如果不是万不得已，我不会选择熬夜的。随着午夜零点30分闹铃的响起，我被振耳的铃声从梦里惊醒。我的脑神经瞬间从梦里被招了回来，那几秒钟里，我的脑细胞在努力回魂，我听到我的脑神经细胞正以“飞”的步伐从很远很远的地方奔跑回我的身上。经过60秒的努力，我的魂终于从梦中被招了回来，我终于清醒过来：噢，原来我是上大夜班，我要起床了。

      夜，无形中被放大、被拉长，因为寂静，是寂静将夜变长，它还能将时间放慢！在这黑灯瞎火的夜里，只有自己的脚步声……一点、两点、三点、四点、五点……我是一个夜班工作者，一点、两点、三点、四点，我都正常工作者，五点，我就开始出现了熬夜综合征，开始恶心，上下眼皮开始“打架”，开始晕厥……

      可以习惯生活中的一切，但始终无法习惯熬夜，有人说熬着熬着也就适应了！我觉得那是一种自欺欺人和自我安慰的说法。适应一个人，也许需要几年，适应一个环境，也许是几天的功夫，我相信只要稍稍花点心思便可。而熬夜，却不能！因为它正一步步损坏着我们的身体。经过调查，一个人如果连续分秒不睡，最多只能活五天，一个人如果连续不喝水，最多能活七天，而一个人如果连续不吃饭，能活十天。可见，熬夜对人体的伤害是多么的凛冽而残忍，比不吃不喝对人体的损坏更加迫不及待！

      多年的熬夜经验告诉我，熬夜的伤害，它仅次于毒品对人的伤害。见过很多同事，每每熬到凌晨五点之后，很多时候都会出现头晕、恶心的现象以及思维混乱的现象，连最基本的算数题都算不清，体质弱的人，更为明显，可想而知，那是大脑神经受虐的表现。熬夜，它明显地影响我们第二天的工作，降低工作质量，让我们变成熊猫眼、宽眼袋、肤色暗沉，“黑”脸庞，睡眠欠缺导致我们出现晕车晕船的现象。熬了一夜的人，第二天的补眠成了最大的诱惑，那种诱惑胜于金钱，因为那一刻最幸福的事就是能够好好地睡上一觉。如果因为某种需要不得不熬夜，那请第二天给我们的脑细胞补眠吧！

      记起林清玄老师说的一句话：饥来食，困来眠！那便是人生最幸福的事。因为工作的需要让我不得不熬夜，也因此，我珍惜每一个不用熬夜的晚上。我想，不会有人因为喜欢熬夜而爱上自己的工作。熬夜的伤害如此之大，希望每一位不需要熬夜的人加倍珍惜每一个可以安睡的夜晚，千万不要熬夜！同时祝我的护士姐妹们：2016轻松熬夜，补眠成功！

可美姑娘辛苦了！祝愿永远开心快乐！

是的，最好别熬夜哦！

以前很是能晚睡，现在熬个夜好几天都缓不过来，说到底熬夜真是对身体有损的。说得太对了，大家都最好别熬夜，健康第一。

女人熬夜不好哦！到我们这个年纪，毛病就会出来！尽量避免哦