 我从百度搜索到好多关于多巴胺的信息，作为文科生，我的确不喜欢读这些或者说很难读懂这些专业术语。好在许多朋友做了形象的解释。大致是在你做了自己喜欢的一件事情后，多巴胺通过给你奖赏，让你期待快乐，刺激你继续高兴地做这样的事情，因为，一旦停止，多巴胺就没有了，就没有所期待的快乐了。简单地说，就是多巴胺让你上瘾，告诉你继续看下去、继续吃下去、继续玩下去，带给你非要做的饥渴感。可能这样表述，让你感觉这种东西不坏啊！但是，它是一种短期的眼前的“再来一次”的快感。吃糖吧，甜，不要考虑糖尿病；刷爽剧吧，刺激，不要考虑耽误时间影响工作；甚至是吸鸦片吧，爽快，不要考虑身体和法律。只要不断的重复下去，就能获得奖赏！
　　 这就是我为什么一下子看了一上午的视频的原因，多巴胺在一直给我的大脑注入奖赏。
　　 我们人体中还有一种物质叫内啡肽。内啡肽和多巴胺相反，它是在当你付出辛苦后，获得了满足，便给你的大脑奖赏。一个小同学晚上玩手机，很高兴，多巴胺有奖赏。另一个小同学，查资料、写作业辛辛苦苦一晚上，但是，第二天得到了老师的表扬，很高兴，这时，内啡肽有奖赏。其实，用文学的哲学的语言说，内啡肽就是让你“吃得苦中苦，做的人上人”。古今中外，这样励志的故事、诗词多了，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，“投志得云路鹏程九万里，先受了雪窗萤火二十年”！看来，古今中外那些大咖都是深知内啡肽作用的！
　　 不用说，我们应该摒弃多巴胺，追求内啡肽。但是，人体的内部机理是客观的、中性的，我们无法选择和改变。至少目前在药物方面、手术方面、基因改造方面没有突破性的进展。倒是有人在政治层面、精神层面已经开始了实践。
　　 据说根据多巴胺的原理，犹太裔美国作家，美国前总统卡特的国家安全顾问，美国著名地缘战略理论家，兹比格涅夫·卡济米尔兹·布热津斯基（ZbigniewBrzezinski）提出了“奶头乐理论”。
　　 1995年，美国旧金山举行了一个集合全球500多名经济政治界精英的会议，主旨在为全球化的世界进行分析与规划。与会者一致认为全球化的高度、快速、激烈的竞争将使贫富差距、阶层分化增加，二八法则将会应验，即：世界上会有20%的人搭乘全球化快车一路驰骋，80%的人会被“边缘化”。这80%的人口与20%的人口之间的冲突将成为今后的主要问题。
　　 布热津斯基针对未来经济全球化过程中的“二八现象”，提出“奶头乐理论”。认为可以给80%的被边缘者一个“奶头”，让他们心安理得接受被抛弃的命运，以此避免与20%的精英间的冲突。
　　 布热津斯基认为，有两种娱乐方式能够实现这个想法，一是发泄型娱乐，比如开放色情产业、鼓励低质量网络游戏和短视频等等；二是满足型娱乐，比如众多的偶像剧、真人秀等大众化视听娱乐……这类娱乐能让生活辛苦的大众不知不觉在“戏奶头”中乐不思蜀，从而增加对社会矛盾的宽容度。
　　 显然，不论是生理的机理还是精神的诱惑，不论什么年龄，什么工作，我们都应该按照理智的思维，选择有用的信息，从长远的目标出发，做该做的事情。千万不要在“奶头乐”的愉悦中虚度光阴！
　　 上面的文字是上个周末写的，这一周我又刷了不少视频，耽误了很多时间。境由心造，相由心生，可见，必须修炼内心，增强自身抵抗力，加强自我约束，靠自己的认知加毅力，才能有效抵制“奶头乐”的诱惑！
　　 2023年12月27日