雪花在飘舞，北风在呼啸，天地间白茫茫一片。河岸上，有几个红衣女子在练太极拳。一招一式，柔中带刚，又行云流水，呼出的哈气，在白帽子上袅袅升腾。
　　 零下七度，护城河早已结冰，她们却无惧寒冷，无视雪花的狂风乱舞，认真地在练太极，与天地融合在了一起。一呼一吸，尽显优雅与柔美，她们对太极的爱，已经融入到了骨子里。
　　 作为其中一员，我十多年前就喜欢上了太极。当时，并不懂得太极的内涵，只认为好看、潇洒、漂亮，就加入到了练太极的队伍中。每天清晨，踏着晨曦，跟在别人后面照猫画虎地练，练得满头大汗，虽然肢体不协调，歪歪斜斜的，也是乐在其中。
　　 三年过去了，我拜了一位太极教练，也是我的启蒙老师，学习国家竞赛套路。随着太极老师的教授，我渐渐懂得了，太极是武术，也是国粹，更是一种文化。有文化的东西，必然是有历史的。可太极的历史，众说纷纭，有人说，太极从大唐就开始了，有人说，太极是从明朝开始的，还有人说，太极是从清朝开始的。
　　 其实，从什么时候开始都不重要，重要的是，太极是我们祖先留下来的，是我们中国的瑰宝，是非物资文化遗产。可是，我在公园练拳六七年，学会了四五套太极拳，三套太极剑，两套太极扇，自以为已经学会了太极，掌握了太极，是正经八百的太极人，就可以炫耀了。于是，我整天穿着太极服，背着太极剑，拿着太极扇，耀武扬威的。今天去这里参加比赛，明天去那里参加表演，一天到晚在市里来回奔波。说句实在话，就没用静下心来好好地练过太极，也不懂得太极到底是什么。
　　 三年前，我拜了第二位老师，去学习心意混元24式。学习场地离家四站路，每天要坐公交车过去，疫情期间，还徒步走着去过，需要四十分钟。那天，老师先让我练一套拳，我练了竞赛套路的42式。老师看完，没有说话，让二位师姐演练混元24式。在音乐的伴奏下，师姐们的一举一动，如行云流水，又连绵不断，还柔中带刚。揉的时候，像轻妙曼舞，踩在云朵上；而刚的时候，像猛虎出击，勇猛无比；接着，一个金刚捣碓，脚下的地“啪”的一声，震了起来，把我也震呆了。
　　 我盯着二位师姐，如痴如醉，忘乎所以；老师也跟着摇晃起来，把路人都吸引了。老师对我说，你看，她们的磁场多么强大啊！磁场？我半信半疑，练太极拳还有磁场吗？虽然不信，又不敢去问。师姐们都练结束了，我还沉浸其中，傻乎乎地瞪着眼睛。老师推我一把说，看傻了吧？这才是太极。我点点头，又低下了头，太极原来如此。我之前所练的太极拳，与这有天壤之别，就是人们常说的太极操，所学的太极知识，连皮毛都算不上，太肤浅了，不由得羞愧起来。
　　 在老师的教授下，我也才知，在练太极拳时，要身体放松，要中正，要用气，用意、用呼吸，用胯的开合，用腰身去完成力的转换，以达到行拳的目的。忽然想起，启蒙老师也讲过，可就是没有照着去做，可见学习的草率。二位师姐都做到了，所以练得拳非常美，非常潇洒。那种美，那种潇洒，是由内到外的自然散发，非常地吸引人。
　　 从那以后，我按照老师要求去练功，拔筋，练习开胯，练习转腰，跟在师姐们身后学习混元。转眼，一年过去了，老师又教授了42式太极剑。师姐们练得太极剑，也是非常漂亮的。她们身姿矫健，舞动双臂，剑光闪闪，在眼前飞来飞去，一呼一吸之间，韵味十足，英姿飒爽，英气逼人。
　　 但是，让我感到迷茫的是，套路都会，怎么练不出来韵味呢？疫情期间，我在楼下不止一次地练，刻苦地练，慢慢地去领悟。一个多月后，我自认为掌握了，就拍摄了视频，可看视频，还是缺乏韵味，太极拳、太极剑都存在这个问题。我百思不得其解，就去问师姐，她说，你动作都对，就是没有用气、用意，没有转腰，没有节奏，所以缺乏韵味。可是怎么用意，怎么用气，又怎么用腰呢？那些日子，我苦闷极了。
　　 老师和师姐都说，你只要不停地练，就会熟能生巧，总有一天会领悟出来的。师傅领进门，修行在个人。这个道理我懂，可我是个悟性差的人，也不知什么时候才能领悟出来！我着急上火，夜不能寐。可着急有什么用？练太极是没有捷径可走的，只有去勤学苦练，去揣摩，去领悟。
　　 一年过去了，有一天，我忽然明白了如何用气，接着，又明白了如何用意，腰也会转了。功夫不负有心人，我终于悟到了一点太极知识，很是开心。这时候老师已经回老家了，我录了视频，等着师姐肯定。师姐却说，你人不中正，没有虚领顶劲，还架肩，说明你没有完全放松下来。
　　 我有点泄气。这太极也太难了，讲究也太多了，我什么时候才能掌握呢？真是个未知数。看样子，要想练好太极，绝不是一朝一夕的事儿，只有静下心来，慢慢地揣摩，慢慢地领悟，才能练到位。泄气归泄气，太极还是要练下去的，毕竟，我已经练了快十年了，绝不能丢弃，只有继续去学习，去领悟，去攀登这座高峰。
　　 大半年过去了，在师姐的不断指点下，我终于突破瓶颈，有了明显的进步。当时，师姐在外地度假，看了我的录像，指出了其中的不足，隔空发过来一段视频，让我校正。我照着做完，又反馈过去。师姐高兴地给我留言，你现在了不得，进步太大了，我一说什么，你就能领悟到，做到了心领神会。看着留言，我流泪了，是高兴的泪水，也是这几年辛苦付出的泪水。没有苦寒来，哪有梅花开。那天，我不停地看师姐的留言，直到双眼模糊，看不清字为止。
　　 师姐年龄比我小，却极有涵养，是个令我敬佩的人。她做过公司大老板，是个有魄力的人，组织过大型的太极推广活动，是个有爱心的人，设计过漂亮的太极服装，也培养了一大批太极爱好者。为了太极，她把自己的公司转让了出去，只为专心致志地练太极、教授太极、传承太极。现在，为了培养更多热爱太极的人士，她又组队，无偿地教授太极，她是真正的太极人，对我影响很大，也使我明白了什么是太极。
　　 太极是阴阳之母。清朝乾隆年间，王宗岳在《太极拳论》里，是这样总结的。阴阳，也是天与地，也是虚与实。太极又与医学，养生学紧密相连。练太极，能加强抵抗力，增强心肺功能，锻炼骨骼，是“运动处方”，疫情期间，已证明了这一点。在国外，太极被称为“动药”，有不少人在练太极。
　　 练太极，也是在寻找平衡，先练肢体平衡，在虚与实之间找平衡，使肢体柔软、协调，灵活；再寻找内心平衡，在得与失之间找平衡，以达到与自然和谐、与社会和谐、与自己和谐的目的，最终做到心平气和，达到养生的目的。
　　 晨曦微露，练一套太极，能让人神清气爽，是极为享受的。当天籁之音响起，随着音乐，先让内心沉静，再让身体放松，再放松，人仿佛走出了喧嚣的都市，来到了空灵的山中。漫步在山涧，踏着云朵，吐着浊气，呼进了新鲜空气。嗅着泥土的芬芳，倾听着鸟语和花香，一种飘飘然的感觉，一如走进了仙境，忘乎了所以。
　　 练习太极，为强身健体，为陶冶情操，还为愉悦心情，更为修炼自己。十年来，因为坚持练太极，让我受益匪浅，身体的灵活性、协调性加强了，抵抗力也增加了，过敏性鼻炎痊愈了，还远离了三高，也远离了纷争，使内心更加沉静，更加看淡了得与失。
　　 为了感谢太极给我带来的美好，也为作为一个中国人，我有义务去宣传太极，弘扬太极，有义务把太极传承下去。从去年开始，我与师姐就在做这个事情，目前，新一届学员已开课了。