沉默，不仅是一种修养，更是一种谦让和宽容的表现。在人际交往中，常常需要控制嘴巴，聆听别人的想法。与人沟通时，学会静听，让他人得到表达的机会，也是一种美德。
　　 正常的交谈，保持心平气和，语速慢一点，不给对方压迫感，也不给自己紧张感。有必要的，没必要的，夸夸其谈，信口开河，把自己变成一个“话痨”。为了某件事、某个观点绞尽脑汁地与人争论，最后把自己搞得筋疲力尽。多言就是消耗自己，古人云：“日出千言，不病自伤”。说话滔滔不绝，长时间说个不停，容易造成肺气的损耗，导致体内元气不足，外邪就会乘虚而入。
　　 现在我明白了，保护好自身的能量，要从“少说话”开始。鲁迅名言：“当我沉默的时候，我觉得很充实，当我开口说话，就感到了空虚。”中华药王孙思邈养生秘诀：“口中言少。”一个人少说话可以收敛肺气，调理元气，避免过多损耗精神，扰乱心神。他指出，长期保持浅笑少言的状态，能够保持身心健康，对于养生大有裨益。正如中医所言，“多言则气乏，言多必伤身。”这一古训不仅在生理上有所体现，更是对心灵的一种警示。
　　 嘴有很多用途，可以说话，可以吃饭，也可以呼吸，也能表达爱意。嘴最大的缺点，就是爱说话，如果会说好话也好，就怕说坏话，随便说话，就麻烦大了。古人云：“唯独舌头没有人能制服，是不止息的恶物，满满害人的毒气。”伶牙俐齿”的人，常常招惹是非。
　　 《南亭笔记》中有一个故事：说康熙晚年，牙齿掉光了。他和几个妃子一起钓鱼，一只乌龟跑过来，咬住鱼钩，但是很快就脱钩跑了。有人顺口就说：“王八跑了。”皇后接着说：“应该是没有牙齿，就勾不住吧。”一个妃子听了，目光斜视，笑得很开心。暗示一种意思——这乌龟和皇上差不多，都是没有牙齿了。后来皇后因无心之语、口无遮拦被打入冷宫。
　　 公鸡喔喔叫，在农人的眼里，还不如母鸡默默下蛋。在农村待过的人都知道，很多公鸡长大后，要么炖了，要么卖了，家里的母鸡才一直留着，舍不得卖。
　　 生活本来就是一对矛盾体，多说无益，但也不可能不说话。现代社会离不开社交，跟别人沟通交流，自然离不开说话；朋友们聚会，亲人间聊天；说话自然少不了。说话要和和气气，谦谦卑卑，多说造就人的好话，让听见的人得益处。因此，说话时要有选择的说，不说是非八卦的闲话，凡是消极的，不造就人的，对人有伤害的话，一句都不要出口。特别是心情不好时，更不要多说话，说出的话如同刀一样，锋利伤人。常言道：一言兴邦，一言丧邦，一句好话可以影响一个人的一生。我们要快快听，慢慢说，有些时候不说话也是一种人生智慧。沉默不是逃避，而是成熟的表现，它让我们在困境中保持冷静，在挫败中保持坚韧，在纷繁复杂的人际关系中保持独立和自主。
　　 少说话，格局大。言寡让我们在人际交往中保持谦逊和低调，避免无谓的纷争和冲突，专注于自身的成长和提升。它让我们懂得真正的力量并非来自于口舌之争，而是来自于内心的坚定和行动力。人到中年，学会用沉默去面对生活的种种挑战和困境，用沉默去感悟生命的真谛和价值。学会用沉默去过滤掉无意义的社交和应酬，将更多的精力投注到自己热爱的事业和家庭中。沉默让我们更加专注于自己的目标和追求，在人生的道路上更加坚定和自信。
　　 以前我常常为了一己之见，与人争辩不休，不断耗费着自己的精力。然而，渐渐地，我明白了，无论如何解释，有时候并不能得到他人的理解，反而会让自己感到疲惫不堪。于是，我学会了收敛言辞，少说多思，保留自己的看法，不奢求他人的认同，而是将心力投注在更有价值的事情上。卡耐基曾言：“在争论中，获胜的唯一方式，就是避免争论。”这句话既简洁又深刻地道出了争辩的无益性。
　　 人生的美德之一沉默守密：守口如瓶，信誉第一。守密不仅是一种职业素养，更是一种人格魅力。一个守不住秘密的人，很难赢得他人的信任。在这个信息爆炸的时代，守密更是一种难得的品质。那些能够守住秘密的人，往往能够在人生的舞台上走得更远。
　　 人需城府，如田需雨。生活这片沃土，既丰饶又荆棘。城府便是那隐匿于心的庇护所，让我们在风雨飘摇中得以安身。它非狡诈之术，亦非权谋之谋，而是人生智慧之结晶，是阅历与感悟的沉淀。
　　 城府深厚，如古树参天，根深叶茂，方能抵御风雨之侵。在纷繁复杂的社会中，需学会隐藏情绪，含蓄表达，以应对种种挑战。城府让我们在波涛汹涌中保持冷静，于无声处听惊雷。
　　 城府是实现目标的利器。拥有城府的人，善于察言观色，能准确判断形势，把握时机。城府还是建立信任的桥梁。它让我们在人际交往中保持真诚与善良，同时又不失机警与睿智。如此，我们便能赢得他人的信任与尊重，共筑和谐美好的人际关系。
　　 在人生的舞台上，每个人都在不同的场合展现着自己的一面。有的人阳光灿烂，毫不掩饰内心的喜怒哀乐；而有的人却深藏不露，有城府的人，往往是言行一致，不轻易表露内心的情感，不在言语中过于放肆。在言辞间保持克制，不轻易放大内心情感，不让他人轻易窥探自己的真实想法。这并非是伪装，而是在保护自己的同时，也保护了他人。
　　 深藏不露的人往往在拒绝他人时显得更为从容。他们能够有底线地坚持自己的原则，不因外界的压力而轻易妥协。这并非冷漠，而是一种对自己和他人负责任的态度。深藏不露并非是对他人的敌对，而是一种在与人相处中的宽容。学会理解别人的难处，对待他人的过错保持宽容的心态。宽容并非是软弱，而是一种超越个人情感，看待事物更为客观的智慧。
　　 人生犹如一场旅行，我们需要学会保护自己的能量，以应对前行路上的种种挑战。保持沉默比说错话更好，尤其在你不知如何回答别人的话时保持沉默，这是生活中一种明智的策略。沉默并不是弱点，而是表示你正在思考。所以，不急于回应，经常默默地思考，会让你做出更好的决策。
　　 智慧是人类进步的阶梯，是社会发展的动力。它源于知识的积累，更源于生活实践。真正的智者，懂得在适当的时候保持沉默，寡言能够养气，守心能够聚神。在这个喧嚣的世界里，人们往往热衷于表达自己的观点、分享自己的经历。然而，我们却忽略了言语的力量，它可以建设，也可以毁灭。当我们不断地说话，试图用言语证明自己的价值和存在时，其实是在消耗自己的能量。而真正的智者，懂得在适当的时候保持沉默。
　　 沉默是岁月的沉淀、是人生智慧——情到深处是无言。人到中年，更要学会沉默。言辞已不再是炫耀或争斗的工具，而是内敛的力量。用沉默代替浮躁的言辞，用微笑代替无谓的争执。在沉默中，听见自己内心的声音，感受到自然的呼吸。沉默是一种智慧、一种力量，也是一种境界，一个人的成熟是从沉默开始的，沉默是人生的智慧。
　　 （写于2024年04月16日）